Средство от головной боли в домашних условиях

Головная боль – симптом различных заболеваний. Это может быть обычная простуда и более серьезные патологии, например, онкологические. Не всегда клиническая картина настигает там, где есть возможность принять обезболивающий препарат. Поэтому нужно знать другие методы, которые помогут снять дискомфорт.

Свежий воздух и холод

Головная боль – характерный симптом гипоксии. Недостаточное содержание кислорода в крови – результат частого или постоянного нахождения в душном помещении, недосыпа и многих других факторов.

Избавиться от головной боли по причине гипоксии в домашних условиях можно, выйдя на прогулку на свежий воздух. Организм в таком случае получает достаточное количество кислорода для работы всех жизненно важных органов и систем.

Другой симптом, указывающий на гипоксию – слабость и желание поспать. В таких случаях врачи рекомендуют прилечь и отдохнуть, открыв в помещении форточку или окно. Идеально, если в квартире будет установлен увлажнитель воздуха, особенно если в семье есть ребенок. Это поможет избежать гипоксии и снизить риск развития многих заболеваний.

Лицам, которые большую часть дня проводят в душных офисах и на производствах, оснащенных техникой, которая выпускает тепло (например, по выпечке хлебобулочных изделий), нужно каждые несколько часов делать перерыв и выходить на свежий воздух.

Фитотерапия и ванны для ног

Лекарственные препараты приносят вред практически всем органам и системам организма, тогда как фитотерапия абсолютно безвредная. Это доказано результатами многочисленных исследований, проведенных ВОЗ.

Систематический прием аптечных медикаментов повышает риск развития желудочно-кишечного кровотечения. Даже одна таблетка обезболивающего препарата вызывает токсическое поражение печени.

Альтернатива аптечным препаратам – фитосредства, которые оказывают положительное влияние на организм. Это достигается за счет натурального состава препаратов, идентичного лекарственным травам.

Снять головную боль в домашних условиях помогают настои и отвары из мяты, ромашки, тысячелистника, душицы, зверобоя.

Чтобы улучшить кровообращение в церебральном отделе, полезны средства на основе гинкго билоба. Экстракт растения способствует улучшению питания головного мозга, восстанавливает память и концентрацию внимания. Под действием препарата на основе гинкго билоба улучшается состояние сосудов церебрального отдела и текучесть крови, повышается умственная работоспособность.

Лечить головную боль в домашних условиях можно ножными ваннами. Польза:

• расширяются сосуды, восстанавливается нормальное кровообращение, что способствует устранению застойных явлений и снятию отечностей;
• усиливается процесс выделения потовой жидкости, через которую выводятся токсины из организма;
• активизируется работа иммунной и нервной систем, что способствует подавлению активности патогенных микроорганизмов.

Заменить ножную ванну можно горячим душем, который не менее полезен для здоровья. При головной боли, вызванной нарушением кровотока вследствие защемления шейных позвонков или мышечным спазмом, нужно добиться расширения сосудов и восстановления циркуляции крови. Это можно достичь с помощью горячего душа.

Альтернатива – грелка с теплой водой на проблемную область.

Массаж при головной боли

Отличное домашнее средство от головной боли – точечный массаж. Особенно эффективен метод, если дискомфорт возник вследствие мышечного спазма. Массаж способствует улучшению кровообращения и, как следствие, устранению боли.

Методика проведения:

1. Занять положение, сидя с запрокинутой назад головой. Руками слегка размять шею, двигаясь сверху-вниз и снизу-вверх. Полезны спиралеобразные движения. Продолжительность массажа – 2-3 минуты.
2. В том же исходном положении запрокинуть голову вперед. Проводить движения, напоминающие мытье волос и головы. При таком самомассаже должно ощущаться легкое тепло, что свидетельствует о восстановлении естественного кровообращения. Проводится такой массаж на протяжении 5-7 минут.
3. Далее переходят к височной части, которую массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Массаж проводится в течение 3-5 минут.
4. Не нужно упускать из внимания и мочки ушей, которые мягко массируют подушечками пальцев на протяжении 2-3 минут.

После массажа головы нужно отдохнуть. Приступать к делам рекомендуется не ранее чем через 30 минут.

Ароматерапия

Эфирные масла пользуются популярностью в медицине еще с 18-го века, когда их применяли в лечении многих заболеваний. Например, при головной боли, вызванной насморком и заложенностью носа, использовали масло мяты, а при головной боли напряжения – масла ромашки и лаванды.

В современной косметологии ароматические масла можно приобрести практически в любом соответствующем магазине. Их можно применять не только для снятия дискомфорта, но и для его профилактики.

Для устранения головной боли можно использовать масла из следующих растений:

• мяты;
• лаванды;
• эвкалипта;
• кориандра;
• базилика;
• розмарина;
• сандалового дерева;
• липы;
• тысячелистника.

Перед использованием масла его смешивают с нейтральным компонентом, например, с натуральным йогуртом, медом, кремом. Вдыхают масла, используя аромалампу или диффузор.

Другие способы использования ароматических масел:

• Ванны. Перед тем как вливать в воду, выбранный компонент смешивают с обычным маслом для ванны или молоком.
• Компресс. В небольшом количестве теплой воды смешать несколько капель ароматического масла, намочить в растворе полотенце и приложить на 10 минут ко лбу.
• Массаж. Массажное масло смешать с ароматическим компонентом в равном объеме, использовать во время массажа лица и шеи.
• Ингаляции. Наполнить небольшую кастрюлю горячей водой, добавить несколько капель аромамасла, наклониться над емкостью, накрыться сверху большим полотенцем, вдыхать ароматные пары на протяжении 5-ти минут.

Важно использовать натуральные масла без содержания искусственных ароматов.

Народные средства

В домашних условиях можно попытаться устранить головную боль путем употребления следующих средств:

• Лимон. Приложить кожуру к височной части и лбу или смешать несколько капель лимонного сока с водой и принять внутрь, можно добавлять лимонный сок в чай.
• Мята. Взять высушенное растение в объеме 1 ст.л., залить стаканом горячей воды, настоять в течение получаса, процедить и принимать внутрь по 100 мл за один раз.
• Имбирь. Корень по маленькому кусочку добавляют в чай, можно вместе с лимоном, что помогает снизить интенсивность головной боли и повысить состояние иммунной системы.

Полезен при симптоме и чай с добавлением корицы, которая способствует улучшению кровообращения. Кроме того, корица насыщает организм полезными веществами, восстанавливающими состав крови.

Чай с корицей:

• подготовить 1 ч.л. высушенной корицы, залить 1 стаканом теплой воды;
• добавить 1 ст.л. сахара и оставить настаиваться на 30 минут;
• принимать по 2-3 глотка каждый час.

Если головная боль беспокоит регулярно, нужно принять меры по усилению иммунной защиты организма, что способствует подавлению активности первичного заболевания. Для этого ежедневно натощак рекомендуется выпивать стакан чистой воды с добавлением 1 ч.л. меда.