Ортопедическая подушка при хондрозе используется исключительно по назначению специалиста. Предварительная консультация поможет изучить особенности каждой подушки и выбрать подходящую. Большинство проблем с шейным отделом позвоночника чаще всего связано с неправильной позой для сна, поэтому место для отдыха должно соответствовать некоторым стандартам.
Важность выбора ортопедической подушки
Специальные ортопедические принадлежности для сна пригодятся не только людям с очевидными проблемами позвоночника, но и здоровым. Подушка поможет поддержать необходимую форму позвоночника, а также снизит болевой синдром.
- На подходящей ортопедической подушке шея отдыхает, мышцы позвоночника расслабляются.
- Улучшается тонус шейных мышц, что имеет немаловажное значение при лечении остеохондроза. Питание тканей осуществляется лучше.
- Сон в правильном положении предупредит развитие обострений и рецидивов после лечения, проблем с шейным отделом.
- После пробуждения пациент остается бодрым в течение всего дня, его не мучают головные боли и спазмы.
- Кислород беспрепятственно проникает к головному мозгу, улучшая процессы метаболизма.
Использование ортопедической подушки поможет избежать развития хондрозов разной степени. Помимо рекомендаций врача следует учесть удобство принадлежности для сна. От этого зависит, насколько эффективным будет лечение.
Виды ортопедических подушек при лечении остеохондроза
Лечебные подушки принято делить на несколько разновидностей по форме, размеру, степени жесткости, качеству материала и наполнителю. Все эти критерии должны сочетаться в изделии так, чтобы в комплексе оно оставалось комфортным и уютным. Ни в коем случае недопустимы вредные примеси. Они способны вызвать отравление.
Особенности форм и размеров
При шейном остеохондрозе медики советуют отдавать предпочтение лечебным изделиям с параметрами 40х50 или 50х70 см. Формы могут быть следующими:
- Подушка-валик. Является довольно мягкой и эластичной. Такие варианты предназначены исключительно для сна на спине. Имеют плоское основание, не скользят по простыне и матрасу.
- Подкова или полумесяц. Такие изделия удобно использовать даже в машине. Подушка удобно поддерживает шею с обеих сторон, снимает усталость и напряжение мышц.
- С двухсторонним рельефом. Представляет собой вытягивающуюся поверхность. Модель отлично подходит тем, кто предпочитает спать на боку. Можно пользоваться изделием с обеих сторон.
- Подушка для сидения. Пригодится тем, кто страдает остеохондрозом в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Ее стараются использовать не столько для сна, сколько для снижения нагрузки на позвоночник.
- Прямоугольная модель с выпуклыми краями. Достаточно удобное и популярное изделие. После длительного лежания или сидения объем подушки быстро восстанавливается.
- Подушка-подголовник надувного типа. Такое изделие удобно хранить и носить с собой. Однако никакого лечебного эффекта данная конструкция не создает. Она может лишь предупредить развитие остеохондроза. Часто такую модель возят с собой водители автомобилей.
При выборе подушек обязательно учитывается их высота. Это один из важных параметров, которыми руководствуются при покупке. Неправильно выбранная модель может стать причиной усиления болей.
Высота изделия зависит от роста человека.
- Детям и невысоким подросткам — 8-10 см.
- Взрослым женщинам и мужчинам со средним ростом — 11-12 см.
- Для лиц высокого роста — 12-14 см.
Оптимальный вариант: высота подушки равна длине плеча.
Для сохранения здоровья позвоночника необходимо применять ортопедические валики, начиная с возраста 1,5 года.
Жесткость и наполнители
Как правило, конструкция подушки может быть цельной или специально чем-то наполненной. От того, насколько плотно и объемно будет наполнено изделие, зависит его уровень жесткости.
Гречишная лузга – сравнительно жесткий и шелестящий материал. Отлично подходит для здорового сна. Не издает неприятных запахов. Такие подушки дополнительно оказывают массажный эффект, что способствует восстановлению нормального кровообращения. Подушка никогда не бывает холодной, поэтому на ней комфортно лежать.
Латекс считается одним из самых эластичных материалов. Для достижения упругости в изделие добавляют искусственные материалы. Будет уместно для пациентов, которые предпочитают спать на высоких подушках. Для массажного эффекта в структуре предусмотрены специальные бугорки. Они стимулируют кровообращение и расслабляют мышцы.
Материал Memory Foam – представляет собой пену с эффектом памяти. В состав входит специальное вещество: висколатекс и пеноуретан. Они добавляют подушке эффект упругости и возможности восстанавливать форму. По форме и эластичности данные изделия напоминают варианты из пуха.
Охлаждающий гель – достаточно эффективное средство, которое применяется для лечения и профилактики остеохондроза. Благодаря внутреннему составу, удается быстро снять приступ боли в шее. Однако, такая модель требует привыкания, так как первое время больной может чувствовать дискомфорт.
Бамбук – распространенная модель ортопедических валиков среди лиц, страдающих проблемами со спиной. Наполнитель эластичный и воздухопроницаемый, не накапливает пыль. Внутреннее сырье можно считать гипоаллергенным. Такие подушки подходят детям.
Как выбрать подходящую модель
Каждый пациент имеет индивидуальные особенности строения тела. С этим учетом следует выбирать изделия для сна.
- Порой подходящий вариант приходится искать очень долго. Понять, что подушка подходит, можно по состоянию после сна. Если чувствуется легкость и отсутствует скованность, предмет выбран верно.
- При шейном остеохондрозе острой или хронической формы необходимо использовать жесткую ортопедическую подушку для сна. Желательно, чтобы она имела эффект памяти и при каждом повторном укладывании не приходилось долго искать удобное положение.
- Рост, привычки и любимые позы для сна — важные факторы, которые необходимо учитывать при покупке изделия. Обязательно используйте варианты только из натурального сырья.
От сна на слишком твердой или мягкой поверхности нужно отказаться, чтобы шейный отдел позвоночника сохранял свою правильную форму. Вовремя отдыха на перине позвонки прогибаются и спина начинает деформироваться. Сон на жесткой кровати не дает мышцам расслабиться, что негативным образом влияет на состояние кровеносных сосудов и питание головного мозга в целом.
