Как лечить спину в домашних условиях народными средствами

Болевые ощущения в спине провоцируют разные причины. Такие патологии, как остеохондроз, растяжение, ушиб, искривление, простуду, протрузию, невралгию лечат в домашних условиях, хотя мера оценивается врачами отрицательно. Терапия предполагает использование медикаментозных препаратов, народных средств, массажа и лечебной гимнастики.

Основные правила лечения в домашних условиях

Лечить дома спину можно после посещения врача и постановки диагноза

Лечение спины в домашних условиях требует консультации специалиста. Врач сможет оценить состояние здоровья пациента, подобрать соответствующие методы терапии и провести последующий мониторинг.

При терапии дома больному следует соблюдать определенные правила:

  • не оставлять усиление болевых ощущений в спине без внимания;
  • обращаться к специалисту при появлении рвоты или тошноты;
  • не осуществлять резких движений и рывков при выполнении ЛФК;
  • включать начальную разминочную часть упражнений при выполнении гимнастики;
  • принимать народные средства в минимальных дозировках, постепенно увеличивая их объем до рекомендованного показателя.

Использовать аптечные и натуральные препараты следует строго по инструкции. При терапии народными средствами рекомендуется делать перерыв продолжительностью 1—2 месяца.

Медикаментозная терапия

Миозит может возникнуть из-за переохлаждения или физических нагрузок

Все лекарственные средства отличаются быстрым действием и высоким эффектом, но при лечении медикаментами необходимо соблюдать осторожность.

При болевых ощущениях в области спины зачастую назначаются мази и гели:

  • Диклофенак – устраняет неприятные ощущения, чувство жара, воспаление.
  • Индометацин – снимает отечность, купирует признаки воспаления суставов.
  • Ибупрофен – устраняет воспаление, нормализует кровоток, избавляет от невралгических болей при инфекционных поражениях.
  • Бутадион – снимает болевые ощущения, вызванные ревматическими и инфекционными поражениями.
  • Вольтарен – оказывает противовоспалительное и анальгезирующее воздействие.
  • Капсикам – обладает болеутоляющим и разогревающим эффектом. Способствует оптимизации кровообращения.

Терапия не ограничивается применением только наружных средств. При частых и интенсивных болевых ощущениях в области спины, вызванных хондрозом и схожими патологиями, уместен прием нестероидных препаратов. Они способствуют снижению чувства жара, устранению отечности и болевых ощущений. Среди средств этого ряда следует отметить Нимесулид, Мелоксикам, Мовимед, Диклак, Нурофен, Напроксен, Целебрекс, Нимесил, Мовалис, Целекоксиб, Ксефокам.

Также показан прием миорелаксантов. Они способствуют снижению тонуса мышц, расширению сосудов, обеспечивают поступление питательных веществ к пораженным тканям. Среди препаратов этого ряда высокой эффективностью обладают Мидокалм, Тизанидин, Циклобензаприн, Сирдалуд, Корисопродол.

Обычно миорелаксанты являются составляющим звеном комплексного лечения. Показано параллельное проведение массажных процедур и выполнение лечебной гимнастики.

Стероидные препараты принимают при сильных болях по назначению врача

Кортикостероиды являются самыми мощными препаратами для обезболивания. Прием средств без консультации специалиста опасен. Чаще они назначаются при симптомах хронического характера. Принимаются не больше недели. Изначально прибегают к использованию инъекционной формы, а затем переходят на прием препаратов в таблетках. Среди самых действенных следует отметить Адвантан, Гидрокортизон, Преднизолон, Целестон, Метипред, Лемод, Кловейт, Фторокорт.

Эффективно при лечении употребление витаминов группы B. Обычно назначаются Мильгамма, Нейробион, Беневрон БФ, Нейромультивит, Комплекс B.

Восстанавливать здоровье можно и при помощи специальных пластырей, основу которых составляют натуральные и синтетические компоненты. Они способствуют разогреванию мышц, снятию воспаления и купированию неприятных ощущений.

Лечение народными средствами

В некоторых случаях лечение спины и позвоночника в домашних условиях осуществляется народными средствами. Для терапии шейного, грудного, поясничного и крестцового отдела предлагается множество нетрадиционных средств.

Согревающий пояс из собачьей шерсти для поясницы

Высокой эффективностью обладают следующие рецепты:

  • Пояс из шерсти, пропитанный солью. Берется шарф из натуральной шерсти, смачивается в солевом растворе. Для его приготовления в 1 л воды растворяется 2 ст л соли. После высыхания пояса можно приступать к лечению. Шарф повязывается на болезненную зону и носится постоянно до исчезновения неприятных ощущений. Снимается он только во время водных процедур.
  • Мазь на основе меда. Берется жидкий или растопленный на водяной бане мед. В него вливается 2 ст л водки или разбавленный водой этиловый спирт. В полученную массу добавляется вазелиновое масло. Масса перемешивается. Смесь втирается в болезненные зоны 2 раза в день. После процедуры спина укутывается теплым шарфом.
  • Мазь на основе имбиря. Корень свежего имбиря натирается на терке или пропускается через мясорубку. К полученной массе добавляется масло эвкалипта. Мазь используется при растяжениях и ушибах. Купирование отечности и боли достигается в короткий срок.
  • Травяная ванна. В ванну с водой добавляется отвар на основе ромашки, листьев березы, хвои, еловых шишек, мяты и конского каштана. Длительность приема лечебной ванны составляет 25 минут. Процедура способствует расслаблению мышечной системы и устранению болей.
  • Компресс на основе хрена. Корень и листья плода пропускаются через мясорубку, после чего смешиваются с камфорным маслом. Полученная смесь выкладывается на платок из хлопка. Компресс фиксируется на болевой зоне. Сверху кладется горячая грелка. Ткань снимается через несколько минут, затем на спину прикладываются листья хрена. После процедуры следует тепло укутаться и полежать в течение 15 минут. При последующем сеансе продолжительность держания компресса увеличивается до 5 минут, а время укутывания — до 30 минут. Эффективность процедуры заметна после первого сеанса. Хрен может быть заменен черной редькой, но компресс на основе этого овоща держится в 2 раза дольше.

Для достижения скорейшего выздоровления необходимо выполнение процедур на регулярной основе. Полное купирование боли достигается при комплексном подходе.

Лечебная гимнастика и массаж

ЛФК укрепляет мышцы спины, которые доставляют питательные вещества к костям и хрящам

Лечебная гимнастика оказывает благотворное влияние на организм в целом. Существует большое количество упражнений, способных вылечивать позвоночник. Тренерами разработан специальный комплекс, позволяющий добиться положительного результата в короткий срок.

К основным упражнениям относят:

  • Упрощенную планку. Надо встать на локти и колени. В таком положении следует зафиксировать тело на 30 секунд. Ежедневно увеличивать время на 10 секунд. Упражнение способствует укреплению мышечной системы спины и купированию боли.
  • Вис на перекладине. Во время этого упражнения элементы позвонка вытягиваются и фиксируются правильно. Следует висеть на руках максимально долго, насколько позволяют физические силы. Проделывать упражнение следует как можно чаще.
  • Упражнение в лежачем положении на спине. Подтягивать то левое, то правое колено к животу. Выполнять по 10 подходов продолжительностью 30—40 секунд.
  • Прогиб спины на животе. Следует лечь на живот, руки вытянуть вдоль тела. На вдох поднять ноги, голову и шею. Зафиксировать тело в такой позе. На выдохе плавно опуститься на пол.
  • Скручивание позвоночного столба. Следует лечь на пол, руки раскинуть по сторонам, колени согнуть. Ноги надо держать вместе. Сначала поворачивать их в одну сторону, а затем в другую. Положить ноги на пол без резких движений или рывков.
  • Поза кошки. Встать на четвереньки и при вдохе прогнуть спину как кошка, а на выдохе выгнуть. Движения делать интенсивно, но осторожно.
  • Дыхание диафрагмой. Лечь на спину и дышать животом, ощущая подъем диафрагмы вверх.
  • Притягивание колен. Лечь на пол и притянуть колени к области груди, обхватить их руками. Затем притягивать то слева, то справа. Одна нога должна быть выпрямленной.
  • Упражнение на стуле. Его выполняют при болях хронического характера. Сесть на стул и облокотиться на спинку. Закрыть глаза и вдохнуть воздух в течение 4 секунд. Задержать его в легких на протяжении 7 секунд, после чего выдохнуть за 8 секунд. При выдохе осуществляется напряжение поперечной мышцы живота, что способствует сокращению боли.

Продолжительность гимнастики должна составлять 10—15 минут. Время тренировок постепенно увеличивается до 30 минут в день. Каждое упражнение, кроме планки, выполняется по 10 раз.

Среди направлений физкультуры рекомендуется плавание. Оно помогает укрепить верхние и нижние конечности, оптимизирует кровоток, улучшает функциональность органов дыхания и устраняет болевые ощущения в спине. Рекомендуется плавать 3 раза в неделю по 1—1,5 часа. Первые занятия лучше проводить под руководством тренера.

Массаж помогает улучшить кровообращение и снять воспаление в тканях

Помимо физкультуры назначаются массажные процедуры. Перед их проведением требуется консультация специалиста. Он подберет подходящий вид проработки мышц, определит продолжительность, периодичность и количество требуемых процедур.

При массаже используются различные масла. Они способствуют сокращению трения между кожей пациента и пальцами массажиста. Благодаря их применению не возникает боль и синяки. Масло обладает дополнительным лечебным эффектом.

Употребляют следующие виды масел:

  • Камфорное – способствует обезболиванию и улучшению кровообращения.
  • Облепиховое – купирует воспалительный процесс.
  • Виноградное – улучшает состояние мягких тканей.
  • Хвойное – используется в качестве антисептика.
  • Ментоловое – способствует разогреванию и устранению спазмов мышц.

Массажные процедуры должны проводиться специалистом. Непрофессиональный подход чреват отрицательными последствиями.

Массаж проводится пошагово и включает следующие этапы:

  • Круговые поглаживания в области спины, плечевого пояса и крестца. Осуществляются легкие движения.
  • Растирание. Оказывается более интенсивное воздействие с нажимом. Давление осуществляется пальцами и ладонями.
  • Разминание. Проводится сжимание спинных тканей и верхнего мышечного слоя. Давление оказывается пальцами.
  • Выжимание. При сильном нажиме ладоней и пальцев руки водятся от поясницы к лопаткам и шее.
  • Вибрации. Осуществляются точные легкие постукивания.
  • Поглаживание. Является завершающим этапом процедуры.
Для самомассажа используют специальные приспособления

Массажеры следует применять с осторожностью. Восстановление таким способом следует согласовать с врачом. Противопоказано их использование, если у человека диагностировано защемление нервных окончаний, смещение позвоночных сегментов или грыжа.

Обычно используют:

  • аппликатор Кузнецова;
  • роликовые массажеры;
  • электрические приспособления;
  • массажеры для триггерных точек.

Массажеры не заменяют мануального лечения, которое выполняется специалистом. Даже при профилактическом применении их эффективность низкая. Однако приспособления способны устранить мышечный спазм и обеспечить расслабление.

Оцените статью
Добавить комментарий

Выберите лишнее изображение, чтобы отправить комментарий

Популярный материал:

Код МКБ-10 ран голени ноги в зависимости от причины: ушиб, перелом кости
Болезни позвоночника: остеохондроз, грыжа, поясничные боли, артроз позвонков
Шейное сплетение: строение и анатомия мышц, нервы, симптомы, лечение
Грудной отдел позвоночника человека: описание, правильное положение, сколько позвонков и как лечить
Болезни тазобедренного сустава у мужчин, женщин и детей: что может болеть при беге
Упражнения и гимнсатика для восстановления коленного сустава в домашних условиях