Что делать при головокружениях в домашних условиях

Согласованная работа головного мозга и вестибулярного аппарата помогает человеку сохранять равновесие и ориентироваться в пространстве. При малейшем нарушении функций этого механизма появляется чувство головокружения. Важно знать, как оказать себе или другому срочную помощь, и что делать в домашних условиях, если кружится голова.

Возможные причины головокружения

При частом головокружении человеку необходимо пройти обследование и установить причину проблемы

Чтобы правильно бороться с головокружением, необходимо уточнить его причину, которая может иметь как патологические, так и физиологические корни. В первом случае, чтобы устранить вертиго, необходимо квалифицированное медицинское вмешательство. Во втором оно проходит само по себе по мере нормализации ситуации.

Патологическое головокружение

Вертиго входит в симптоматическую картину многих патологических состояний, связанных с нарушением кровообращения, кровоснабжения головного мозга, дисфункцией вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистыми болезнями. Среди патологий, вызывающих головокружение, специалисты называют:

  • Заболевания среднего уха – отит, холестеотома (доброкачественное новообразование, состоящее из омертвевших эпителиальных клеток, кератина и холестерина).
  • Последствия хирургического вмешательства в области органа слуха.
  • Патологии вестибулярного аппарата.
  • Болезни, поражающие нервную систему – болезнь Паркинсона, рассеянный склероз.
  • Цереброваскулярные патологии, сопровождаемые высоким давлением крови в сосудах – артериальная гипертензия, атеросклероз, инсульт. В большинстве случаев они возникают у пациентов пожилого возраста.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  • Черепно-мозговые травмы.
  • Опухоли головного мозга, вне зависимости от их качественных характеристик.
  • Сердечно-сосудистые заболевания – аритмия, ишемия, инфаркт.
  • Психические нарушения.

Патологические головокружения могут проявляться в нескольких видах. По типу протекания вертиго подразделяется на легкое, нарастающее, преходящее и постоянное. В зависимости от частоты повторения приступов выделяют системное и несистемное головокружение.

Физиологическое головокружение

Головокружения чаще бывают у девочек-подростков

Физиологические состояния, способные спровоцировать головокружение:

  • Гормональная перестройка, возникающая у подростков в период пубертатного возраста. Переход из детского состояния во взрослое сопровождается интенсивным ростом скелетно-мышечной системы, при этом сосудистая система часто оказывается в роли отстающей. На первых порах сосуды не справляются с возрастающей нагрузкой, что и становится поводом к появлению головокружения.
  • У юных девушек приступы вертиго случаются в предменструальный и менструальный период. Они вызываются спазматической реакцией сосудов, соединенной с кровопотерями, которые в некоторых случаях могут быть достаточно интенсивными.
  • Для молодых женщин повторяющиеся головокружения часто являются первым признаком наступления беременности.
  • Различные виды интоксикаций, в том числе отравление табаком или алкоголем, также способны вызывать головокружение, тошноту, иногда рвоту.

В число физиологических причин головокружения входят волнение, нервный стресс, в процессе которого происходит сильный выброс адреналина, воздействующего на гладкую мускулатуру сосудов. Это вызывает с их стороны спазматическую реакцию, нарушающую кровообращение в области головного мозга.

Еще одной причиной, из-за которой возникает вертиго, является морская болезнь. Данное состояние появляется у пассажиров кораблей во время сильной качки на море или на реке. Морская болезнь может случиться и на суше – некоторых людей укачивает в автотранспорте и на различных аттракционах: качелях, каруселях или колесах обозрения. Такое состояние является реакцией вестибулярного аппарата на неустойчивое равновесие.

Способы борьбы с головокружением

Часто головокружение возникает внезапно. Нужно уметь не растеряться и справиться с паникой. Важно принять быстрые и правильные меры, поскольку от этого может зависеть дальнейшее развитие ситуации.

Первая помощь

При головокружении помогает массаж точек, расположенных возле бровей и на висках

Когда человек бледнеет или краснеет, начинает терять равновесие, необходимо поддержать его, не давая упасть, помочь принять горизонтальное положение и попросить закрыть глаза. Затем, если это происходит дома, следует расстегнуть стесняющие дыхание элементы одежды (воротник, пояс и т.д.), снять обувь и подложить под ноги свернутое одеяло или подушку. На лоб надо положить компресс со льдом и дать выпить воды. Важно обеспечить доступ свежего воздуха, поэтому в помещении, где он лежит, нужно открыть форточку.

Приступ может случиться в момент, когда рядом не будет никого. В этом случае человеку следует как можно скорее сесть или лечь, стараясь при этом не делать резких движений. Существует несколько простых приемов, которые помогают остановить головокружение без посторонней помощи:

  • сосредоточить взгляд на какой-нибудь одной точке на полу или на потолке – это позволяет привести в норму связь между зрительной реакцией и вестибулярным аппаратом;
  • сидя (если нет возможности лечь) закрыть глаза и опустить голову вниз к коленям, чтобы увеличить приток крови к головному мозгу;
  • начать медленно и глубоко дышать, чтобы обеспечить мозг достаточным количеством кислорода;
  • одновременно массировать точки, расположенные над краем бровей, в том месте, где бровь изгибается в форме уголка;
  • выпить стакан воды – одной из причин головокружения является обезвоживание;
  • голова может закружиться из-за понижения уровня глюкозы в крови – такое случается при больших перерывах между приемами пищи, а также при соблюдении строгой диеты с целью похудения. Чтобы его повысить, нужно съесть банан, либо взять в рот кусочек сахара или конфету

Если через 15-20 минут после принятия вышеуказанных мер головокружение не прекращается, необходимо обратиться к врачу. Когда приступ сопровождается рвотой или потерей сознания, следует немедленно вызвать бригаду скорой помощи.

Медикаменты и народные средства

Глицин помогает нормализации мозгового кровообращения

Прием медикаментозных средств при систематических приступах вертиго допустим, если причины головокружения установлены точно и оно имеет безусловную патологическую этиологию. Снять приступ помогут таблетки:

  • Бетасерк (Бетагистин).
  • Вазобрал.
  • Винпоцетин.
  • Циннаризин.
  • Глицин.

Дозировка и длительность курса приема зависят от рекомендаций лечащего врача. Проконсультировавшись с ним, можно дополнить медикаментозную терапию народными средствами, среди которых:

  • Имбирь – во время приступа нужно взять в рот и тщательно разжевать кусочек корня.
  • Напиток из меда и яблочного уксуса – 2 ложки того и другого на стакан воды.
  • Свежеприготовленные яблочный и морковный соки.
Настойку боярышника можно пропить курсом 3 месяца

Хороший эффект в борьбе с вертиго дает фитотерапия – лечение травами. Народные целители утверждают, что в домашних условиях при головокружении нужно принимать:

  • настой из цветков боярышника;
  • чай из мелиссы (лимонной мяты) и душицы;
  • отвар из цветков клевера или листьев крапивы.

Поскольку все эти травы безвредны, дозировка при приготовлении не имеет особого значения – всё зависит от желания и вкуса пациента. Их можно принимать и в качестве профилактического средства.

Часто повторяющиеся и длительные приступы головокружения являются очень тревожным признаком. Они входят в симптоматическую картину сахарного диабета, онкологических заболеваний головного мозга, предынсультных и предынфарктных состояний и многих других серьезных патологий. Поэтому оставлять их без внимания ни в коем случае не следует – необходимо обращаться за медицинской помощью.