Что делать если болят косточки и шишки на ногах

Если стало некомфортно ходить в узконосой модельной обуви, к концу дня ноги стали уставать и болеть, стоит задуматься о причинах этих явлений. Возможно, это начало вальгусной деформации стопы – анатомического изменения строения скелета стопы.

Механизм развития деформации косточки на ноге

В норме сустав в месте прикрепления большого пальца окружен эластичной суставной сумкой, которая играет роль:

• питания костей;
• обеспечения свободы их движения;
• защиты от трения и деформации.

При физиологических изменениях того или иного характера полноценность суставной сумки нарушается, синовиальная жидкость частично уходит, соединение косточек претерпевает изменений, в том числе не в лучшую сторону.

Именно таков механизм развития вальгусной деформации стопы – состояния, при котором большой палец отходит от общесуставной оси больше, чем на 10^о.

При таком состоянии сустав превращается в выпирающую наружу шишку, разрастается, увеличиваясь в размерах.Большой палец клонится ко второму пальцу, иногда даже наползая на него. Это мешает ходьбе, а, позднее – и общей постановке туловища. Болит косточка на ноге около большого пальца сначала несильно и недолго. При отдыхе ног первоначальное состояние кости быстро восстанавливается.

При продолжающемся воздействии предрасполагающих факторов заболевание прогрессирует и может привести к необратимым явлениям.

Факторы, способствующие образованию шишки

Состояние, когда болит косточка на ноге около большого пальца, знакомо большинству женщин. Однако это не связано с половой предрасположенностью. Основная причина проблем в пальцах ног довольно прозаична: неудобная и нефункциональная обувь, способствующая перераспределению центра тяжести туловища со всей стопы на суставы прикрепления пальцев на ступне. В молодом возрасте компенсаторные процессы позволяют нагрузку большого пальца ноги перераспределить между всей ступней. Позднее, из-за ослабления опорно-двигательного аппарата (в частности меньшей упругости внутрисуставных связок) проблема концентрируется возле большого пальца, превращая его в некрасивый и болезненный сустав.

Такого рода артрозу (воспалению сустава) способствуют также следующие факторы:

• наследственная предрасположенность;
• остеопороз (разрушение костной основы из-за дефицита минеральных веществ);
• заболевания аутоиммунного характера;
• недостаток в организме витаминов D, A, E;
• подагра и прочие.

Если болит косточка на ноге сбоку, доказано и значение нарушений в обмене веществ и неполноценность в работе мочевыделительной системы.

Часто несколько факторов действует одновременно: женщина, не зная о болезни внутренних органов, долгое время носит туфли-лодочки или другую модель на узком высоком каблуке. В таком случае симптом «выпирающей косточки» разовьется быстрее и ярче, противостоять ему будет значительно труднее.

Таким образом, в ответе на вопрос: «почему болит косточка на ноге?» можно выделить две основные составляющие: по внутренним и внешним причинам.

Основные способы уменьшения боли

Если состояние, когда болит косточка на ноге, было замечено недавно, проблеме можно помочь. Ортопеды рекомендуют:

1. Уменьшить боль в косточке путем профилактических и лечебных ванночек (с солевым содержимым или настоем ромашки, календулы, мяты перечной, девясила). Начиная с первых процедур состояние улучшится. Наибольший эффект будет наблюдаться через 8-10 ванночек.
2. Провести курс массажа на стопе (стопах). При этом улучшается кровоснабжение тканей, разглаживаются образовавшиеся неровности и дефекты глубоких кожных слоев, улучшается трофика костей и суставов.
3. Использовать иммобилизирующие устройства с нормализацией положения деформированного сустава и большого пальца.

Варианты лечения

Косточка на ноге сбоку может разрастись настолько, что не подлежать консервативным мероприятиям. На ногу даже может быть больно стать. В таких случаях потребуется оперативное лечение, в ходе которого пальцы возвращаются в исходное анатомическое положение, закрепляются так синтетическими медицинскими комплектующими.

После такой операции несколько дней показан покой, на ногу лучше не становится, после чего начнет наблюдаться постепенное восстановление функционирования. До начала такого периода не показаны активные физические нагрузки и ношение обуви, сковывающей движение.

После операции ощущения в стопе могут носить ноющий характер, конечность может отекать и болеть. Это свидетельствует о восстановлении кровоснабжения, лимфоотттока и начале регенерирующего процесса.

Оперативное лечение(открытая остеотомия) – эффективный, но не единственный вариант. Сегодня с успехом применяются закрытый тип такой операции, не предусматривающий нарушения целостности кожного покрова, а заключающийся в нанесении небольших проколов на коже. Такой способ менее травматичен, но, к сожалению неприменим при очень больших смещениях пальца.

Современными методами лечения являются рентгено-, лазеро- и ударно-волновая терапия.

Наиболее эффективные народные (домашние) способы лечения

Когда болит нога возле косточки мало кто склонен идти к врачу и начинать полноценное лечение. Чаще человек, не задумываясь, почему болят ноги, пытается себе помочь. И здесь на помощь приходит мудрая и целительная природа со своими волшебными рецептами. Самый классический из них – сделать ванночку по типу подогретой «морской воды». Минеральные вещества природной каменной соли, дополненные включениями йода, с первого применения облегчат состояние и частично уберут болевые ощущения.

Хорошо зарекомендовала себя мелкая йодная сетка, наносимая на больную область ноги. Кстати, можно продлить её и на область около мизинца – туда тоже часто распространяются болевые ощущения.

Чтобы в косточке большого пальца произошли полезные изменения, на неё полезно воздействовать кашицей свежего лука или чеснока. Такие аппликации уменьшают воспалительные процесс, способствуют восстановлению тканевого дыхания. Анатомический эффект будет не очень заметен, но боли можно уменьшить.

Компрессы для лечения можно приготовить также из скипидара и нашатырного спирта. Подойдут и многие продукты медоводства (прополис, кашица из сот, настойка на павших пчелах и, конечно, сам мед).

В ситуациях, когда сильно болят косточки на ногах, можно приготовить следующие составы для аппликаций или смазывания:

• цветки одуванчика настоять на водке, добавить несколько капель эфирного масла (например, можжевелового или эвкалиптового) и смешать с размягченным сваренным вкрутую желтком;
• натертую на терке сырую свеклу смешать с несколькими каплями лимонного сока и распаренными отрубями, лучше, ржаными;
• капустный лист размять, капнуть на него несколько капель яблочного уксуса и приложить к больному месту.

Местное лечение, несомненно, даст результаты, но оно не устранит причины заболевания, а, следовательно, не гарантирует полного избавления от него. Ведь знать, почему болит косточка на большом пальце ноги – значит оказать влияние на первопричину, отчего и получится более устойчивый результат.

Основные меры профилактики

Чтобы ножка выглядела стройной, ухоженной и красивой, чтобы не было повода ныть по вечерам, нужно соблюдать ряд простых и действенных правил. Среди них:

• где бы не находилась девушка, её нога должна быть обута в удобную комфортную обувь;
• во избежание проблем в работе выделительной системы необходимо установить контроль принимаемой пищи. Меньше жирного, соленого, кислого и копченого. Больше фруктов, овощей, зелени. Витамины и микроэлементы. Запрет на курение и алкоголь. Нет – искусственным усилителям вкуса и запаха, консервантам и эмульгаторам;
• большая роль отводится периодическим физическим упражнениям, особенно в области ног (вращательные движения, приседания, наклоны и прочие);
• в конце рабочего дня полезно подарить ногам минутку удовольствия – сделать расслабляющую ванну, чем улучшить кровообращение;
• полезны микромассажи пальцев, стопы и голени в целом. Последовательность упражнений, особенно если искривление сустава уже началось должна быть определена ортопедом. Полезны мелкие движения большим пальцем ноги: последовательный сбор пальцем мелких предметов, движение по типу «рву траву», самостоятельное отведение пальца с максимально возможной амплитудой;
• с возрастом целесообразно проводить профилактические медицинские осмотры, в том числе с применением лабораторных обследований на предмет остеопороза, подагры, артрозов;
• обязательны общеукрепляющие процедуры, свежий воздух, активный образ жизни, отсутствие стрессовых ситуаций.

Вальгусная деформация стопы – проблема не из редких, но вполне преодолимая. Если даже она сразу не поддается коррекции, не стоит отчаиваться. Дорогу осилит идущий! Походка должна и будет летящей, а настроение – позитивным.