У многих людей заметно ухудшается самочувствие и настроение в плохую погоду. Атмосферное давление часто становится причиной сильнейшей головной боли. Важно разобраться, какое именно давление доставляет дискомфорт, и какими методами с ним можно бороться.
Влияние атмосферного давления на метеозависимых людей
На каждого человека атмосферное давление воздействует по-разному. Одни его практически не ощущают, а другие мучаются от головных болей, испытывают слабость и другие неприятные симптомы.
Артерии здоровых людей обладают способностью быстро реагировать на любые перепады в атмосфере и легко подстраиваться под них – расширяться либо сужаться.
Сосуды не справляются со своей задачей при наличии у человека следующих проблем:
- нарушения в эндокринной системе;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- аллергические реакции;
- ослабленный иммунитет;
- авитаминоз.
Атмосферные изменения отражаются на здоровье и самочувствии практически каждого пожилого человека. Подвергаются негативному воздействию беременные женщины, что особенно опасно в их положении.
Голова может болеть при любом атмосферном давлении – как низком, так и высоком.
Высокое атмосферное давление
Атмосферное давление изменяется вместе с температурой воздуха, влажностью и даже скоростью ветра. Влияет на него и времена года. Например, при холодной погоде в зимнее время у метеозависимого гипертоника обязательно будет подниматься артериальное давление.
Чаще всего у гипертоников, помимо основного симптома в виде болей в голове, проявляются дополнительные:
- ухудшение слуха и шумы в ушах;
- учащенное сердцебиение и характерное покалывание;
- частое дыхание и одышка;
- темнеет в глазах и появляется сухость в слизистой глаза;
- ощущение тяжести в черепно-мозговой коробке;
- невозможность заснуть либо, наоборот, чрезмерно продолжительный сон.
При резком скачке давления есть большой риск гипертонического криза. Этот диагноз крайне опасен, так как именно с него начинаются инсульты и инфаркты.
Во время циклона резкие изменения погоды, температурные качели и колебания в атмосфере сказываются на гипертониках крайне негативно. Ни один пациент в этот период не обходится без лекарственных препаратов, которые поддерживают состояние в норме. У человека отсутствуют силы, снижается внимание, появляются давящие боли в висках и нарушается зрение.
Медикаменты, способные понижать АД и влияющие на сердечный ритм, должны назначаться исключительно доктором. Он же должен определить курс лечения и дозировку.
Низкое атмосферное давление
Высокая влажность, сильная облачность и низкое атмосферное давление становятся причиной появления циклона. Эти погодные явления возникают обычно в весенний и осенний период, поэтому в это время особенно тяжело приходится гипотоникам – людям с низким артериальным давлением, у которых обычно отметка не превышает показателя 100/60 мм рт.ст. У них наблюдается расширение кровеносных сосудов, из-за чего снижается кровообращение, что приводит к кислородному голоданию.
Кроме головной боли разной интенсивности, больной может страдать от других симптомов:
- головокружение;
- ослабленный пульс;
- проблемы в пищеварительной системе.
Часто у человека возникает затрудненное дыхание и снижается работоспособность.
Нехватка кислорода и проблемы дыхательного характера провоцируют появление панической атаки. В это время больной испытывает мучительный беспричинный страх.
Методы лечения
Всем пациентам, реагирующим на перемены погодных условий и колебания атмосферного давления необходимо следить за режимом дня, не нагружать себя серьезными физическими нагрузками, больше отдыхать. Также важно избегать стрессовых ситуаций и пересмотреть рацион.
Для понижения давления и снятия боли можно выпить таблетку Но-шпы либо Найза. Для повышения подойдет 1-2 таблетки цитрамона.
Если под рукой не оказалось подходящих медикаментов, можно воспользоваться старыми проверенными способами.
- Поможет восстановить нарушенное кровообращение, а также снимет спазмы массаж головы. Простые круговые поглаживания от зоны лба к затылочной области, массирование шеи, растирание ушей и висков. Не стоит излишне давить либо тереть, касания должны быть легкими, не доставлять дискомфорта. Делать массаж можно в любое время и в любом месте, но состояние должно быть расслабленное.
- Если давление особенно беспокоит ночью, можно с вечера принять ванну, в теплую воду добавить несколько капель эфирного масла лаванды, мяты или лимона. Такие процедуры стабилизируют АД.
- Отличный обезболивающий эффект обеспечивает полоска натуральной шерсти, ширина которой не меньше 7 см. Ее нужно завязать на голове таким образом, чтобы она слегка прикрывала брови и находилась ровно под затылочным бугром. Держать до тех пор, пока неприятный симптом не отпустит.
Под рукой всегда должен быть тонометр. Пациент должен контролировать состояние, записывать данные, при необходимости предъявлять врачу.
Профилактика новых приступов
Избежать приступов расстройства в дальнейшем поможет профилактика. Не стоит игнорировать рекомендации врача в отношении образа жизни.
Если при низком атмосферном давлении болит голова, поправить здоровье можно с помощью настойки, приготовленной из лимонника, а также неспешными, но продолжительными прогулками на свежем воздухе и крепким сном.
Гипертоникам накануне непогоды стоит заняться дыхательной гимнастикой, сделать горячие ванночки для ног, принять контрастный душ. Кроме этого, нужно ограничить употребление соленых продуктов и пить меньше кофесодержащих напитков.
Людям с метеозависимостью в период магнитных бурь необходимо включить в рацион:
- продукты, в которых содержится аскорбиновая кислота, кальций с калием;
- свежие овощи;
- кисломолочную продукцию;
- рыбу;
- орехи с имбирем
- свежеприготовленный клюквенный морс.
Лучше воздержаться от натурального кофе, шоколада.
