Почему после приема пищи пучит и надувается живот

Если у человека постоянно пучит живот после приема пищи, то это нельзя считать показателем нормы. Однако заболевания тоже диагностируются далеко не во всех случаях. Иногда достаточно обратить внимание на рацион, изменить его, и проблема исчезнет.

Основные причины вздутия после еды

К наиболее распространенным фактором метеоризма и сильного вздутия после приема пищи можно отнести:

• Злоупотребление продуктами, которые вызывают брожение. Слишком жирные и соленые блюда, а также чрезмерное количество сахара (включая фруктозу) приводят к бродильным процессам и газообразованию. Со временем непереработанная пища начинает гнить, образуя каловые камни.
• Употребление несовместимых продуктов. Если человек постоянно ест мясо вместе с фасолью, либо смешивает белки и жиры, процесс пищеварения замедляется. Остатки пищи не перевариваются и надолго задерживаются в пищеварительном тракте, вызывая брожение и газообразование.
• Неправильный прием пищи. Слишком быстрое поглощение продуктов, плохое пережевывание, заглатывание большого количества воздуха также приводит к нарушению пищеварения. Вместе со вздутием появляются резкие боли, чувство тяжести и сильный метеоризм.
• Беременность. У женщин вздутие живота можно считать показателем нормы, так как развитие плода приводит к передавливанию кишечника, желудка, ухудшению пищеварительных процессов. Такие симптомы, как вздутие, урчание, диарея или запор часто наблюдаются на 6-9 месяцах.
• Гормональные сбои. У мужчин и женщин нарушение ферментации возможно при серьезных гормональных сбоях, связанных с работой щитовидной, поджелудочной железы. У женщин такие нарушения наблюдаются при сильном изменении в работе яичников.
• Употребление сильнодействующих лекарств. Антибиотики, кортикостероиды, а также другие препараты могут нарушать пищеварение. Нейтрализовать их действие можно приемом пробиотиков.
• Вредные привычки. Вздутие живота развивается у тех людей, которые часто курят и пьют алкоголь в больших дозировках. Особенно страдают от газообразования те, кто предпочитает вместе с едой пить пиво.

В норме газообразующий процесс не причиняет сильного дискомфорта. Считается допустимым отхождение газов через прямую кишку до 18 раз в сутки. Если появляется запах тухлого яйца, это указывает на метеоризм. Если неприятного запаха нет, это нормальный процесс.

Вздутие живота при климаксе и месячных

У женщин одной из причин вздутия выше пупка и небольшой тяжести в животе могут быть такие изменения в организме, как начало климакса, а также ежемесячные критические дни. Связано это с особенностями работы эндокринной системы. Отличить «женское» вздутие можно по дополнительным признакам:

• появляется тяжесть, тупая боль, что может быть связано с изменением размеров яичника и приливом крови;
• отсутствуют признаки процесса гниения в кишечнике, отхождение газов не сопровождается неприятным запахом;
• во время климакса у женщин может повыситься потливость, резко изменяется настроение, появляется сыпь, иногда повышается чувствительность кожи;
• во время критических дней появляются тянущие ощущения в области поясницы, иногда наблюдается отек конечностей;
• изменяется аппетит, но расстройства стула не наблюдаются.

Облегчить состояние можно приемом ветрогонных препаратов. Также нужно соблюдать сбалансированную диету, есть небольшими порциями.

Постоянное вздутие из-за употребления определенных продуктов

Даже при небольшом приеме пищи живот может раздуваться, если в меню постоянно присутствует один из продуктов:

• обилие хлебобулочных изделий, включая черную сдобу;
• постоянное употребление бобовых: кукурузы, гороха, фасоли;
• употребление молочных продуктов (цельного молока);
• чрезмерное количество капусты и пасленовых в диете;
• постоянное питье газировок, дрожжевых напитков.

Вызывать брожение могут консерванты и красители, которые содержатся в магазинных сладостях и полуфабрикатах.

Заболевания как причина вздутия

Наиболее опасными причинами постоянного вздутия живота после еды у женщин и мужчин являются заболевания ЖКТ:

• Синдром раздраженного кишечника. Это нарушение связано с психоэмоциональным состоянием, заболевания органов не наблюдаются. Часто пациент страдает от запоров, сменяющихся диареей, на фоне чего развивается сильное вздутие и метеоризм.
• Дисбактериоз. Причиной нарушения микрофлоры кишечника может быть неправильное питание, прием медикаментов, а также глистные заражения.
• Панкреатит. Воспаление поджелудочной железы провоцирует нехватку пищеварительных ферментов. Заболевание протекает с множеством дополнительных симптомов: нарушение стула, боли в левом боку, отрыжка, рвота и тошнота, усиливающиеся после приема жирной пищи.
• Глистные заражения. Паразиты вырабатывают вещества, которые отравляют организм и могут вызывать острое нарушение пищеварения. Иногда глисты скапливаются в клубок, который затрудняет движение пищи.
• Кишечная непроходимость. Особо острое состояние, требующее немедленного хирургического вмешательства. Может быть следствием опухолей, полипов, глистов.

Вздутие живота может наблюдаться при хронических заболеваниях желудка, печени, желчного пузыря.

В отличие от естественных физиологических процессов, заболевания, вызывающие вздутие, никогда не протекают с одним симптомом. Они могут быть острыми или хроническими, но всегда требуют вмешательства врачей.

Другие причины неприятного самочувствия

Повышенное газообразование и метеоризм могут быть следствием других состояний, избавиться от которых сложнее всего:

• «Традиция утра». В этом случае вздутие наблюдается сразу же после пробуждения и связано с началом работы пищеварительной системы. Газы скапливаются по ночам и приводят к тому, что живот расслабляется, а потом резко сжимается. Могут появиться тупые боли и чувство тяжести.
• Генетическая предрасположенность. У некоторых людей определенный набор ДНК приводит к особой выработке ферментов и формированию микрофлоры, которых недостаточно для подавления активного газообразования. Такие состояния обычно наблюдаются и у ближайших родственников.
• Интенсивные физические нагрузки. Вздутие живота может наблюдаться у спортсменов, которые вынуждены нагружать организм кардиотренировками и долго заниматься.

Чрезмерный метеоризм наблюдается у тех пациентов, которые злоупотребляют сиропами от кашля, так как в состав лекарств входит ксилит. Это вещество синтезирует газы.

Наиболее опасные симптомы при постоянном газообразовании после еды – это задержка стула и появление признаков интоксикации: тошнота, слабость, рвота. Также вздутие можно спутать с асцитом, который развивается при заболеваниях сердца и печени. При асците живот становится большим, плотным, а на его поверхности видны вены.

Методы диагностики и лечения

Наиболее достоверные сведения о состоянии пациента дают такие диагностические процедуры, как УЗИ, рентген и общие анализы крови, кала и мочи. Для определения гастрита и бактерии Хеликобактер пилори назначают дыхательные тесты. В тяжелых случаях может потребоваться диагностика желудка через ФГДС, ирригоскопию, зондирование. МРТ и КТ назначаются при подозрении на опухолевые процессы и сосудистые изменения.

Если процесс вздутия живота после еды не связан с болезнями, лечение можно организовать в домашних условиях, несколько пересмотрев и изменив рацион и образ жизни:

• Зеленые овощи содержат небольшое количество клетчатки и улучшают пищеварение. Помогают процессам и такие продукты, как лук, вареный картофель, морковь, а при СРК желательно увеличить количество белков в рационе.
• При нарушениях микрофлоры можно использовать специальные капли с пробиотиками и пребиотиками.
• Легкая гимнастика и прогулки улучшают пищеварение, нормализуют моторику ЖКТ.

Если вздутие сопровождается запорами, человек должен увеличить количество потребляемой жидкости. Это может быть и чистая вода, и полезные компоты, морсы или фруктово-овощные соки без сахара.

Препараты для терапии

Медикаменты для лечения вздутия лучше принимать после консультации с доктором. Они помогают как при состояниях, вызванных заболеваниями, так и при нарушениях диеты:

• Спазмолитики. Средства на основе дротаверина снимают боль и спазмы, нормализуют пищеварение и избавляют от колик.
• Пробиотики. Средства «Линекс», «Бифиформ» и другие аналогичные препараты нормализуют уровень полезных бактерий и часто используются при дисбактериозе.
• Ферменты. «Мезим», «Фестал» показаны при лечении поджелудочной железы, помогают избавиться от последствий переедания.
• Энтеросорбенты. Используются при лечении после выведения паразитов, применения сильнодействующих препаратов. К этой группе относят «Энтеросгель» и «Полисорб», а также устаревшие аналоги – активированный и белый уголь.

Применение препаратов не должно быть решающим в устранении вздутия. В первую очередь пациент должен пересмотреть образ жизни.

Народные средства

Лекарства на основе натуральных трав помогают от вздутия при беременности, а также в случаях, когда применение медикаментов нежелательно:

• Отвар из семян укропа. Берут 2 ч. л., измельчают, заливают 2 ст. кипятка и настаивают 20 минут. Принимают 2-3 раза в день по 120 мл.
• Сок алоэ. Готовят, смешав измельченный лист с частью меда. При аллергии на продукты нельзя применять такое средство.
• Имбирный корень. Из него готовят чай, либо смесь в сочетании с медом.
• Настой ромашки. Хорошо помогает от спазмов и вздутия. Готовят как чистый настой, так и с добавлением мяты, корневищ валерианы и календулы.

Пациент не должен забывать о правилах здорового питания в процессе лечения медикаментами или народными средствами. Их же можно считать основным методом профилактики вздутия.

Правильное питание как средство лечения и профилактики

К принципам рационального питания можно отнести:

• отказ от жареного – пищу варят, тушат, запекают или готовят на пару;
• отсутствие больших промежутков между приемами пищи – питаются малыми порциями 5-6 раз в день;
• употребление только теплых блюд – слишком холодные и горячие продукты раздражают ЖКТ;
• отказ от животных жиров, замена их нерафинированными растительными маслами;
• употребление еды в спокойной обстановке.

Пациент должен постараться есть в одно и то же время, отказаться от переедания и употребления пищи на ночь.

Для профилактики также важно помнить другие рекомендации: пить лекарства только по назначению врача, включать физические нагрузки в свой режим, отказаться от курения и алкоголя. Стресс сильно действует на пищеварительную систему, поэтому важно избегать его.

Вздутие живота после еды преследует множество людей и часто связано лишь с неправильным питанием и вредными привычками. Но нельзя забывать о том, что грубое нарушение диеты рано или поздно приведет к развитию заболеваний.