Как исправить искривление позвоночника у детей и подростков: зарядка, ЛФК, упражнения, гимнастика, массаж

Искривление позвоночника у ребенка может быть вызвано врожденными или приобретенными причинами. Заметить видоизменение сустава легко в домашних условиях: спина становится асимметричной, возникает дискомфорт. Если не обращать внимания на первоначальные симптомы, возможно появление осложнений в виде сопутствующих заболеваний. Порой патологии могут затрагивать внутренние органы.

Виды искривлений позвоночника у детей

В детском возрасте принято классифицировать искривление на три вида:

• кифоз;
• лордоз;
• сколиоз.

Они отличаются по локализации и особенностям поражения позвоночного столба.

Кифоз — это заболевание, которое характеризуется образованием выпуклости, обращенной назад. Зачастую проявляется в 4-10 грудных позвонках. По внешним признакам можно заметить сутулость. Реже образуется в поясничном отделе. В данном случае деформируются одновременно 11-12 грудные и 1-3 поясничные позвонки. Причинами таких проявлений становятся врожденные аномалии, ДЦП, рахит, последствия полиомиелита, механические повреждения и нарушение осанки.

Лордоз проявляется как изгиб позвоночника вперед. Вместе с тем возникает переразгибание в поясничном отделе. Таким образом организм пытается компенсировать нагрузку. Факторы, которые вызывают данную патологию, достаточно серьезные: рахит, травмы и врожденные аномалии тазобедренного сустава. Также похожее состояние может быть вызвано опухолевыми процессами в теле позвоночника.

Сколиоз — одна из самых распространенных патологий, которая встречается у детей. Проявляется незначительными болевыми ощущениями и перекошенностью спины. Развивается чаще всего от 5 до 11 лет, когда формируется неправильная осанка. В данном случае причины могут быть врожденные и приобретенные. К первым относят:

• внутриутробные деформации позвоночника;
• сращение ребер;
• наросты на позвонках;
• нарушения, связанные с незрелостью крестцового отдела.

Приобретенными причинами становятся:

• родовые травмы;
• дисфункция нервной системы;
• слабость мышечной системы;
• воспалительные процессы в мягких тканях (миозит);
• неполноценное питание;
• гипертрофия мышечной массы.

Данные патологии могут затрагивать грудной, шейный и поясничный отделы позвоночника.

Наиболее распространенная причина искривления позвоночного столба у новорожденного – врожденная аномалия, реже родовая травма при неправильных действиях врача.

Признаки нарушений

Независимо от того, в каком отделе развивается патология, определить нарушение можно по следующим симптомам:

• постоянные жалобы на боль в ногах (не связанные с болями роста);
• чувство усталости;
• повышенная утомляемость;
• покалывание в конечностях;
• невозможность дышать полной грудью;
• асимметричные черты лица;
• межреберная невралгия;
• кривошея;
• хромота.

Полноценное формирование позвоночника у ребёнка происходит от 6 до 18 лет. Поэтому в данный период родителям необходимо тщательно следить за осанкой детей и беречь их спину от травм.

Особенности диагностики

Чтобы с точностью определить степень и место локализации искривления, необходимо обратиться к ортопеду. Он проведет общий осмотр, пальпацию, соберет необходимые данные анамнеза. Обязательно проводится осмотр ребенка в разных положениях: лежа, сидя и стоя. Используется специальный инструмент, который определяет искривление в градусах.

Диагностику сколиоза родители могут провести в домашних условиях. Для этого попросите ребенка встать на ровную поверхность и полностью опустить плечи. Будет видно различие в высоте ключицы, лопатки и плечевого сустава. При этом может просматриваться изгиб позвоночника в левую или правую сторону.

Лечение и профилактика

Лечение искривления позвоночника у детей проводится разными способами: упражнениями, стабилизацией режима дня, наблюдением за осанкой и коррекцией рациона. Опытные ортопеды предусматривают некоторые индивидуальные технологии, например, ношение утягивающего корсета, если отсутствуют противопоказания.

Терапия при сколиозе шейного отдела позвоночника

Часто данную патологию замечают на начальной стадии по асимметрии плечевых суставов, нахождении мочек ушей на разном уровне. В этом случае показаны следующие виды консервативного лечения:

• соблюдение гигиены поз и контроль движений во время сна;
• закаливание и умеренная нагрузка по рекомендации специалиста;
• комплекс ЛФК;
• укрепление мышечной системы с помощью электростимуляции;
• применение лекарственных обезболивающих и противовоспалительных препаратов (только по назначению).

ЛФК при искривлении позвоночника у детей проводится плавно.

1. Сесть на стул и выровнять спину, выполнять кивания головой, чтобы подбородок максимально прижимался к груди. Вернуться в исходное положение, повторить 10 раз.
2. Наклоны головы в разную сторону. Поочередно выполнять к левому и к правому плечу. Все движения делать медленно, не забывать равномерно дышать. Повторить 10-12 раз.
3. Кивание и наклоны с препятствием. Положить руку на лоб ребенка и попросить его наклонить голову, при этом удерживать ее ладонью. Тоже самое необходимо повторить с затылком и височными областями. Сделать следует по 6 раз для каждой стороны.
4. Поднимание и опускание плеч одновременно и поочередно до 10 раз. Затем столько же раз сделать вращения плечевыми суставами. Проследить, чтобы спина ребенка оставалась прямой.

Данные упражнения позволяют укрепить мышцы и удерживать позвоночник в нужном положении.

Упражнения при сколиозе грудного отдела

Для начала проводится легкая разминка, которая поможет разогреть мягкие ткани и предупредит их растяжение: круговые движения туловищем, махи руками, вращения головой. Затем выполняется следующий перечень упражнений.

• Ребенок должен встать на пол и выровнять спину. Руки опущены вдоль туловища. Сдвинуть лопатки друг к другу и оставаться в таком положении несколько секунд. Сделать 10 повторов.
• Принять положение лежа на полу на спине. Аккуратно и медленно на выдохе подтягивают колени к животу. Также медленно возвращают в исходную позицию. Повторяют 5-6 раз.
• Оставаться в предыдущем положении. Приподнять ноги над полом под 40-60 градусами. Далее выполнить скрещивание конечностей в течение 60 секунд. Сделать перерыв 30 секунд и повторить упражнение в таком порядке 4-5 раз.

Зарядка для детей с искривлением позвоночника должна повторяться два-три раза в течение дня. Однако врач может назначить другую периодичность. Все зависит от степени заболевания.

Гимнастика при сколиозе поясничного отдела

Гимнастика при искривлении поясничного отдела позвоночника у детей подразумевает следующие упражнения:

1. Полностью размять позвоночник, выполняя круговые движения шеей, корпусом и тазобедренным суставом в течение двух-трех минут.
2. Лечь на спину, ладони расположить под крестцом, поднять прямые ноги над полом и сделать несколько круговых движений в одну и другую сторону.
3. В таком же положении согнуть ноги в коленях под углом 90 градусов, одновременно опускать левую руку и правую ногу. Повторить с противоположными сторонами.
4. Лечь на спину и выпрямить ноги, на выдохе подтянуть согнутую в колене конечность к себе. Можно помогать руками, если силой мышц это сделать сложно. Следует повторить такие движения несколько раз.

Чтобы у ребенка не было предпосылок к развитию сколиоза, родители должны тщательно следить за его образом жизни. Для школьника необходимо обустраивать рабочее место так, чтобы высота стула соответствовала росту. Лучше для таких случаев приобрести регулирующийся вариант. Ноги ребенка всегда должны полностью стоять на полу.

Ортопеды рекомендуют закаливать организм ребенка с дошкольного возраста, укреплять мышцы и кости. Так можно предупредить осложнения после полученных травм, и избежать появление признаков искривления позвоночника.