Межпозвонковой грыжей именуют выпячивание, которое формируется при выходе ядра диска из естественного анатомического расположения. В результате возникает острая боль, ограничивается подвижность спины. Для устранения неприятных симптомов можно воспользоваться некоторыми методами терапии в домашних условиях.
Причины и симптомы
Механизм развития грыжи состоит в разрыве фиброзного кольца, которое окружает межпозвоночный диск, и смещении ядра диска.
Какие симптомы будут возникать у конкретного человека, зависит от области локализации выпячивания. В большинстве случаев диагностируют заболевание поясничного и пояснично-крестцового отделов. Однако не редкость – формирование грыжи в грудной и шейной области.
Основным и первым симптомом межпозвонковой грыжи выступает болевой синдром, который усиливается во время физической активности и при поднятии тяжелых предметов. Грыжа в каждом конкретном отделе характеризуется своими симптомами.
При новообразовании в пояснично-крестцовом отделе болевая симптоматика иррадиирует в бедренный, ягодичный, голеностопный отделы. В месте расположения грыжи человек ощущает онемение, покалывание, ползание мурашек. На запущенном этапе заболевания могут неметь нижние конечности, возникает слабость мышц, нарушается работа кишечника, мочеиспускательных органов, половой системы.
При расположении позвоночной грыжи в грудном отделе возникает ноющая боль, которая распространяется в грудину, область сердца. Дифференциальный анализ проводят с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Данная локализация грыжи – наиболее редкая.
Формирование грыжи в спинном отделе, например, в диске или спинномозговом канале, сопровождается болью, регулярным головокружением, повышением артериального давления, онемением верхних конечностей, пальцев.
Чтобы подтвердить диагноз, назначают магнитно-резонансную томографию. Это наиболее эффективное диагностическое мероприятие, которое позволяет выявить соответствующие изменения уже на начальном этапе развития патологии.
Методы терапии в домашних условиях
Лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях заключается в соблюдении следующих правил:
- коррекция образа жизни;
- сбалансированное питание;
- проведение лечебной гимнастики и посещение сеансов массажа;
- использование средств народной медицины.
Если на постоянной основе проводить лечение такими способами, можно устранить боль и мышечные спазмы, повысить прочность мышц, замедлить прогрессию заболевания. Кроме того, снижается риск необходимости проведения операции.
Коррекция образа жизни
Во время обострения заболевания рекомендуется придерживаться постельного режима. Увеличение двигательной активности после прохождения острой стадии должно происходить постепенно. При отсутствии болезненных проявлений рекомендуется посещать бассейн и заниматься плаванием.
Продлить стадию ремиссии помогает соблюдение правильного образа жизни с исключением вредных привычек (табакокурения, распития спиртных напитков и приема наркотических средств). Они способствуют замедлению восстановительных процессов за счет нарушения кровообращения в позвоночном столбе.
Если грыжеподобное выпячивание достигло значительного размера, запрещается поднятие тяжестей весом более 1 кг. Поднимая предметы снизу, нужно приседать, а не наклоняться, сгибая спину. Так основная нагрузка возлагается на ноги, а позвоночник разгружается.
Правильное питание
Формирование грыжи в пояснице или другом отделе обусловлено нарушением питания хрящевых тканей, которые входят в состав межпозвонкового диска. По этой причине рекомендуется сбалансированное питание, которое богато витаминами и полезными микроэлементами.
Стоит исключить из рациона вредные продукты:
- выпечку;
- жирное, жареное, консервацию;
- продукты переработки мяса (колбасу, сардельки и др.);
- чипсы, орешки к пиву, мороженое;
- маргарин, острые приправы, кетчуп;
- газировку и спиртное.
Полезным будет употребление хлеба, испеченного из муки грубого помола, овощей, бобовых, орехов, круп, диетического мяса, свежего молока.
Массаж
Эффективно лечение грыжи позвоночника в домашних условиях массажем. Во время сеанса оказывается расслабляющий эффект на организм, в результате чего уходит спазм мышечного корсета, болевые ощущения, чувство скованности. Кроме того, регулярный массаж позволяет восстановить естественный изгиб позвоночника и убрать дефекты осанки.
При грыже межпозвонкового пространства массаж помогает улучшить кровоснабжение органа, ускорить процесс выведения молочной кислоты, которая вызывает мышечные боли. Дистрофически-дегенеративный процесс замедляется, происходит постепенное восстановление соединительных и хрящевых тканей.
Лечебная гимнастика
Быстро вылечивает болевые ощущения гимнастика. Физические упражнения можно выполнять в домашних условиях, используя доску Евминова. При ее отсутствии подойдет и пол. Для достижения максимального терапевтического эффекта рекомендуется следовать следующим правилам:
- исключить резкие движения;
- увеличивать нагрузку постепенно;
- при возникновении дискомфорта или боли окончить выполнение зарядки.
Одно из наиболее эффективных упражнений для здоровья позвоночного столба – вытяжение. Позволяет растянуть хребет, увеличив расстояние между позвонками, ослабить давление на больной диск, уменьшить размер грыжи.
Хорошие результаты показывает гимнастика Бубновского:
- лечь на спину, пальцы ног стараться вытягивать вперед, а подбородок – к грудной клетке;
- в том же исходном положении согнуть ноги в коленных суставах, руками обхватить колени, делать перекаты туловища вперед-назад;
- в положении лежа отрывать ягодицы от пола, поднимая вверх, но не отрывая от опоры стопы и верхнюю часть корпуса;
- в положении лежа на животе положить кисти под подбородок, поднимать голову и грудной отдел вверх с опорой на ладони;
- стоя на четвереньках, поднимать одновременно противоположные руку и ногу.
На дому можно лечиться от грыжи сеансами йоги, которая оказывает положительное влияние на весь организм.
Народные методы
Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях народными средствами можно проводить с помощью составов для приема внутрь и для местной обработки спины.
Внутрь принимают отвары и настои, приготовленные на основе лекарственных трав, вытяжек из растений, ягод. Например, хорошо помогают составы из сабельника, брусники, чабреца, шишек хмеля. Готовый отвар или настой принимают по 100 мл в день.
Эффективны компрессы на больную область из картофеля и корня хрена, листов каланхоэ, индийского лука, камфорного масла, чеснока, редьки. Хорошо зарекомендовала себя мазь из свиного жира, пчелиного воска и корня алтея.
Народные средства не лечат причину грыжи межпозвонкового пространства, а только снимают симптомы заболевания.
Этиотропное лечение
Быстро избавиться от грыжеподобного выпячивания помогут лекарственные препараты с конкретным действием. Например, для подавления активности воспалительного процесса в стадию обострения назначают лекарства из противовоспалительной группы в форме таблеток и мазей.
Для восстановления хрящевой ткани и замедления процесса дегенерации используют препараты-хондропротекторы. Устранить боль и мышечный спазм помогают обезболивающие и миорелаксирующие средства. Ускорить выздоровление помогут витаминные комплексы, улучшающие защитную функцию организма.
Если консервативные методы не помогают избавиться от патологии, ставят вопрос о хирургическом вмешательстве. В зависимости от стадии болезни проводят удаление только грыжеподобного выпячивания или всего межпозвонкового диска.
Распознать симптомы грыжи невозможно за счет неспецифической клинической картины, которая присуща и другим заболеваниям. Поэтому при возникновении боли в области позвоночника нужно пройти комплексную диагностику.
