Хондроз позвоночника – заболевание, при котором в межпозвонковых дисках начинаются дегенеративно-дистрофические изменения. Оно развивается медленно, но неизбежно ведет к разрушению хрящевого кольца, что вызывает изменение высоты дисков и сдавливание нервных окончаний. В отличие от остеохондроза, протекает без первичного повреждения позвонков остеофитами и развивается преимущественно после 40-45 лет. Первые симптомы болезни возникают только к 50 годам.
Причины и факторы риска
Поясничный хондроз относится к начальным стадиям более сложной и тяжелой патологии – остеохондроза. Если его не лечить, прогресс обязательно наступит. Запущенное нарушение в межпозвоночных дисках ведет к сдавливанию сосудов и нервов, отчего постоянно беспокоят боли, ограничение подвижности и другие симптомы.
К основным причинам развития нарушения относят:
- Постоянное смещение центра тяжести. Это состояние возникает в результате длительного пребывания в одной и той же позе, при неправильном расположении позвоночника. Развивается из-за нахождения в неестественной позиции.
- Чрезмерные физические нагрузки. Спровоцировать хондроз могут силовые тренировки, тяжелая атлетика, занятия дольше положенного времени. Неправильное, резкое поднятие грузов также ведет к дегенеративным изменениям в позвоночнике.
- Проблемы с кровообращением и обменом веществ. Некоторые хронические патологии и нарушения, связанные с неправильным образом жизни, приводят к ухудшению питания тканей. На фоне недостатка кислорода или микроэлементов развивается болезнь.
Эти процессы не развиваются сами по себе. Им всегда предшествуют определенные факторы: переохлаждения, болезни эндокринной и вегето-сосудистой системы, патологии обмена веществ, связанные с ожирением, сахарным диабетом, болезнями поджелудочной железы.
Спровоцировать хондроз могут постоянные стрессы, неправильное питание и недостаток сна, а также малая физическая активность и другие вредные привычки. Нередко проблема развивается у людей с приобретенными или врожденными патологиями опорно-двигательного аппарата.
Признаки развития болезни
При хондрозе поясницы поражается преимущественно один позвонок, но симптомы не возникают в течение длительного времени. Проявляются они следующим образом:
- боль, возникающая при долгом сидении и наклонах туловища;
- болезненность, распространяющаяся на ягодицы и ноги;
- постепенное онемение в нижних конечностях;
- простреливающие боли в пояснице при поднятии тяжестей или резких движениях;
- проблемы с мочеиспусканием: его учащенность, болезненность или задержка;
- развитие сколиоза и его подтверждение диагностическим путем;
- ограничение подвижности корпуса;
- шелушение, синюшность, сухость кожи нижних конечностей;
- развитие депрессии, бессонницы.
Хондроз протекает периодами, на первых стадиях дискомфорт нередко проходит после небольшого отдыха, но затем возвращается с новой силой.
При появлении симптомов патологии поясницы нужно пройти комплексную диагностику, чтобы выявить степень нарушения. Инструментальное обследование позволит назначить адекватное лечение, которое уменьшит тяжесть и частоту рецидивов.
Методы диагностики
Поставить диагноз врач может только после выполнения полного инструментального обследования. Заподозрить хондроз поясницы удается после сбора анамнеза, жалоб пациента. Выполняют первичный осмотр и дают направление на диагностические процедуры.
При сборе анамнеза важно обратить внимание на события и процессы, предшествовавшие развитию патологии. В них могут скрываться причины нарушения, ликвидировав которые можно подавить рецидивы хондроза.
К информативным и точным методам обследования относят:
- рентген – недорогая процедура, с помощью которой можно точно определить процессы разрушения в том или ином месте;
- МРТ – используется для диагностики нервных окончаний, сосудов и мягких тканей, а также дает полную картину о новообразованиях;
- КТ – применяется вместо МРТ или дополняет его при недостаточной информативности или при наличии противопоказаний.
Также назначают УЗИ, если есть подозрения на проблемы с сосудами. Лабораторные анализы крови и мочи в этом случае помогут дифференцировать патологии внутренних органов и выявить источники воспаления.
На основании полученных данных врач ставит диагноз и назначает лечение. Нередко для составления полной картины следует сразу же пройти МРТ-диагностику. Она дает полное представление о состоянии позвоночника.
Тактика лечения патологии
Вылечить хондроз поясницы нельзя приемом одних медикаментов. Даже самые дорогие таблетки не помогут, если не бороться с патологией всеми доступными методами. Среди наиболее эффективных средств на первом месте стоит физиотерапия, а не лекарственные препараты.
Немедикаментозное лечение
В терапии хондроза широко используются все известные методики физиотерапии. К доступным и эффективным относят:
- Рефлексотерапию, или иглоукалывание. Этот способ помогает от боли, нормализует кровообращение и снимает воспаление, вызванное ущемлением нервных корешков. Специальные иглы ставятся в биологически активные точки.
- Электрофорез. Назначают курсами, в процессе используют медикаменты для снятия болей, витамины и хондропротекторы. Под электрическим воздействием полезные вещества лучше проникают в ткани, стимулируется регенерация, устраняется воспаление.
- Магнитная терапия. Как и другие средства физиотерапевтического воздействия, убирает боль, воспалительные процессы, повышает регенерацию.
- Гирудотерапия. Лечение с помощью пиявок очищает кровь пациента. Выделяемый существами секрет блокирует патологические клетки, стимулирует циркуляцию, обмен веществ.
- Вытяжение позвоночника. Уникальный метод, при котором используется сухая или мокрая технология. Под действием собственного веса или специальных устройств позвонки вытягиваются.
При использовании физиотерапии для лечения хондроза важно соблюдать правила: регулярность, следование рекомендациям специалиста, укрепление питанием и физическими нагрузками. Один курс физиотерапевтических процедур состоит из 10-20 сеансов, пропускать которые не рекомендуется для достижения реальных результатов.
Физиотерапевтическое лечение расценивается как неотъемлемая часть комплексного подхода при борьбе с хондрозом. Для достижения лучшего эффекта ее сочетают с ЛФК, массажем и мануальной терапией.
Диета при терапии хондроза
Соблюдение диеты – обязательное условие для эффективного лечения. Рафинированные растительные жиры, фастфуд, жареные блюда замедляют обмен веществ и не дают усваиваться полезным микроэлементам. Но есть продукты, которые помогают восстановлению организма:
- растительные и животные источники хондроитина – желатин, агар, холодцы и бульоны из хрящей, мяса;
- свежие овощи и фрукты поставляют натуральные витамины;
- постное мясо и рыба служат источником незаменимого белка;
- чистая вода улучшает обмен веществ и стимулирует обновление организма.
Орехи, сухофрукты в разумном количестве и кисломолочная продукция также полезны при хондрозе поясницы.
Медикаментозное лечение
При приступах патологии не следует отказываться от приема медикаментов, которые облегчают самочувствие. Быстро снять боль и вернуть подвижность помогают средства на основе НПВС: таблетки, гели и мази, уколы в тяжелых случаях. Эти же вещества стимулируют устранение воспалительных процессов.
В комплексном лечении нужно применять и другие препараты: миорелаксанты для устранения мышечных спазмов, хондропротекторы на основе глюкозамина и хондроитина, витамины группы B.
Иногда врачи назначают обезболивающие блокады на основе лидокаина или новокаина. Они помогают от сильных болезненных ощущений при хондрозе. В запущенных случаях используют глюкокортикостероиды в виде уколов и таблеток.
ЛФК, массаж и мануальная терапия
Методы дополняют комплексную тактику лечения. ЛФК подбирают вместе с врачом, выполняют в специальном тренажерном зале, а затем переходят на домашние занятия. Массаж и мануальную терапию лучше доверить специалистам.
Дома можно принимать лечебные ванны на основе трав и других продуктов. Они расслабляют, укрепляют иммунитет, помогают бороться с нервным напряжением. Используют для ванн эфирные масла лаванды, лимона, розмарина, можжевельника, сухую ромашку, шалфей, эвкалипт.
Профилактика и прогноз
При обнаружении симптомов хондроза поясничного отдела позвоночника важно выполнять рекомендации врача по лечению. Предотвратить развитие болезни можно, если в дальнейшем придерживаться правил профилактики:
- отказ от алкоголя, курения и злоупотребления кофеином;
- пересмотр рациона в пользу белковой пищи, овощей и фруктов, устранение рафинированных продуктов и жирных блюд;
- регулярное выполнение легкой гимнастики и физических упражнений, частые прогулки на свежем воздухе;
- правильный подъем тяжестей: присесть, взять обеими руками предмет, аккуратно подняться, выпрямив спину;
- поддержание осанки – сначала в этом помогут специальные корсеты, а также правила работы в сидячем положении;
- при долгом пребывании в одной позе нужно каждые 50-60 минут вставать, ходить, делать легкую разминку.
Своевременное обнаружение патологии, комплексный подход к лечению и ведение здорового образа жизни в последующем – гарантия успешного избавления от хондроза. Игнорирование этих рекомендаций приведет к быстрому прогрессу и развитию остеохондроза.
