От чего сводит руки судорогой и как с этим бороться

Мелкая моторика – сложнейшая система, сбои в которой в 99% случаев влияют на работоспособность человека. Когда кисти рук сводит, появляется напряжение, мышечные судороги и боли, необходимо найти быстрое решение проблемы. Для этого нужно выявить причину состояния, от которой зависит тактика лечения.

Судороги и их причины

Судороги длятся недолго, как правило, несколько секуннд

Судороги и чувство скованности – разные понятия. Первые длятся несколько секунд или 15-20 минут. Скованность же может сохраняться на целый день и не проходить в течение долгого времени даже после отдыха.

Судороги охватывают одну или несколько мышц, а также их отдельные фрагменты. При скованности рук часто вовлекаются 2-5 пальцев, а не только кисти.

Выделяют патологические и непатологические факторы, способные спровоцировать судороги. Ко второй группе относятся такие состояния:

  • Перенапряжение. Если долго выполнять работу, связанную с мелкими движениями пальцами, мышцы переутомятся. Это может привести к неприятному симптому. Подвержены таким судорогам рукодельницы, мастера ювелирного дела, часовщики, люди, работающие за компьютером. Наблюдаться патология может у музыкантов, водителей, спортсменов.
  • Переохлаждение. При отсутствии перчаток в холодную погоду, мытье посуды в ледяной воде сужаются сосуды, ухудшается питание, что приводит к спазмам.
  • Ущемление нерва. Часто происходит при сне в неудобной позе, при подпирании подушки рукой. Часто проходит после непродолжительного приема НПВС или самостоятельно.
  • Эмоциональные перенапряжения. Сильные стрессы и волнения нередко сказываются на нервной системе, что ведет к спазмам и болям неясного происхождения.
  • Ношение тугих кофт. Слишком узкие рукава, плотно прилегающие к коже, могут ухудшить кровообращение.
  • Беременность. У женщин в период вынашивания плода изменяется обмен веществ, возникает недостаток витаминов, что может спровоцировать судороги в разных частях тела.

При наличии дополнительных симптомов судороги в руках могут быть следствием некоторых заболеваний.

У вас часто сводит руки?
Никогда
0%
Редко
0%
Часто
0%
Проголосовало: 0

Патологии, вызывающие судороги

Спровоцировать судороги в руках могут неврологические болезни, нарушения в обмене веществ, а также искажение порога мышечной возбудимости. Чаще всего они развиваются в зрелом возрасте, но могут возникать и в молодости. К ключевым причинам подергиваний рук относят:

  • Резкое изменение уровня магния, натрия и кальция в организме. Это нарушение может наблюдаться у беременных, в пожилом возрасте, при использовании препаратов-диуретиков, а также при некоторых заболеваниях обмена веществ.
  • Болезни спинного мозга. Судороги возникают, если патология локализована в области грудного отдела. Активизируются двигательные нейроны, что может приводить к онемениям, подергиваниям и мурашкам в руках.
  • Периферическая нейропатия. При заболевании происходит блокировка нервов, в результате чего плохо передаются импульсы. Судороги появляются симметрично.
  • Эпилепсия и патологические активности коры мозга. Судороги верхних конечностей чаще всего выступают в качестве дополнительного симптома.

Есть множество других причин, способных вызывать чувство, при котором сводит правую или левую руку. Это могут быть специфические инфекции, заболевания печени, гормональной системы, а также сильное повышение температуры и простуда. Иногда скованность в запястьях становится следствием сколиоза, гипертонии или остеохондроза. Одна из самых опасных, но и редких причин – опухоли головного мозга.

Валерия
Валерия
Врач общего профиля
Задать вопрос
Особого внимания симптом заслуживает при наличии гипертонии, лишнего веса и других факторов, повышающих риск инфаркта. В сочетании с одышкой, бледностью и холодным потом скованность может указывать на предынфарктное состояние.

Типы и механизмы развития судорог

Судороги в руках могут носить разный характер. Связан он в основном с причиной появления симптомов.

Истинные подергивания

Судороги развиваются в ответ на повышенную возбудимость нервных волокон и часто охватывают группу мышц. Самый распространенный тип подергиваний, развивается на фоне таких причин:

  • перелом костей запястий, предплечий;
  • чрезмерная нагрузка мышц и усталость;
  • долгое пребывание в неудобной позе;
  • пожилой возраст;
  • обезвоживание организма: недостаточное употребление воды, прием диуретиков, хроническая дегидратация другой природы.

Истинные судороги часто связаны с недостатком микроэлементов в организме.

Контрактуры

Выраженная стадия судорог, когда сводит левую или правую руку на постоянной основе. Мышцы практически не расслабляются, постоянно подвергаясь спазмам. Это происходит из-за истощения АТФ – внутреннего субстрата клетки. Нервная система в этом случае не участвует. Контрактуры нередко обусловлены наследственными патологиями, которые встречаются очень редко.

Дистонические судороги

При этих сокращениях затрагиваются отдаленные мышцы, не участвующие в движении. Мускулы-антагонисты работают в противоположном направлении. Дистонические судороги чаще всего затрагивают небольшие мышцы.

Тетанические судороги

Мышечные сокращения активируют массу нервных клеток, стимулирующих подергивания. Судороги могут возникать по всему телу. Нарушение развивается в ответ на действие столбнячного токсина.

В современной медицинской практике тетаническими судорогами принято назвать состояния, вызванные дефицитом кальция или магния. Они нередко сопровождаются гиперактивностью других нервных функций.

Методы диагностики и лечения

Для определения причин судорог в руках нужно сдать анализы общего типа, а также посетить специалистов: невропатолога, флеболога, эндокринолога, гастроэнтеролога, гинеколога. Среди аппаратных методов первым выступает УЗИ, а затем – рентген. Для анализа проводимости нервных волокон используют электромиографию, электронейрографию.

Способы лечения судорожного синдрома можно разделить на две группы. В первую входят методы, позволяющие быстро действовать на проблему, если она только что возникла.

Если сводит руки, можно сделать массаж

Для устранения приступа скованности используют легкий массаж:

  1. Легонько тянуть за кисть вперед.
  2. Круговыми движениями разминают мышцы запястья, двигаясь к каждому пальцу и назад.
  3. Если спазмы затронули только пальцы, опускают кисть вниз секунд на 30.
  4. Затем сжимают и разжимают кулак несколько раз, трясут рукой.

Снять болезненность и дискомфорт поможет простая ванночка с теплой водой, можно добавить немного морской соли.

Коррекция питания

Этот этап необходим всем, кто сталкивается с постоянными судорогами из-за болезней или перенапряжения. Следующие продукты восполняют дефицит витаминов и минералов:

  • рыба, креветки и другие морепродукты;
  • хлеб из отрубей и зерновые каши;
  • бананы, мандарины, гранаты и другие свежие фрукты;
  • зелень, зеленые овощи, а также свежие томаты, перцы, морковь, кабачки, тыква;
  • кисломолочные продукты;
  • сухофрукты и орехи.

При наличии заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом об особенностях диеты.

Валерия
Валерия
Врач общего профиля
Задать вопрос
Наибольшую опасность при разных заболеваниях, приводящих к ощущению, что сводят руки, представляет крепкий кофе. Также не рекомендуется есть сладости в больших количествах, особенно магазинные. Кофеин и сахар способствуют вымыванию полезных веществ и препятствуют их накоплению.

Народные средства

С помощью компрессов и ванночек можно добиться улучшения при хронических судорогах в руках. Полезные такие процедуры:

  • ванночки с теплой водой и морской солью;
  • компрессы из отваров трав: горицвета, коры калины, липы;
  • горчичники и перцовые пластыри использовать можно, но крайне осторожно;
  • можно применять отвар из адониса в качестве компресса или ванночки.

Также адонис принимают внутрь, приготовив из 2 ч. л. травы и стакана кипятка настой. Его пьют 2-3 раза в день по 2 ст. л.

Применение народных рецептов при наличии заболеваний должно обговариваться с врачом. Травы могут вызвать аллергию или ухудшить самочувствие.

Физические нагрузки

Судороги в правой или левой руке, вызванные напряжением и переутомлением, лучше всего снимаются дозированными, регулярными физическими нагрузками и правильным отдыхом. Для восстановления мышцам требуется 7-8 часов сна. При работе за компьютером полезно регулярно делать гимнастику:

  • сжимать и разжимать кулаки;
  • трясти кистями;
  • с силой опираться на стол ладонями и каждым пальцем;
  • надавливать по очереди пальцами на большой;
  • массировать мышцы круговыми движениями.

Тяжелые физические нагрузки, связанные с хватом кистью предметов, необходимо сократить.

Медикаментозная терапия

Лекарства назначают, если точно установлено, почему сводит руки и какая патология за этим стоит. К противосудорожным препаратам и средствам, помогающим от скованности, относят:

  • фибринолитики – применяют для разрушения тромбов, а также после ишемических инсультов;
  • гликозиды – показаны при сердечной недостаточности и плохом кровообращении;
  • бензодиазепины – помогают от патологий нервной природы, снимают спазмы и оказывают седативное влияние;
  • нейролептики – помогают от нервного напряжения, бессонницы и психоза;
  • магний и железо – назначают при дефиците.

При развитии судорожного синдрома на фоне высокой температуры могут назначить НПВС.

Хирургическое вмешательство применяют только при наличии опухолей и патологий сосудов. Удаляют тромбы, образования, вены при варикозе. Проводят шунтирование и восстанавливают проходимость сосудов.

Методы профилактики спазмов

При склонности к перенапряжению, стрессам и постоянному ощущению, что сводит руки, важно пересмотреть питание и образ жизни:

  • нормализовать распорядок дня и ночной сон, сделав его не менее 7-8 часов в сутки;
  • сделать легкие упражнения и регулярные прогулки на свежем воздухе полезной привычкой;
  • добавить в рацион свежие овощи и фрукты, отказаться от полуфабрикатов, кофе и крепкого чая;
  • перестать курить и часто пить алкоголь;
  • регулярно выполнять разминку при работе за компьютером;
  • часто проветривать помещения;
  • 2 раза в год принимать синтетические витамины;
  • следить за количеством потребляемой чистой воды – не менее 1 л в сутки.

При заболеваниях, вызывающих судороги рук, следить за питанием нужно с особой тщательностью. Также важно делать гимнастику рук и принимать витамины группы B. Очень полезен хинин как биологически активная добавка. Он уменьшает возбудимость мышц. Но принимать его следует только по назначению врача, так как у хинина могут быть неприятные побочные эффекты.

Оцените статью
Добавить комментарий

Выберите лишнее изображение, чтобы отправить комментарий