Многие натуральные средства обладают лечебными свойствами. Положительное влияние оказывают эфирные масла при головных болях. Бывали случаи, когда даже лекарства не могли помочь пациентам избавиться от мигрени, но ароматные концентраты за 3-4 месяца регулярного применения сделали это. Практика использования эфиров для терапии патологий появилась более 3000 лет назад.
Польза и механизм влияния концентрированных масел
В 1 мл эфира содержится до 50-100 кг исходного сырья. Это могут быть стебли, листья, цветы и другие части растительных продуктов. Количество дубильных веществ, витаминов и других органических компонентов в 1 капле такого масла в сотни раз превышает их концентрацию в 1 грамме исходного продукта.
Эфиры характеризуются высокой летучестью, они быстро испаряются и так же легко проникают через кожу и слизистые оболочки в кровоток. За счет этого полезные вещества активно распространяются по организму, обеспечивая следующие эффекты:
- угнетение воспалительных процессов;
- укрепляющее и успокаивающее действие на нервную систему, за счет чего снижается уровень тревожности и беспокойства;
- улучшение сна;
- нормализация гормонального баланса.
Многие эфиры обладают спазмолитическим эффектом. Побочного действия практически не вызывают.
Как используют эфирные масла от головной боли
Бороться с неприятными симптомами, используя концентраты, очень просто:
- Массаж головы. Чтобы эфир не обжигал кожи, его смешивают с 1 ст. л. растительного масла – 8-10 капель концентрата достаточно. Пальцами распределяют по лбу и вискам, можно нанести на шею. Если часть смеси осталась, ее переливают в бутылочку и используют позже. После такого массажа полезно отдохнуть 30-40 минут.
- Ароматерапия. Самый популярный и приятный способ лечения. Несколько капель добавляют в 1 ст. л. воды в специальной лампе и поджигают свечку. Один сеанс длится от 10 минут до часа. Также можно сделать аромасмесь, капнув 10-15 капель на крупную соль, а затем положив ее в небольшую емкость.
- Компрессы. Если ароматерапии при головной боли недостаточно, можно делать компрессы: на 1 стакан воды берут 10 капель концентрата. Смачивают марлю в растворе и прикладывают на лоб. Отдыхают в лежачем положении 30-60 минут.
- Ванны с маслами. Очень полезно принимать аромаванны, добавив в набранную воду 10-15 капель эфирной смеси. Процедуру выполняют в течение 10-20 минут.
- Ароматизированные подушечки. Используют подушку ночью, положив ее под обычную или прямо в нее. Делают изделие из натуральной ткани, насыпав внутрь хвою или сухие веточки, листья. Добавляют к ним несколько капель эфира.
- Ингаляции. С помощью этого средства можно очень быстро добиться нужного эффекта. Холодные ингаляции делают, зажигая аромалампу и вдыхая испарения прямо от нее. Горячие выполняют так: наливают воду в кастрюлю, кипятят, смешивают 5 капель масла с 1 ст. л. спирта и вливают в не кипящую жидкость. Вдыхают пары, накрывшись одеялом или полотенцем.
В магазинах можно встретить специальные кулоны для эфирных масел. Их действие основано на легком испарении аромата в течение всего дня. Это позволяет держать под рукой эфир круглые сутки.
Если концентрат 100% натурален и обладает сертификатом высшего качества, его можно добавлять в чай. Не более 2 капель на кружку. Очень хорошо для этого подходят масла ваты и лаванды. Их можно применять без консультации эксперта.
Лучшие эфиры от головной боли
Ароматерапевты выделяют следующие варианты концентратов для борьбы с дискомфортом в голове:
- Эвкалипт. Одно из лучших масел от головной боли, вызванной простудой, гриппом, бронхитом или патологиями легких. Очищает слизистую и обладает отхаркивающим средством.
- Перечная мята. Содержит ментол, который охлаждает, но улучшает кровоток. Особенно эффективно масло при болях, вызванных спазмами. Если запах слишком выраженный, можно выбрать лимонную мяту, схожую с перечной по свойствам.
- Бергамот. Помогает от депрессии и стресса, снимает тревожность и напряжение.
- Имбирь. Многофункциональное масло, которое очень эффективно от мигрени.
- Жасмин. Борется с болями, вызванными стрессом и переживаниями, перенапряжением на работе.
- Шалфей. Многофункциональный продукт, особенно полезный для женщин во время ПМС.
- Базилик. Полезен при болях, вызванных гормональными сбоями, снижением иммунитета, отравлениями и патологиями пищеварения.
- Ромашка. Помогает при бессоннице и простудах. Укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие.
- Лаванда. Также эффективна от бактериальных и вирусных инфекций. Особенно полезна при очень сильных стрессах, шоковых состояниях.
От головных болей помогают и другие масла. Например, розмарин полезен при патологиях кровообращения. А масло розы используют при физическом переутомлении. Мелисса показана при гриппе и простудах.
Выбор эфирного аромамасла от головной боли не должен основываться только на показаниях. Очень важно, чтобы пациент не испытывал тошноты и другого дискомфорта от интенсивного запаха.
Примеры эфирных смесей
Также можно воспользоваться комбинаций концентрированных растительных масел при том или ином заболевании:
- простуда – эвкалипт сочетают с чайным деревом и розмарином, можно заменить мятой;
- стресс – очень полезна смесь из лаванды, мелиссы, ромашки и майорана;
- мигрень – к мелиссе добавляют лимон или сочетают его с мятой, можно сделать смесь с лемонграссом и можжевельником;
- климакс или ПМС – розмарин сочетают с ромашкой, эвкалиптом, майораном;
- переутомление – цитрусовые смешивают с мятой, лавандой, розмарином.
Нельзя смешивать компоненты, как вздумается. Чтобы избежать неприятных реакций, следует получить консультацию ароматерапевта.
Возможные побочные эффекты и противопоказания
Многие эфирные масла способны вызывать острый дискомфорт и усталость. Поэтому их назначением занимаются специалисты. Беременным женщинам лучше вообще отказаться от их использования, либо посоветоваться с врачом, ведущим беременность.
Побочные эффекты от концентратов наступают редко и проходят сами собой, если убрать раздражитель. Если в чистом виде нанести эфирное масло на кожу, оно может вызвать ожог. А вот слизистые оболочки пострадают от такого действия в любом случае. Поэтому концентраты смешивают с базовыми маслами или водой.
Натуральные эфирные масла не могут стоить дешево. Например, нероли обойдется в несколько тысяч рублей, как и роза. А вот эвкалипт стоит в среднем 300 рублей за 10 мл.
