Причина появления спазмов в мышцах лица и что с этим делать

По данным статистики каждый десятый человек сталкивается с гипертонусом жевательных мышц (ГЖМ), а к специалисту обращаются единицы. Они жалуются на скрежетание, зубной скрип по ночам, боли в околоушной области, мигренозные приступы.

Причины зажима жевательной мускулатуры

Гипертонус жевательных мышц – это устойчивое, избыточное повышение мышечного тонуса зубочелюстного аппарата, связанное с перенапряжением нескольких групп лицевых мышц:

• височных;
• медиальных крыловидных;
• боковых крыловидных;
• мышц щёк.

При незначительном напряжении человек испытывает лёгкий дискомфорт. Умеренный и сильный гипертонус вызывает выраженную боль и спазм (тризм) с одной или обеих сторон. В таких случаях челюсть сводит до такой степени, что её невозможно разомкнуть. Наиболее часто ГЖМ страдают молодые женщины в возрасте 20-30 лет.

Жевательные и другие мышцы могут длительно напрягаться из-за психоэмоциональной перегрузки, стресса, заболеваний опорно-двигательного аппарата, неправильно поставленных пломб в зубах. Также причиной гипертонуса служат злокачественные и доброкачественные новообразования в головном мозге, внутричерепное кровоизлияние, менингит, столбняк, бешенство, врождённые дефекты развития тканей.

Локальными причинами патологического процесса выступают различные болезни, поражающие челюстно-лицевую область:

• воспаление костной ткани;
• периостит надкостницы, флегмона;
• прорезывание зуба мудрости;
• артроз, артрит, дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС);
• периодонтит, пульпит;
• неграмотное стоматологическое и ортодонтическое лечение, отсутствие передних зубов.

Одним из провоцирующих факторов развития ГЖМ является травмирование челюсти (вывихи, трещины, переломы), связанные со спортивной, бытовой, профессиональной деятельностью.

Что происходит в мышцах при сильных нагрузках

После того как появляется один или несколько негативных факторов, мышцы подвергаются единичному перенапряжению. Постоянный гипертонус приводит к развитию спазма. Болезненные ощущения постепенно ослабляют мышечные волокна, так как человек пытается обездвижить проблемный участок.

На фоне патологического процесса происходит компенсаторное напряжение мышц, расположенных в противоположной стороне челюсти. При этом пациент испытывает боли в районе жевательных мышц, усиливающиеся при смыкании и размыкании челюсти. Дополнительно появляется характерный скрежет или щёлканье в области ВНЧС.

У больного визуально просматриваются зигзагообразные изменения челюсти в левую, правую сторону либо вперёд, что приводит к началу бруксизма (преждевременному износу, стиранию зубов). В некоторых случаях болезненность ощущается в верхнечелюстной зоне, носовых пазухах, ушах, надбровных дугах.

К характерным симптомам перенапряжения жевательной мускулатуры относятся:

• отёк кожных покровов и челюсти;
• высокая стираемость зубов;
• неправильный прикус и другие деформации зубочелюстного аппарата;
• приступы головных болей и мигрени;
• спазмы, судороги, боли в области лица.

Длительно зажатые жевательные мышцы являются источником бруксизма, головных и зубных болей. Поэтому при первых признаках развития патологии необходимо обратиться за врачебной помощью.

Диагностика и лечение

Во время осмотра врач обращает внимание на мимику, позу человека, наклон головы, движения шеи при поворотах. Оценивается состояние мышечных тканей при разговоре и глотании. Проверяется роговичный рефлекс, амплитуда движений челюсти, выясняется, есть ли проблемы с позвоночником.

Пациенту назначают окклюзиограмму, чтобы выяснить тип, динамику, статику прикуса. При необходимости дают направление на рентген ВНЧС, ортопантомограмму челюстей, электромиографию. По результатам диагностики назначают терапию.

При перенапряжении зубочелюстных мышц используют лекарственные препараты, купирующие боль и снимающие спазм. Назначают инъекции ботокса, витаминов и миорелаксантов. Чтобы лечение было эффективным, следует подходить к нему комплексно, исходя из основной причины возникновения ГЖМ.

• вывихи, травмы требуют фиксации челюсти, покоя, проведения физиотерапии либо операции;
• абсцесс и воспалительные процессы лечат путём вскрытия гнойника, очищения полости с дальнейшим применением антибиотиков;
• при артритах и артрозах назначают противовоспалительные средства;
• если причиной гипертонуса служат психосоматические расстройства, неврозы, назначают антидепрессанты, успокаивающие средства.

В некоторых случаях эффективным методом борьбы с ГЖМ является ношение преортодонтических трейнеров, защищающих зубы от преждевременного изнашивания. В начале лечения пациент сталкивается с признаками бруксизма. В результате он учится правильно удерживать и контролировать язык, не сжимать зубы, что постепенно способствует снятию спазмов.

При болях и тризме в области жевательных мышц необходимо обратиться к гнатологу, стоматологу, ортодонту, остеопату.

Снятие спазма в домашних условиях

Самостоятельно проверить, есть ли зажим челюсти, может каждый человек. Следует вертикально разместить три сложенных пальца между зубами и оценить своё состояние. Если дискомфорт отсутствует, можно долго удерживать челюсть в приоткрытом положении, проблем с мускулатурой нет. Если пальцы не помещаются во рту, чувствуется боль – нужно срочно заняться расслаблением.

Острая потребность в расслаблении гипертонуса жевательных мышц стоит перед людьми, у которых:

• при открывании рта щёлкают и хрустят суставы;
• есть привычка стискивать зубы при ходьбе, чтении, работе за компьютером, общении с неприятными людьми и пр.;
• на ощупь определяется истончение жировой подкожной прослойки в области жевательных мышц;
• стоматолог диагностирует выраженное стирание зубов.

Чтобы снять гипертонус челюстных мышц, необходимо максимально расслабиться. Во время спазма нельзя употреблять пищу (жевать), курить, смеяться, говорить. Стоит переключиться на что-нибудь успокаивающее – посмотреть любимый фильм, почитать, заняться медитацией. Больную зону можно помассировать для усиления кровообращения. Прогладить лоб от центра к вискам, спуститься в угол нижней челюсти, пройтись по щекам – от носа к ушным раковинам. Также рекомендуют приложить холодный компресс на 10 минут, а затем – тёплый, чередуя тепло и холод несколько раз.

Полностью расслабить спазмированные мышцы без подручных средств очень трудно, поэтому их растягивают с помощью винной пробки. Её вставляют между передними зубами и стараются удерживать 15-20 минут. Размеры пробки подбирают так, чтобы не было болезненного дискомфорта во время проведения гимнастики.

Упражнения при спазмированных мышцах

Существует гимнастика для снятия зажима и мышечного тризма челюстей:

1. Открывают рот, имитируя удивление, и пытаются просидеть, не смыкая челюсти, максимальное количество времени. Упражнение делают регулярно, чтобы отучиться сжимать челюсти и перенапрягать жевательные мышцы.
2. Усаживаются ровно, расслабляя шею. Подушечки пальцев подставляют под левую скуловую дугу в области основания жевательных мышц. Слегка надавливают на кожу, приоткрывая рот. Плавно, круговыми движениями продвигаются вниз, затем снова вверх.

Расслабить челюсть можно, если прижать ладони к щекам, охватывая челюстной сустав. Затем медленно опускать вниз нижнюю челюсть и поднимать её, словно это ковш наполненный водой – строго по вертикали. Во время гимнастики никаких болевых симптомов быть не должно.

Тейпирование жевательной мышцы

Когда удаётся снять мышечное напряжение лица и челюсти, тело начинает расслабляться. Если же челюсть свела судорога и зубы сжаты до скрежета, шея, плечи, область малого таза тоже приходят в тонус. Тейпирование лицевых мышц является дополнительным методом терапии. Его проводят после массажа и гимнастики. Ленты крепят на всю проблемную зону и снимают через сутки. После аппликации наступает облегчение. Продолжительность курса длится 30 дней.

Возможные осложнения

Если оставить гипертонус мышц челюсти, лица, лба без врачебного внимания, это может негативно отразиться на других органах и системах организма. В итоге появится:

• болевой синдром в зоне шеи, плеч, челюстных мышц;
• частая головная боль, ушной шум, головокружение;
• гиперчувствительность зубов;
• выскакивание челюсти при чихании, зевании;
• ухудшение остроты зрения.

Отсутствие лечения спазма приводит к гипертрофии – увеличению жевательных мышц в объёме. В итоге лицо расширяется книзу, приобретая необычную квадратную или треугольную форму. Опускаются уголки рта, углубляются носогубные и губоподбородочные складки, нижняя часть лица отяжеляется.

Профилактика патологии

Гипертонуса мышц лица и челюстей можно избежать, если раз в полгода посещать стоматолога, соблюдать гигиену ротовой полости, обязательно проводить лечение болезней зубов и дёсен при первых симптомах, а также:

• при патологиях прикуса своевременно проводить коррекцию;
• мыть овощи и фрукты перед употреблением;
• при ранениях и укусах животных делать прививку от столбняка;
• избегать стрессов, сильных волнений, психического перенапряжения.

Находясь в постоянном стрессе, испытывая психоэмоциональные нагрузки, человек непроизвольно сжимает челюсти, что приводит к гипертонусу мышц. Чтобы дать лицу расслабиться, необходимо выработать полезные привычки:

• стараться постоянно держать губы в сомкнутом положении, язык размещать приподнятым к нёбу, а не между передними зубами;
• не открывать широко рот при громких разговорах, а при зевании поддерживать нижнюю челюсть ладонью;
• не употреблять чрезмерно твёрдую еду, избегать продуктов, требующих тщательного пережёвывания (попкорн, мягкий хлеб, сырая морковь);
• при проблемах с челюстью включить в рацион пищу, которую не сложно жевать (яйца, каша, суп, пюре, йогурт).

Психосоматика не является единственным провокаторам гипертонуса и спазма мышц лица, поэтому причины патологии и методы лечения устанавливаются специалистом. Не стоит игнорировать проблему, так как в запущенных случаях в организме происходят нарушения, сопровождающиеся болью, головокружением, ухудшением зрения.