Почему по утрам кружится голова и подташнивает

Если у человека систематически с утра кружится голова и его шатает, оставлять эти сигналы организма без внимания не следует. Причины могут быть как физиологическими, так и патологическими, но выяснить это сможет только врач.

Причины головокружения по утрам

Чувство головокружения, возникающее после пробуждения, не является заболеванием. Утреннее вертиго – это признак, входящий в симптоматическую картину множества расстройств.

Патологические причины

Головной мозг – это центр управления всеми процессами, происходящими в организме человека. Данный орган более других нуждается в полноценном кровоснабжении. При малейшем нарушении кровотока он остро реагирует на дефицит веществ, доставляемых кровью к его тканям. Главным из них является кислород, нехватка которого вызывает состояние гипоксии – кислородного голодания. Основным признаком гипоксии мозга становится головокружение (вертиго).

Нарушение мозгового кровообращения могут вызывать следующие патологии:

• Артериальный атеросклероз, стенокардия, вегетососудистая дистония. Все эти болезни изменяют состояние кровяного русла: стенки сосудов теряют эластичность, покрываются холестериновыми бляшками, сосудистый просвет сужается, возникают перепады артериального давления – гипер- и гипотензия. Ночью кровоток замедляется, но при переходе от сна к бодрствованию кровообращение становится более интенсивным. Однако состояние сосудов не позволяет им быстро расшириться, и в первые минуты после пробуждения мозг испытывает недостаток притока крови.
• Внутричерепная гипертензия – повышенное внутричерепное давление, вызываемое сдавливанием мозговых тканей. Развивается на фоне появления новообразований в голове, гидроцефалии – водянке головного мозга, внутричерепных кровоизлияний различной этиологии.
• Шейный остеохондроз – деформация позвонковых тел и межпозвонковых дисков в данном отделе позвоночного столба вызывает сдавление сосудов, входящих в сферу мозгового кровообращения.

Помимо проблем с мозговым кровообращением, головокружение после сна могут провоцировать различные виды функциональных расстройств вестибулярного аппарата, расположенного во внутреннем ухе. Подобная симптоматика характерна для ДППГ – доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения, называемого также отолитиазом. Отложение на слуховой мембране кристаллов кальция является нормальным процессом, при этом ранее образовавшиеся кристаллы постоянно сменяются новыми. Метаболические нарушения препятствуют полноценному растворению старых кристаллов, они попадают во внутреннюю ушную жидкость – эндолимфу, свободно перемещаются в ней и раздражают рецепторы вестибулярного аппарата, вызывая утреннее головокружение. У мужчин причиной отолитиаза часто становится перенесенная черепно-мозговая травма.

Физиологические причины

Некоторые юные девушки страдают от головокружений во время менструаций, а у молодых женщин причиной головокружения по утрам часто является беременность в первом триместре, вызывающая изменения гормонального фона, ведущие к перепадам артериального давления. Женщины в период менопаузы также испытывают утренние головокружения, во время которых их слегка подташнивает. По мере адаптации организма к новым условиям негативные симптомы исчезают сами по себе.

В число причин утренних приступов вертиго входит и ортостатическая гипотензия. При этом резкое изменение положения тела с горизонтального на вертикальное вызывает рефлекторный спазм сосудов. Подобное состояние не относится к числу патологических – это лишь индивидуальная особенность организма.

Когда у человека кружится голова после сна, это может означать:

• сильный стресс,
• недосыпание,
• переутомление,
• алкогольную интоксикацию.

Физиологические состояния являются естественной реакцией организма на негативные внешние факторы. По мере того как их воздействие прекращается, состояние стабилизируется без применения медикаментозной терапии.

Симптоматическая картина

В клиническую картину приступов вертиго входят следующие характерные признаки:

• обманчивое ощущение вращения тела человека и/или предметов вокруг него;
• нарушение координации движений;
• шаткость при ходьбе;
• слабость в мышцах;
• тошнота, иногда рвота;
• шум и звон в ушах;
• тяжесть в голове;
• потемнение или вспышки в глазах;
• сужение или расширение зрачков;
• изменение сердечного ритма;
• повышенное потоотделение – гипергидроз.

Вертиго на фоне вегетососудистой дистонии и атеросклероза артерий включает, помимо вышеперечисленных симптомов, перепады артериального давления. Когда причиной головокружений является шейный остеохондроз, они сопровождаются болью и онемением в шейно-плечевой зоне, хрустом в позвоночнике при наклонах и поворотах головы.

При нарушениях функций вестибулярного аппарата (отолитиазе) движения головой сопровождаются ощущениями, похожими на пересыпание песка в ушах.

Способы снятия негативной симптоматики

Если утром человек ощутил внезапный приступ вертиго, ему необходимо сразу же лечь и закрыть глаза. Через 3-6 минут можно попытаться сесть, не открывая глаз и не делая резких движений. Открыв глаза, нужно сосредоточить взгляд на какой-нибудь точке на полу или потолке – это поможет остановить головокружение. Далее следует:

• начать делать медленные и глубокие вдохи и выдохи – это поможет обеспечить мозг достаточным количеством кислорода;
• с легким надавливаем массировать точки, расположенные над краем бровей, в том месте, где бровь изгибается в форме уголка;
• выпить стакан холодной воды.

Если подобные приступы станут систематическими, они являются свидетельством серьезных нарушений в организме, для коррекции которых человек нуждается в медицинской помощи.

Диагностика

Чтобы предупредить развитие возможных осложнений, необходимо как можно раньше выявить первопричину вертиго и сопутствующих ему симптомов. Первый этап диагностики включает физикальный осмотр, при котором делают ортостатическую пробу. Она заключается в следующем:

1. Больной лежит на кушетке 3-5 минут.
2. Ему измеряют частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
3. Он резко встает, принимая вертикальное положение.
4. Если его при этом начинает шатать и тошнить, что ортостатическая проба положительная.

Еще одним способом диагностики вестибулярного аппарата является вращение с помощью специального устройства – кресла Барани. Это устройство позволяет равномерно кружить и качать сидящего на нем пациента, при этом врач следит за его реакцией на изменение положения тела и головы.

Также в число диагностических процедур, назначаемых при головокружении, входят:

• ультразвуковое исследование сосудов головы и шеи с допплерографией – УЗДГ;
• рентгеноскопия черепно-мозговой коробки и шейного отдела позвоночника;
• компьютерная и магнитно-резонансная томография мозговой ткани.

Дифференциальная диагностика позволяет с высокой точностью установить причины приступов утренних головокружений. При выявлении патологий назначается курс лечения, целью которого является коррекция состояния пациента.

Лечение и профилактика

Терапия вертиго полностью зависит от выявленных причин. Остеохондроз диагностируется неврологом и нуждается прежде всего в специальной гимнастике и массаже шейного отдела. Патологии вестибулярного аппарата также требуют специфического лечения. Курс медикаментов назначается врачом и проходит под его контролем. В него могут входить следующие препараты:

• Бетасерк (Бетагистин),
• Вазобрал,
• Винпоцетин,
• Циннаризин,
• Глицин.

Хороший эффект при лечении вертиго, не связанного с органическими изменениями головного мозга и органов слуха, дает применение средств нетрадиционной медицины. Снять приступ головокружения поможет:

• корень имбиря, который нужно тщательно разжевать;
• питье из меда и яблочного уксуса – в стакане воды необходимо растворить по столовой ложке того и другого;
• натуральные соки – апельсиновый, яблочный, морковный.

Традиционный утренний кофе необходимо заменить отварами и настоями из трав:

• цветков боярышника;
• лимонной мяты и душицы;
• листьев крапивы.

Дозировка при изготовлении напитков на их основе не имеет решающего значения, но в среднем требуется 2-3 чайные ложки лекарственного сырья на стакан кипятка. Летом можно использовать свежие травы, а в холодное время года – сушеные: их терапевтический эффект от этого не снижается.

Еще одним способом борьбы с головокружениями является лечебная гимнастика. Комплекс упражнений, несмотря на их простоту, является достаточно эффективным способом справиться с неприятной симптоматикой:

• сесть на кровати, спустить ноги вниз, а голову повернуть вправо на 45º;
• не двигая головой, лечь на левый бок, оставляя ноги в прежней позиции;
• оставаться в такой позе до прекращения головокружения;
• вернуться в исходное положение;
• повторить движения для другой стороны.

Выполнять комплекс необходимо 2-3 раза в день. Регулярные занятия будут способствовать прекращению приступов утреннего вертиго. Все эти терапевтические мероприятия можно проводить в домашних условиях, периодически посещая врача для контроля за состоянием.

Предотвратить развитие вертиго поможет правильный образ жизни. Необходимо отказаться от вредных привычек, обогатить рацион витаминами и минеральными веществами, нормализовать режим работы и отдыха, не допуская переутомления и нервных стрессов. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием, бегом, велосипедным спортом будут способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы и вестибулярного аппарата.