Что делать и как лечить боли в колене от холода

Неблагоприятные погодные условия часто приводят к проблемам с суставами. Особенно это касается опорно-двигательного аппарата. Боль в коленном суставе от холода обычно возникает при хронических заболеваниях, затрагивает людей среднего возраста и старше. Симптом можно устранить, вылечив основную патологию.

Группа риска

Люди в пожилом возрасте больше всего склонны к проблемам с суставами

Распространенные факторы, которые приводят к суставным заболеваниям:

  • пожилой возраст;
  • негативная генетическая наследственность;
  • лишний вес и ожирение;
  • частое обострение инфекционных заболеваний;
  • половые воспаления у женщин;
  • нарушения, связанные с вредной пищей и несбалансированным питанием.

Если нет генетической предрасположенности, предотвратить болезни можно самостоятельно. Достаточно заботиться о своем здоровье и нормально питаться.

Почему болят колени от холода

Боль в коленях на холоде — повод обратиться в клинику и пройти обследование. Низкие температуры воздуха негативно влияют на суставы. Переохлаждение колена приводит к воспалению и увеличивает риск получения травмы.

Воспалительные процессы, травмы, дегенеративные изменения опасны для суставов. Боль, отечность, покраснение кожи не проходят бесследно. В домашних условиях можно подавить лишь внешние симптомы. Отсутствие адекватной терапии приводит к нежелательным процессам и развитию заболеваний колен.

Порой малейшее переохлаждение приводит к болям в коленном суставе. Чтобы сохранить здоровье, рекомендуется одеваться по погоде и регулярно проходить профилактический осмотр у врачей.

Советы для поддержания здоровья колен

Массаж ног не должен доставлять дискомфорт

Чтобы предотвратить нежелательные проблемы с суставами, соблюдайте профилактические рекомендации:

  1. Одевайтесь правильно. Выбирайте комфортные вещи, в которых не будет холодно или жарко. В зимнем гардеробе полезно иметь специальное термобельё.
  2. Выбирайте удобную и практичную обувь с нескользкой подошвой.
  3. Не берите на себя излишние нагрузки, избегайте резких движений. Полезны регулярные пешие прогулки, занятие легким спортом и танцами, плавание в бассейне, йога.
  4. Внимательно следите за весом. Лишние килограммы нагружают коленные суставы.
  5. Укрепляйте сосуды, от их состояния также зависит здоровье суставов. Сведите к минимуму вредные привычки. Алкоголь, сигареты сужают сосуды.
  6. Периодически проходите курсы массажа ног и колен.

Летом полезно ходить босиком по траве и песку, закаливаться холодной водой.

Если на холоде болят колени, массируйте и растирайте их спиртом или водкой. После процедуры тепло оденьтесь, укутайте больной сустав. Расслабляют и снимают боль ванны с добавлением молока, розмарина и морской соли.

Лечение суставов

Лечение при боли в коленях от холода определяется в индивидуальном порядке, так как изначально требуется выяснить причину симптома.

  1. Эндопротезирование предполагает замену коленного сустава. К этой операции прибегают в крайних случаях, когда другие способы бессильны.
  2. Для купирования болевого синдрома рекомендуют легкие болеутоляющие препараты: нестероидные противовоспалительные средства, местные мази и крема.
  3. Для восстановления и поддержания здоровья хрящей назначают хондропротекторы.
  4. При серьезных проблемах с коленями проводят курс внутрисуставных блокад.
  5. Плавание разрабатывает колени и предотвращает болевые, дискомфортные ощущения при низкой температуре.
  6. Нормализация веса.

Активное самостоятельное лечение, серьезные спортивные тренировки и дискомфортный массаж под строжайшим запретом. В противном случае положение усугубится.