Головокружение после приема пищи не является нормой. Либо пища тяжело переваривается, либо состояние организма в данный момент оставляет желать лучшего. В некоторых случаях, когда к головокружению присоединяется головная боль, необходимо выяснить причину. Это может означать серьезные неполадки с сосудами или сердцем.
- Клиническая картина
- Причины состояния
- Мигрень
- Выход из диеты или голодовки
- Аллергия на продукты
- Гиповолемия
- Демпинг-синдром
- Низкое артериальное давление
- Диабет
- Кофеин
- Алкогольная интоксикация
- Когда обращаться к врачу
- Кровотечение в желудке
- Блокировка сосудов
- Головная боль с одной стороны
- Первая помощь при головокружении
- Медикаментозные методы лечения
- Народные способы лечения головокружения
Клиническая картина
После еды слабость и головокружение наступают, потому что меньше крови поступает в головной мозг. Это необходимо, чтобы помочь процессу пищеварения, особенно если обед или ужин был плотный и калорийный. Возможно временное снижение артериального давления, поэтому у человека может потемнеть в глазах. В таком состоянии лучше сразу не вставать, а посидеть хотя бы 30 минут.
Кроме головокружения могут присоединяться другие неприятные ощущения, например, тошнота, мелькание мушек, вспышки света перед глазами, предобморочное состояние.
Головокружение бывает центральное и периферическое. Центральное связано с нарушением работы вестибулярного аппарата, расположенного во внутреннем ухе. Все остальные симптомы, которые попадают под определение головокружения, таковыми не являются и представляют собой совершенно другие понятия.
Причины состояния
Чтобы разобраться в данном вопросе, необходимо отследить, как часто возникает головокружение при приеме пищи. Если это состояние регулярное и быстро проходит, скорее всего оно не представляет опасности и является физиологическим.
Если человеку резко стало очень плохо после приема пищи, продукты были некачественные либо процесс пищеварения чем-то нарушен.
Мигрень
Причиной головокружения после еды у женщин часто бывает тирамин. Это вещество, которое содержится в некоторых продуктах – цитрусовых, шоколаде, выдержанном сыре или сушеных мясных продуктах. Тирамин может вызывать мигрень. Если убрать из рациона продукты с его высоким содержанием, можно уменьшить количество приступов.
Выход из диеты или голодовки
Выходить из голодовки нужно правильно – с помощью легких салатов с добавлением зелени. Их еще называют «щетки». При употреблении тяжелых углеводных блюд после длительного отказа от еды возможна резкая реакция организма, ведь он отвык вырабатывать много ферментов, следовательно, не справится с большим количеством тяжелой пищи.
Аллергия на продукты
Кроме типичных для аллергии проявлений – сыпи, покраснений, припухлостей, – возможно появление слабости, тошноты и рвоты после употребления не тех продуктов. Пищевая аллергия – это реакция на чужеродные белки. При однократном употреблении аллергена у человека может возникнуть головокружение после еды. Если продукт поступает в организм несколько дней подряд, возможны более серьезные последствия.
Гиповолемия
Уменьшение объема плазмы крови приводит к тому, что нервная ткань мозга недополучает кислород, а сама кровь становится гуще, с трудом движется по артериям. Основными причинами гиповолемии являются обезвоживание или кровотечение, а также бесконтрольное применение мочегонных препаратов. Вода участвует во всех процессах организма, в том числе пищеварении. Поэтому уменьшение жидкости приводит к ограничению кровотока в головном мозге, потому что кровь приливает к органам пищеварения после еды.
Демпинг-синдром
Демпинг синдром – это ускоренное движение пищи через желудок в тонкий кишечник. При этом содержимое не успевает перерабатываться соответствующим образом. Такое состояние бывает после хирургических операций на желудке, когда орган еще не успел наладить свою работу.
Для демпинг-синдрома характерно начало приступа через 10 – 15 минут после приема пищи. Сопутствующие симптомы – головокружение, жар, потливость, слабость, сонливость, шум в ушах, усиленное мочеиспускание.
Низкое артериальное давление
Низкое артериальное давление характерно для людей с вегетососудистой дистонией. У них из-за плохого кровообращения мозг страдает от гипоксии практически постоянно. После еды кружится голова, потому что кровь приливает к желудку, кишечнику для обслуживания процесса пищеварения. Через 1 — 2– часа ситуация нормализуется.
Диабет
При приеме инсулина перед едой человек может ощущать головокружение, так как фермент расщепляет сахар, а его падение в крови приводит к гипогликемии. Если организм сам вырабатывает слишком много инсулина, после завтрака слабость и головокружение будут свидетельствовать о прогрессировании заболевания.
Кофеин
Кофеин способен усугублять обезвоживание, поэтому запивать еду эспрессо или американо не рекомендуется, так как процесс пищеварения и так предполагает расход жидкости на синтез ферментов. Чтобы пищеварение было нормальным, необходимо перед едой за 20 минут выпивать 2 стакана обычной чистой воды.
Алкогольная интоксикация
Алкоголь – это тяжелая задача для пищеварительной и мочевыделительной систем, которые выводят метаболиты этанола и очищают кровь. После серьезного застолья и большого количества выпитого у человека обычно болит и кружится голова, его тошнит. В этот момент ничего не рекомендуется есть, особенно жирного и калорийного.
Когда обращаться к врачу
У людей с нарушениями обмена веществ бывают ситуации, когда нужно срочно обратиться к врачу. Один из таких опасных моментов – обострение хронического панкреатита или острое начало болезни.
Острое воспаление поджелудочной железы наступает обычно после еды, если человек не следует предписанной диете. Это крайне болезненное состояние, поэтому больного необходимо срочно доставить в отделение реанимации, где ему введут лекарства и снимут симптомы интоксикации.
При хронической форме заболевания симптомы менее болезненны – присутствует боль в животе, головная боль из-за плохого пищеварения и интоксикации. Чтобы остановить процесс, рекомендуется несколько дней поголодать, затем следовать диете.
Кровотечение в желудке
Кровотечение может быть вызвано открывшейся язвой желудка. При этом человек ощущает слабость, сонливость, головокружение, шум в ушах. Определить причину визуально сложно, так как некоторые виды желудочных кровотечений протекают без явного ухудшения состояния человека. Кровь может вытекать в полость медленно в течение нескольких дней, а может открыться внезапное сильное кровотечение.
Блокировка сосудов
Атеросклероз сосудов кишечника может вызвать острую ишемию и отмирание какого-либо его участка. На первой стадии есть возможность восстановить кровообращение, даже путем оперативного вмешательства для расширения сосудов. Если произошла полная блокировка артерий, следующим этапом болезни может стать перитонит: отмирающий участок кишечника разлагается и отравляет окружающие ткани.
Атеросклероз кишечника протекает в нескольких формах, поэтому симптомы могут быть схожи с язвой желудка, панкреатитом, холециститом, опухолями.
Головная боль с одной стороны
Односторонняя головная боль должна насторожить, особенно если она начинается внезапно и очень быстро нарастает по интенсивности. Это симптом ишемического инсульта, в лучшем случае – транзиторной ишемической атаки.
Иногда симптомы начинают проявляться в виде головокружения во время еды, так как кровь постепенно сгущается. Такие состояния чаще бывают у пожилых людей или тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Первая помощь при головокружении
Если человеку после еды стало плохо, появилось головокружение, его необходимо уложить так, чтобы плечи и голова находились выше уровня желудка. В таком положении исключается перегиб позвоночных артерий и кровообращение в головном мозге не нарушается.
Если после еды человек выпил крепкий эспрессо, необходимо дать ему не менее 500 мл воды. Возможно, это обезвоживание.
Можно попытаться вызвать рвоту, чтобы наступило облегчение. Для этого нужно выпить больше воды и вызвать раздражение корня языка с помощью ложки.
В случае резкой односторонней головной боли, опоясывающей боли в животе и спине, потере сознания, необходимо вызывать скорую помощь. Самолечение опасно для жизни.
Медикаментозные методы лечения
Головокружение после приема пищи – это вторичный симптом. Даже если оно быстро проходит, необходимо выяснить причину. Медикаментозное лечение можно начинать, когда проведено обследование и установлен диагноз. Часто бывает, что человек не догадывается об имеющихся у него проблемах, как например, атеросклероз. Данное заболевание на начальной стадии легко излечивается с помощью диеты, но на стадии кальцинатов внутри сосудов удалить их консервативными методами становится невозможным. Единственный способ – хирургическая операция – стентирование (расширение) артерий для улучшения кровотока.
Народные способы лечения головокружения
Для устранения головокружения рекомендуются следующие народные методы:
- отвар семян петрушки;
- свекольный и морковный соки, смешанные в равном количестве;
- настой цветков клевера лугового;
- свежий гранатовый сок;
- успокаивающие травы – мята, валериана, мелисса;
- морепродукты, богатые йодом.
Женщинам рекомендуется сбор трав для нормализации гормонального фона, а также исключить продукты, которые замедляют синтез эстрогена, например, белый сахар, мучные изделия, жирное мясо, алкоголь, красные сорта винограда. Вместо мучных изделий необходимо добавить в рацион орехи, семена, зеленые салаты.
