При низком давлении в сосудистых руслах у многих пациентов развиваются неприятные ощущения. Это состояние бывает острым и хроническим, во втором случае протекает с менее выраженными симптомами. Головная боль при пониженном давлении острого характера диагностируется, если показатели равны 90\60. Любое проявление гипотонии ухудшает качество жизни человека. В пожилом возрасте может быть признаком приближающегося инсульта.
Почему возникает головная боль при гипотонии
Неприятные ощущения обусловлены резким снижением объема поступающей крови и кислорода в головной мозг. Именно поэтому нельзя расценивать гипертонию единственной причиной, связанной с проблемами давления.
Развиваться гипотония может из-за наследственности, психоэмоционального перенапряжения, профессиональной деятельности в плохих условиях. А также из-за заболеваний: язвы желудка, патологий нервной системы, щитовидной железы, органов дыхания и надпочечников.
Часто низкое давление обнаруживается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Страдать гипотонией могут и те, кто слишком много и часто занят интенсивной умственной деятельностью.
Как болит при низком давлении
Характер головной боли при низком давлении зависит от множества внешних и внутренних факторов:
- некоторые пациенты описывают ее как тупую и давящую боль;
- другие отмечают, что она словно сдавливает внутри, да так резко, что отдает в глаза;
- боль может локализироваться в задней части головы, в темени или висках.
Болезненные ощущения характерны для прогрессирующей гипотонии. На начальных стадиях они уступают место легкому головокружению и общей слабости.
Если симптомы усиливаются, пациент может столкнуться с обморочными состояниями. Длительное отсутствие лечения приводит к образованию острой или хронической мигрени. А ее терапия уже будет носить иной характер.
Выявить нарушение очень просто, если дома есть тонометр. Регулярные замеры помогут убедиться в том, что у человека часто снижаются показатели. После этого обращаются к врачу – терапевту, кардиологу, неврологу. Далее доктор назначает обследования, в том числе сдачу лабораторных анализов, ЭКГ, замер активности головного мозга. Дополнительно в тяжелых случаях могут применять КТ и МРТ. Обязательно выполняют УЗИ.
Методы лечения болезненных ощущений
Если симптомы очень сильные, можно воспользоваться рекомендациями первой помощи:
- человека кладут на ровную поверхность и приподнимают ноги, положив под них валик или жесткую подушку;
- выполняют массаж шеи в области сонных артерий и накладывают теплый компресс на лоб;
- при появлении озноба можно укутать пациента одеялом;
- проверить, не стесняет ли одежда движений;
- важно обеспечить доступ свежего воздуха в помещение, для этого открывают форточку.
Если человек теряет сознание, можно привести его в чувства, похлопав по щекам или сбрызнув холодной водой. Если это не помогает, нужно вызвать скорую помощь.
При появлении болей с выраженными симптомами помутнения сознания не следует сразу же принимать обезболивающие препараты. Их эффект может помешать врачам определить точный диагноз.
Последующая терапия
Пациент должен соблюдать предписания врача, чтобы его самочувствие не ухудшалось, а головная боль не возникала слишком часто. Очень полезно при гипотонии совершать неспешные прогулки, а также принимать витамины. Антиоксиданты, микроэлементы группы B и натуральные настойки для гипотоников положительно влияют на здоровье и самочувствие.
Не многие пациенты знают, что контроль пищеварения – неотъемлемая часть терапии гипотонии. При запорах давление будет колебаться, повысится уровень интоксикации и появятся другие неприятные факторы.
Соблюдение подходящей диеты
Когда у человека часто болит голова при низком давлении, ему важно внести некоторые изменения в рацион:
- по утрам полезно пить не слишком крепкий натуральный кофе;
- на завтрак полезны бутерброды с маслом и сыром, а вот от каши и творога лучше отказаться;
- перекусывать рекомендуется свежими фруктами или орехами, если есть возможность – творогом и йогуртом;
- витамин С положительно влияет на сосуды, поэтому черная смородина, цитрусовые, киви должны быть в рационе гипотоника;
- на обед употребляют нежирное мясо курицы или телятину для восполнения белка;
- острые блюда и пряности гипотонику есть можно, они повышают давление, но злоупотреблять не следует;
- горох, курага, морская капуста, изюм, чернослив и картофель содержат много калия, он необходим при низком давлении и помогает бороться со спазмами сосудов.
На ужин можно есть нежирные молочные продукты и овощи. Также в течение дня пьют черный или зеленый чай, идеальным дополнением к нему станет лимон.
Медикаментозная терапия
При гипотонии не всегда назначают терапию препаратами. Однако в некоторых случаях без них не обойтись:
- средства для повышения мозговой активности и улучшения кровообращения: «Глицин», «Танакан», «Энцефабол»;
- лекарства для повышения давления: «Пирамеин», «Регултон», «Кофетамин»;
- натуральные настойки: из женьшеня, из элеутерококка.
Можно пить при низком давлении концентрированный сок свеклы или клюквы – по 0,5 стакана 1-2 раза в день.
Терапию медикаментами нельзя назначать себе самостоятельно. Строгий план подбирается доктором.
Способы профилактики болей
Чтобы болезненность не возникала при хроническом пониженном артериальном давлении, важно помнить о правилах профилактики. В большинстве случаев при гипотонии не диагностируется атеросклероз и другие сосудистые патологии, но это не исключает риска острых симптомов.
Следующие мероприятия помогут избавиться от дискомфорта на долгий срок:
- нормализация сна – не менее 8 часов в сутки, желательно в темном помещении и без посторонних звуков;
- улучшение режима труда и отдыха – если работа сидячая, следует делать перерывы и разминку;
- снижение уровня стресса – следует постараться исключить провоцирующие факторы, меньше участвовать в конфликтах, не решать проблемы громкими криками;
- добавление умеренных физических нагрузок – плавание, походы, рыбалка и велопрогулки улучшат настроение и кровообращение;
- отказ от вредных привычек – хроническим гипотоникам не рекомендуется часто употреблять алкоголь, а также нужно полностью исключить курение;
Следует исключить из рациона обилие жирных, соленых или сладких блюд, добавить больше овощей и фруктов.
