Ортопедическая подушка для сна для шейного отдела

Некоторые заболевания шейного отдела позвоночника требуют тщательной организации спального места. Не обойтись без эффективной анатомической подушки для шеи для сна. Она обладает множеством полезных функций: снимает напряжение, обеспечивает правильное положение позвоночника и позволяет человеку чувствовать себя отдохнувшим после сна.

Показания к использованию ортопедического аксессуара

Пользоваться ортопедической подушкой рекомендуется людям, у которых имеются боли в шее

Изделия используют при лечении и для профилактики болезней позвоночника. Однако детям без консультации с врачом такие предметы покупать не следует.

Подушки назначают пациентам, у которых:

  • диагностирован остеохондроз;
  • наблюдаются хронические боли в шее или спине;
  • клинически подтверждена нестабильность позвонков;
  • часто появляются мигрени и головокружения;
  • в прошлом были травмы позвоночника.

Подушка может показаться неудобной и странной в первое время. Однако затем человек к ней привыкает. Требуется для этого 1-2 недели.

Главный критерий, по которому можно определить удачно подобранный аксессуар, – ощущения после ночного сна. При грамотно выбранной подушке не хочется возвращаться к обычным изделиям.

Параметры выбора

Качественная ортопедическая подушка для шеи может быть плоской или круглой, маленькой или большой, жесткой или мягкой. Все зависит от индивидуальных особенностей, которые учитываются и анализируются при подборе аксессуара.

Форма

Разновидности ортопедических подушек

Выделяют несколько вариантов ортопедического средства, каждый из которых используется в определенных ситуациях:

  • Валик. Есть миниатюрные и большие варианты для домашнего и дорожного использования. При остеохондрозе на них можно спать как на боку, так и на спине.
  • Полумесяц. Выглядит, как подкова, поддерживает шею слева и справа. Применяется для непродолжительного отдыха на спине, а также при путешествиях на самолете, в поезде.
  • Гармошка. Отличается наличием рельефной структуры с обеих сторон. Поддерживает и растягивает шею. Подходит тем, кто спит только на боку.
  • Прямоугольная. Классический аксессуар, который может быть плоским или анатомическим – с валиком внизу. Также встречаются формы с углублением посередине для головы. Спать на них можно на спине или на боку.

Еще один вариант – небольшая подушка-косточка под шею, которую используют для недолгого отдыха. Ее также можно брать с собой в поездки.

Наполнитель

Виды наполнителей для ортопедических подушек

Состав подушки во многом зависит от ее формы. Комбинация этих факторов обеспечивает большую эффективность изделия в борьбе с болью и другими неприятными ощущениями. Для ортопедических аксессуаров чаще применяются:

  • Пенополиуретан. Изделия получаются мягкими, повторяющими изгибы тела. Используется для создания ортопедических подушек с эффектом памяти при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Обладает долгим сроком эксплуатации – до 5 лет.
  • Гречневая шелуха. Относится к 100% натуральным средствам, отличается повышенным весом и высокой плотностью частиц. Во время сна обеспечивает легкий массаж шеи. Прослужит подушка максимум 2 года.
  • Пена. Отличается от полиуретана долгим сроком службы – 10 лет. Также обладает большей мягкостью.
  • Волокно бамбука. Гипоаллергенный и упругий материал, который подлежит стирке и не сбивается. Служит от 2 до 3 лет. После теряет упругость и требует замены.
  • Латекс. Несмотря на высокую упругость и плотность, обладает полностью натуральным составом. Служит до 10 лет и подлежит стирке в машинке.
  • Полиэстеровые шарики. Недорогой материал, позволяющий держать голову в нужном положении. Сохраняет тепло и не вызывает аллергии.
  • Охлаждающий гель. Обладает эффектом памяти, снимает давление и удерживает шею в правильном положении.
  • Блок с микро-пружинами. При изготовлении подушки применяются независимые блоки, которые создают нужную поддержку шее. Также в состав входит полиэфирное волокно и пена. Это универсальные средства, которые подстраиваются под пользователя.

Стоимость подушек существенно отличается. К самым дешевым вариантам относят полиэстер и бамбуковое волокно. Аксессуары с эффектом памяти и микро-пружинами могут обойтись в несколько тысяч рублей.

Размеры

Размеры подушек в зависимости от предпочтительной позы для сна

Размер изделия выбирают в соответствии с длиной от шеи до косточки плеча, которая составляет 9-16 см. У детей параметр может быть самым маленьким. По форме они бывают прямоугольными и квадратными: 30х50 см, 38х56 см, 37х56 см и 33х50 см.

Некоторые марки имеют размерную сетку: S, M, L, XL. Как и с параметрами одежды – чем больше, тем крупнее аксессуар. При выборе подушки длину от шеи до плеча используют в качестве ориентира по толщине изделия.

Жесткость

Выделяют 3 разновидности ортопедических аксессуаров, каждая из которых подходит для сна в определенной позе:

  • жесткие – используются, если человек привык занимать положение на боку;
  • мягкие – применяются при отдыхе на животе, если в другой позе спать не получается;
  • средние – показаны для тех, кто привык находиться на спине.

Не во всех случаях можно узнать, в какой позе человек предпочитает спать. Можно ориентироваться по следующему параметру: если пациент просыпается чаще на боку или спине, именно в этом положении он проводит больше времени.

Чехол

Без правильно подобранного чехла потеряется весь эффект от ортопедического средства. Вне зависимости от формы, размера и наполнителя этот элемент должен быть натуральным. Гипоаллергенные волокна продлят срок службы, как и темный оттенок изделия. Можно выбрать хлопковый или льняной чехол, пропитанный настоями успокаивающих трав, если нет аллергии.

Чтобы купить качественный аксессуар, важно получить консультацию у врача. Неправильно подобранная подушка может ухудшить состояние человека.

Как понять, что выбор правильный

Если подушка удобная, человек с утра чувствует себя хорошо отдохнувшим

Судить о выборе подушки можно через 1-2 недели постоянного использования. За такой промежуток времени наступает привыкание и проходит дискомфорт от формы изделия:

  • нет признаков аллергии на материалы;
  • ночью пациенту комфортно;
  • утром нет ощущения сдавленности, отекания;
  • ночью человек не просыпается, чтобы поменять положение головы;
  • сон становится более крепким;
  • пациент гораздо быстрее засыпает.

Через 4-6 месяцев регулярного использования подушки пациенту становится легче. Проходят симптомы заболевания опорно-двигательного аппарата, появляется бодрость, устраняется апатия.

Польза и вред анатомических подушек

Существенного вреда здоровью ортопедические изделия причинить не могут. Однако людям с хроническими болезнями лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно это касается тех, у кого есть нарушения в позвоночнике, храп, проблемы с циркуляцией крови. Единственный существенный минус подушек – их жесткость, которая требует привыкания в течение минимум 1 недели. В это время сон может стать беспокойным.

В остальном ортопедические средства отличаются лишь пользой: способствуя естественному положению позвоночника, они избавляют от ощущения разбитости и усталости и повышают качество сна.

Оцените статью
Добавить комментарий

Выберите лишнее изображение, чтобы отправить комментарий