Головная боль после бани свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем или неграмотной организации водной процедуры. Также неприятные ощущения могут быть вызваны техническими недоработками в помещении парилки.
На что может указывать головная боль после бани
Посещение бани является сложным мероприятием, включающим ряд последовательных процедур. Чередование высокой и низкой температуры, ожоги при касании веника и другие воздействия провоцируют стресс для организма. Зачастую человек начинает жаловаться на головную боль.
Боль после водной процедуры может выступать признаком:
- сердечно-сосудистых патологий;
- нарушения функциональности внутренних органов и систем;
- анемии;
- инфекционного процесса в организме;
- заболеваний нервной системы.
В списке представлены самые распространенные патологии. В роли пускового механизма могут выступать и обычные факторы. К примеру, заболеть голова может при остеохондрозе в шейном отделе позвоночного столба. Высокая температура провоцирует поднятие давления. В результате кровь поступает в головной мозг в большем количестве, а ее отток происходит медленно по причине сужения сосудов. Лицо становится красным и отекает. Человека начинает тошнить.
Причиной головной боли может выступать и сильное переутомление. Немаловажную роль играет возраст человека. Не рекомендуется посещать баню людям старше 60 лет, а также тем, кто никогда не принимал таких водных процедур.
Внешние причины
Помимо патологий, служащих явным противопоказанием к принятию водной процедуры, существует множество факторов внешнего характера. Они способны вызывать головную боль не только у больного, но и у абсолютно здорового человека.
После бани болит голова по следующим причинам:
- отравление угарным газом, который проник в парную из печи;
- дефицит кислорода из-за неправильного функционирования вентиляции;
- применение вредных камней, от которых исходит пар с повышенным содержанием токсинов;
- расположение полок под потолком парной;
- физическая нагрузка перед водной процедурой;
- пребывание в бане или сауне в полотенце.
Еще одним провокатором неприятного симптома выступает употребление веников на основе ароматических трав или эфирных масел. В магазинах представлено множество экзотических наборов, обладающих сильным специфическим запахом. Зачастую у человека провоцируется аллергическая реакция и головная боль.
Важно уметь грамотно париться. В сидячем положении человек одновременно находится в нескольких ярусах с разной температурой. Голова расположена в зоне с высоким показателем, а ноги — с низким.
В некоторых случаях головная боль возникает на следующий день после бани. Такой признак сигнализирует об имеющихся проблемах с сердечно-сосудистой системой. Симптом будет наблюдаться утром, если в бане человек решил выпить алкоголь или поесть жирную пищу. Это провоцирует сужение сосудов головного мозга, что в свою очередь вызывает недостаточное поступление кислорода к нейронам. Также в парилке не рекомендуется курить.
Основные способы терапии
С целью купирования головной боли после бани используются медикаментозные препараты. Хорошо зарекомендовали себя рецепты народной медицины. В качестве дополнительного средства выступает массаж.
Медикаментозные препараты
Устранить цефалгию можно при помощи лекарственных средств. К ряду самых эффективных препаратов в виде таблеток относят Цитрамон, Анальгин, Нурофен, Пенталгин, Парацетамол, Темпалгин.
Парная провоцирует сильную нагрузку на сердце. Зачастую после посещения бани у человека повышается артериальное давление. Поэтому самостоятельный прием препаратов чреват осложнениями. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Народные средства
Устранить головную боль, а также нормализовать артериальное давление можно при помощи средств народной медицины. Болеутоляющим воздействием обладают различные настои на основе трав.
- Взять 3 ч. л. мелиссы, залить 200 мл крутого кипятка. Дать смеси настояться 15 минут. Отвар процедить и пить небольшими глотками.
- Взять 1 ст. л. сухого зверобоя и залить 200 мл кипятка. Дать настояться в течение 15 минут, после чего процедить. Пить в течение дня небольшими порциями.
- Взять 1 ст. л. бузины и залить 200 мл кипятка. Дать настояться смеси 20 минут и добавить в нее 1 ст. л. меда. Пить небольшими порциями в течение дня.
- Взять листья мяты перечной, мелиссы, измельченные плоды кориандра в равных пропорциях. Залить 3 ст. л. смеси 100 мл спирта или водки. Настоять в течение суток, а затем процедить. Затем добавить 20 мл воды. Хранить настойку в холодильнике. При головной боли смачивать в смеси ткань и прикладывать к области висков и затылка.
- Взять 1 ч. л. корневищ первоцвета весеннего и залить их 250 мл воды. Довести смесь до кипения, после чего настоять 5 минут. Процедить и пить по 3 чашки в день на протяжении 7 дней.
- Взять 2—3 ст. л. сухих цветков ромашки и залить 1 стаканом горячей воды. Прокипятить на медленном огне 2 минуты. Пить отвар за 20 минут до приема пищи 3 раза в сутки на протяжении недели.
Зачастую используется смесь из эфирных масел мяты, апельсина и ромашки в пропорции 5:2:2. Несколько капель разводится в воде, которая заливается в парильную каменку. При вдыхании пара боль начинает проходить в кратчайшие сроки. Способ довольно специфический. Он требует специальной подготовки и наличия нужных ингредиентов. Следует приготовить целебный состав заранее.
Массаж
Прекрасным методом устранения головной боли является массаж. Он может быть точечным, общим или расслабляющим. Обычно процедура направлена на область шеи и затылка. Для снятия неприятных ощущений прибегают к выполнению одного или нескольких видов, исходя из предпочтений человека и индивидуальных особенностей организма.
В зависимости от локализации боли массажная процедура выполняется по-разному:
- Височная область. Массируются только болезненные точки. На каждую зону осуществляется легкое надавливание. Затем манипуляции становятся интенсивнее. Продолжительность процедуры составляет 3 минуты.
- Затылочная зона. Массаж проводится при отсутствии артериального давления. Зона растирается ладонями очень быстро по направлению вверх-вниз.
- Лобная область. Воздействию подвергаются брови. Они пощипываются или оттягиваются до тех пор, пока в глазах не появятся слезы. Через несколько минут осуществляется давление на зону между бровями. Затем лоб обнимается ладонью и массируется до возникновения тепла.
Частое появление цефалгии после посещения бани свидетельствует о какой-то патологии в организме. У здорового человека головная боль обычно не возникает. Рекомендуется обратиться за помощью к врачу. Специалист выявит причину и назначит соответствующую схему лечения.
Что делать, если в парилке стало плохо ребенку
Отрицательное воздействие на здоровье ребенка парные процедуры оказывают по причине игнорирования родителями некоторых противопоказаний. Иногда нарушаются правила проведение водной процедуры.
Зачастую парной воздух провоцирует появление у ребенка кашля, повышение температуры и головную боль. Такие симптомы могут проявляться при прогрессии воспалительного процесса. Иногда они служат следствием аллергической реакции на ароматические масла, применяемые в бане. Боль может спровоцировать и перепад температуры. Во избежание перегревания советуется класть ребенка на нижнюю полку и надевать на голову специальную шапочку.
В процессе водной процедуры важно наблюдать за состоянием юных посетителей и при любом недомогании прекратить ее. Если ребенок жалуется на головную боль, его следует вывести из бани на свежий воздух и дать полежать спокойно. В любом случае родители должны обратиться к врачу. Во избежание осложнений самолечением заниматься не рекомендуется.
Первая помощь
Возникшие проблемы со здоровьем не должны вызывать панику. Действовать следует спокойно. Обычно человеку с головной болью рекомендуется принять лежачее положение на скамейке в предбаннике или комнате для отдыха. Под ноги необходимо положить валик из простыни или полотенца. Можно опереть нижние конечности на стену. Обычно через 10—20 минут боль прекращается.
При возникновении цефалгии рекомендуется выйти на свежий воздух. Это обеспечивает поступление кислорода к головному мозгу. Если рядом находятся близкие люди или знакомые, можно попросить сделать расслабляющий массаж. Обычно воздействию подвергается шейный или височный отдел.
Желательно измерить артериальное давление, это поможет сузить круг возможных причин приступа. При изменении показателей следует незамедлительно обратиться к врачу.
