Причины головных болей после курения и как от них избавиться

В дыме от вейпов, айкосов и кальяна содержится множество веществ, которые не дают организму человека никакой пользы, но вполне могут навредить. Головные боли от курения – распространенное явление. Медицина не дает полного запрета на увлечение кальяном и электронными сигаретами, однако для ряда пациентов такие противопоказания существуют.

Что происходит при курении кальяна

При частом курении кальяна может болеть голова

Главный испаряющий продукт устройства – вода, иногда используют молоко и алкогольные напитки. Дым, синтезируемый из табака с синтетическими добавками, попадает в легкие. В результате расширяются сосуды, возникает чувство опьянения.

В составе дыма присутствуют:

  • органические смолы;
  • углекислый газ, способный спровоцировать гипоксию мозга;
  • цианисто-водородная кислота, поражающая бронхи;
  • никотин, вызывающий привыкание и в больших дозах негативно влияющий на головной мозг.

В 1 г табака для кальяна содержится в 7,5 раз больше никотина, чем в обычных сигаретах. Это число в десятки раз увеличивается при использовании жидкости для электронных сигарет.

Водяной фильтр кальяна и основы вейпов не задерживают большую часть вредных веществ. Нужно учитывать, что дым у кальяна влажный, он быстрее оседает в легких и остается там надолго. Это приводит к усиленному действию смол и канцерогенов.

Болеть голова после кальяна может, если человек постоянно им увлекается. Употребление табака приводит к интоксикации никелем, серебром, бериллием, котонином, хромом и кобальтом. Особенно опасные соединения в его составе – свинец и мышьяк. Часто курение вызывает сердечно-сосудистые заболевания и рак органов дыхания.

Факторы, провоцирующие симптом

Нельзя курить кальян на голодный желудок

Длительность курения одной порции кальяна в разы превышает время, которое человек тратит на курение сигарет. При этом интенсивность воздействия кальянного табака гораздо выше, ведь он смягчен водой или молоком. Применение алкоголя усугубляет ситуацию. Ео пары проникают в организм, вызывая не только табачное, но и спиртовое опьянение. Все это ведет к аритмии, тошноте, нарушениям сознания.

Среди множества причин головных болей после курения кальяна выделяют:

  • Использование низкокачественного угля. Дешевый древесный продукт опасен для здоровья. В его состав входят канцерогены, вызывающие головокружение, интоксикацию и головную боль.
  • Курение на голодный желудок. Интенсивность действия дыма усиливается, страдают все системы организма. При этом мозг испытывает острую потребность в полезных веществах, которых ему не дают.
  • Глубокие и интенсивные затяжки. Курить нужно медленно, плавно вдыхая дым через трубку. В противном случае насыщение организма никотином происходит повышенными темпами.
  • Нарушение технологии заправки устройства. Слишком интенсивное тление смеси для курения увеличивает выработку углекислого газа.
  • Резкие движения. Если сочетать процесс с боулингом, бильярдом или другой активностью, головной боли не избежать.

Немаловажным фактором остается помещение, в котором находится человек. Если оно душное, дым концентрируется и не находит выхода. Постепенно развивается острое кальянное опьянение.

Нельзя игнорировать качество табака. Дешевый продукт содержит много вредных веществ и негативно сказывается на здоровье.

Устранение симптомов после курения

Снять головную боль от кальяна поможет черный крепкий кофе

Если боль появилась в процессе употребления табака, человеку нужно сделать следующее:

  • проветрить помещение или выйти на улицу для неспешной прогулки;
  • выпить крепкий черный кофе, можно добавить сахар – для улучшения кровообращения;
  • принять пищу, если есть чувство голода;
  • если во время курения кальяна возникает тошнота, нужно принять энтеросгель или активированный уголь, чтобы вывести излишки ацетилсалициловой кислоты.

Применять таблетки для обезболивания нужно очень осторожно, особенно если процедура сопровождалась употреблением алкогольных напитков. При сильной боли поможет ибупрофен, цитрамон.

Предотвращение плохого самочувствия

Если отказаться от привычки слишком сложно, нужно снизить вредное воздействие кальяна:

  • подбирать только качественный табак, покупать его в сертифицированных магазинах;
  • при самостоятельной настройке устройства важно освоить правильную технологию забивки;
  • курить не чаще раза в неделю, лучше сократить до 1-2 раз в месяц;
  • не использовать алкоголь вместо воды для заправки;
  • ограничиваться непродолжительной процедурой курения – максимум 1-1,5 часа;
  • не пить много сладких газированных напитков;
  • наслаждаться процессом в спокойной обстановке, без спешки и интенсивной физической активности;
  • после курения отправляться на неспешную прогулку для улучшения мозгового кровообращения;
  • не курить кальян на голодный желудок.

Даже полное соблюдение профилактических мероприятий не дает гаранти, что неблагоприятных последствий курения получится избежать.

Противопоказания к использованию кальяна

Чтобы не допустить развития головных болей после кальяна и избежать более опасных последствий для организма, некоторым людям нужно исключить эту привычку из своей жизни. Противопоказания:

  • гипертония и аритмия, другие сердечно-сосудистые заболевания;
  • при тромбофлебите;
  • астма, туберкулез, хронический бронхит и другие патологии дыхательных путей;
  • гепатит и поражения печени.

Не рекомендуется курить при ОРЗ, гриппе и других патологиях, связанных со здоровьем ЛОР-органов и дыхательного аппарата. Беременным женщинам нельзя вдыхать дым кальяна.