Какие народные средства можно принимать от головокружения

Спровоцировать приступ головокружения может переутомление, голод, нервный стресс или заболевание. Это состояние сопровождается ощущением движения окружающих предметов, слабостью, тошнотой, потерей четкости зрения и равновесия. Если недомогание возникает регулярно, необходимо обратиться к врачу для выяснения его причины. Избавиться от неприятных симптомов поможет назначенное лечение и народные рецепты.

Что делать при головокружении в домашних условиях

Головокружение или вертиго – это симптом патологических процессов, происходящих в организме. Причинами недомогания становятся:

• патологии вестибулярного аппарата: болезнь Меньера, доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, нейронит;
• травмы и опухоли головы;
• стресс, депрессия, эмоциональное перенапряжение;
• нарушение кровоснабжения при остеохондрозе шейного отдела;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• сбои в работе эндокринной системы у женщин во время климакса, у подростков, беременных.

Голова может закружиться при резкой смене позы, из-за недостатка кислорода в душном помещении, после тяжелой физической работы. Состояние особенно опасно в пожилом возрасте, человек теряет равновесие, падает и получает травму. Как действовать при недомогании в домашних условиях:

• Принять горизонтальное положение, под голову и плечи подложить подушки. Чтобы приподнять верхнюю часть тела. Если нет возможности лечь, то нужно сесть.
• На лоб кладут холодный компресс – ткань, смоченную водой.
• Необходим приток свежего воздуха, открывают окна, освобождают шею и грудь от тесной одежды.
• Чтобы исключить обезвоживание, нужно выпить стакан воды, сока или бульона.
• В состоянии покоя находятся до полного прекращения головокружения.

Если состояние не улучшается, появляются дополнительные симптомы (шум в ушах, рвота, учащенное сердцебиение), нужно вызвать скорою помощь.

Как остановить приступ недомогания

Чтобы быстрее восстановить нормальное состояние, необходимо глубоко дышать, не делать резких движений. Когда предметы кружатся перед глазами, зафиксируйте взгляд на определенном месте. Желательно измерить давление. При повышенных показателях принимают лекарственные препараты, если давление низкое поможет настойка элеутерококка. Приступ, вызванный голодом, купирует сладкий чай с лимоном, шоколад или банан. Продукты быстро поднимут уровень глюкозы в крови.

Часто причиной недомогания является стресс, вызывающий спазм сосудов и головную боль. Успокоиться помогают выписанные врачом медикаменты и народные средства. Рекомендуются травы и чаи от головной боли и головокружения: мята, шалфей, ромашка. Они продаются в аптеке в удобной форме фильтр-пакетов. Достаточно положить пакетик в чашку и залить кипятком (200 мл). Через 10-15 минут готов полезный заменитель чая.

Эффективность и принципы лечения народными методами

Любая терапия направлена на устранение причины, вызвавшей систематическое головокружение. Настои и отвары трав, эфирные масла и некоторые продукты помогают нормализовать давление, улучшить кровоснабжение, снять спазм сосудов. Средства растительного происхождения помогают избавиться от недуга без негативных побочных эффектов, характерных для медикаментозных препаратов. Народные средства от головокружения благотворно влияют на работу всего организма. Их нужно принимать длительными курсами до 1 месяца. Травяные сборы готовят и пьют по инструкции, чтобы избежать передозировки.

Имбирь

Одно из лучших народных средств при головокружении – корень имбиря. Его употребление стимулирует приток крови к головному мозгу. Продукт помогает избавиться от недомогания быстрее некоторых медицинских препаратов. Употребляют имбирь различными способами:

• Ароматическая специя к различным блюдам – полезные вещества регулярно попадают в организм, проводится профилактика болезней.
• Имбирный чай – измельченный корень заливают кипятком и пьют с добавлением меда.

Быстро купируют приступ ломтики сырого имбиря, засахаренные кусочки или леденцы. Людям, страдающим частыми головокружениями с тошнотой, желательно иметь такой продукт при себе.

Чеснок

Растение с острым вкусом и запахом является мощным природным стимулятором иммунитета. Чеснок рекомендуется для снижения артериального давления, его компоненты снижают напряжение стенок кровеносных сосудов. Простой способ применения – употребление в пищу без тепловой обработки. Полезны зеленые побеги молодого растения. Лечить недомогание можно настойкой чеснока:

• 300 г очищенных зубцов помещают в банку и заливают 500 мл спирта. Состав настаивают в темном месте 2 недели. Принимают по 20 капель, разведенных в стакане молока.

Легко приготовить чесночный чай, для этого потребуется:

• 4 мелко порезанных зубчика растения;
• 1 л кипятка;
• 1 ч. л. лимонного сока;
• мед по вкусу.

Ингредиенты заливают кипятком и оставляют на 10-15 минут. Чай пьют в теплом виде по 150 мл 3 раза в день.

Свежие соки

Для укрепления здоровья показаны свежие соки. Самым эффективным при борьбе с недомоганием является морковный сок. Он богат витаминами, микро и макроэлементами. Напиток стимулирует кровообразование, улучшает зрение, нормализует состояние нервной системы. Рекомендуемое количество сока – до 3 стаканов в день. При низком давлении показан сок сельдерея. Хороший результат дает употребление смеси соков:

• 2 части морковный;
• 2 части свекольный;
• 2 части гранатовый.

Источником полезных минералов станет напиток из ананаса, кабачков, листьев салата. Соки пьют до еды, по 100 мл за один прием.

Яблочный уксус

Продукт помогает контролировать уровень сахара в крови, улучшает состояние сосудов, предупреждает атеросклероз. Нужно пить натуральный яблочный уксус, растворив 1-2 чайные ложки в стакане воды. Состав принимают 2-3 раза в день до еды. Курс составляет 2 недели.

Конский каштан

Химические компоненты в составе растения уменьшают проницаемость капилляров, препятствуют тромбозу, повышают тонус сосудов. Из соцветий конского каштана готовят спиртовой настой: 50 г продукта на 500 мл водки. Состав готовится 2 недели. Принимается курсом 2 недели по 35-40 капель.

Перед систематическим использованием народного рецепта убедитесь в отсутствии индивидуальных противопоказаний, посоветуйтесь с врачом.

Травяной сбор от сильного головокружения

При частых приступах рекомендуется пропить курс травяного сбора. Он состоит из трех ингредиентов:

• Корень пиона уклоняющегося (50 г) – оказывает спазмолитическое, противовоспалительное и седативное действие. Помогает при бессоннице, стрессе, вегетативно-сосудистых нарушениях.
• Цветы липы (75 г) – содержат витамин C, являющийся антиоксидантом, укрепляют стенки сосудов.
• Мята перечная (100 г) – обладает успокаивающим, антисептическим и болеутоляющим действием. Используется в лечении стенокардии, спазмов сосудов головного мозга.

Потребуется 2 столовые ложки измельченного сбора на 400 мл воды. Травы от головокружения заливают кипятком и настаивают 12 часов, процеживают. Принимают 4 раза в день до еды по 25 мл.

Еще один полезный и эффективный рецепт:

• цветы боярышника и таволги вязолистной;
• трава пустырника;
• плоды шиповника.

Ингредиенты берут по 1 столовой ложке, измельчают и заливают кипятком (1 л). Настаивают в термосе в течение 20-24 часов. Состав процеживают и пьют по 200 мл 3 раза в день до еды. Компоненты сбора усиливают лечебное действие друг друга.

Упражнения для лечения головокружения

Приступы головокружения не должны ограничивать физическую активность человека. Зарядка благоприятно сказывается на здоровье, а специальный комплекс упражнений позволяет быстрее справиться с недугом:

1. Сесть на пол, ноги вытянуть перед собой. Лечь на спину, затем поочередно повернуться на правый и левый бок. Снова лечь на спину, вернуться в исходное положение. Во время упражнения взгляд направлен вперед. Количество подходов 5-10, первые выполняются медленно, затем темп увеличивается.
2. Из положения стоя повороты вправо и влево на пятке, смотреть строго вперед.
3. Сесть на стул, наклониться вперед, глядя на пол. Выпрямиться и повернуть голову вправо. Повторить упражнение, но в конце повернуть голову влево.
4. Быстро 3 раза повернуть голову влево, затем вправо. Опустить голову, стараясь коснуться подбородком груди (3 раза).

Гимнастику рекомендуется выполнять не менее двух раз в день. Курс рассчитан на 3-4 месяца. Упражнения выполняют с осторожностью, в начале занятий головокружение усиливается, но быстро уменьшается и пропадает.

Чтобы быстрее вылечить недуг, параллельно с травами и упражнениями при головокружении рекомендуется диетическое питание. Врачи советуют отказаться от соленой и жирной пищи, алкоголя, кофе и крепкого чая. В рационе должны преобладать продукты с высоким содержанием калия, йода, фосфора и других микроэлементов. Полезна морская капуста, орехи, морепродукты, рыба.

Ароматерапия

Народные рецепты от головокружения включают советы по использованию эфирных масел. Находящиеся в них летучие вещества оказывают успокаивающий, тонизирующий, обезболивающий эффект. В ароматерапии от головной боли применяют следующие виды масел:

• шалфея;
• мелиссы;
• грейпфрута;
• можжевельника;
• миндаля;
• сосны;
• лимона.

Их используют различными способами:

• добавляют по 8-10 капель в воду при купании;
• капают на ватный диск или платок, чтобы нюхать в момент приступа головокружения;
• зажигают аромалампу для распространения запаха по комнате;
• массаж головы с применением эфирного масла – в основу добавляют по 2 капли лавандового и розмаринового масла, наносят в область висков.

Составы из мяты, лимона и лаванды отлично справляются с головной болью и тошнотой. Они имеют обезболивающие и спазмолитические свойства. Эффективно применение смеси камфоры, можжевельника и пихты в пропорции 10:1:3. Для ингаляций советуют брать шалфей, корицу, эвкалипт. Все составы обладают мягким спазмолитическим действием, тонизируют нервную систему.