Как выглядит здоровый позвоночник

Боль в спине часто указывает на заболевания позвоночника, большинство из которых имеют хроническое течение и поддаются консервативному лечению лишь на начальных стадиях развития. Чтобы вовремя заметить нарушения, нужно понимать, что представляет собой здоровый позвоночник и спина в целом.

Роль позвоночника и мягких тканей спины в организме

Позвоночный столб – это орган, расположенный в толще мягких тканей спины. В его структуре – маленькие костные тела или позвонки, между которыми локализуются диски. Межпозвоночный диск образован хрящевой тканью и имеет сложное строение.

В организме человека все органы и системы взаимосвязаны. Если страдает одна структура, нарушается функционирование многих других отделов, в особенности расположенных поблизости.

Позвоночник выполняет следующие функции:

• защищает спинномозговой канал от повреждения извне;
• является местом сосредоточения сосудов, по которым поступают питательные вещества и кислород в церебральный отдел;
• принимает на себя 2/3 всего веса тела и выступает связующим звеном между всеми структурными костными элементами скелета;
• обеспечивает положение стоя, сидя, а также ходьбу и движения с сохранением равновесия и баланса;
• выполняет амортизационную функцию, смягчая нагрузку на спину за счет присутствия соединительных хрящевых прослоек (дисков), крепких мышц и связок.

Здоровая спина во многом зависит от состояния мышечно-связочного аппарата, который окружает позвоночник. Связки обеспечивают стабилизацию столба в продольной оси, во время наклона вперед и назад. Благодаря мышцам позвоночник удерживается в естественном положении, растягивается, сгибается при движениях человека.

Нормальное положение столба

Правильная форма позвоночника у женщин и мужчин включает три физиологических изгиба:

• в шейном отделе – невыраженный лордоз;
• в среднем отделе спины на уровне грудной клетки – кифоз;
• в пояснице – лордоз.

Важно сохранять правильные формы позвоночного столба, чтобы исключить повышенную нагрузку на структурные элементы.

Как выявить отклонения от нормы

При возникновении каких-либо изменений рекомендуется посетить доктора и пройти обследование. Существует большое количество заболеваний органа, которые различают исходя из типа, места локализации, направления и угла деформации, степени и других факторов.

По результатам внешнего осмотра можно обнаружить искривление физиологических изгибов, которое имеет несколько форм:

• усиленный кифоз: по внешнему виду спина имеет выраженный грудной изгиб, выглядит сутулой в лопаточном отделе;
• усиленный лордоз: позвоночник изгибается вперед в шейной или поясничной области, при этом выпячивается живот, голова приобретает клювовидное положение;
• сколиоз: столб имеет патологическое искривление в левый или правый бок, приобретая C, Z, S-образное положение, уменьшается объем брюшной полости, расположение внутренних органов.

Существует комбинированная деформация оси, когда сочетается усиление кифоза и сколиоза или усиление лордоза и кифоза.

Искривление позвоночника может быть врожденным, его можно заметить сразу после появления ребенка на свет, или приобретенным, возникающим на протяжении жизни под действием провоцирующих факторов.

Диагностические мероприятия

Неврологический анализ делают для выявления нарушений со стороны чувствительности кожных покровов и рефлексов. Большинство заболеваний позвоночного столба протекают с изменениями таких факторов. В ходе диагностики используют специальный молоточек для постукивания по участкам, содержащим нервы. Уровень чувствительности кожи исследуют путем легкого покалывания специальной иглой.

Определить, нормальный позвоночник у человека, или присутствуют изменения, поможет рентген. Существует несколько разновидностей исследования:

• обзорный рентген: назначают для выявления изменений размера, структуры дисков и позвонков, смещения тел, искривления;
• в косых проекциях: таким методом исследуют межпозвоночные диски;
• с функциональными пробами в положении сгибания и разгибания корпуса: хороший способ выявить нестабильное положение хрящевых прослоек;
• прицельный рентген: назначают для получения четкой картины состояния нескольких позвоночных тел;
• рентгенологическая томография для получения послойного изображения: можно детально рассмотреть позвоночный канал;
• с контрастированием: более информативный метод, чем обычный рентген.

МРТ назначают для получения картины состояния мягких тканей, окружающих позвоночник, а также межпозвоночных дисков. Несмотря на информативность метода, он имеет много противопоказаний, среди которых наличие встроенного кардиостимулятора, металлических имплантатов и др.

Компьютерную томографию назначают для выявления изменений в структуре позвонков. Такой метод более информативный, чем обычный рентген, поэтому снимки делают для выявления даже незначительных аномалий: мелких костных наростов, невыраженного смещения и др.

Ультразвуковое исследование позвоночника – самое безопасное диагностическое мероприятие, которое допустимо даже в период беременности. Для определения состояния сосудистых ветвей назначают ультразвуковую допплерографию.

Еще один метод изучения органа – электромиография, которая дает сведения относительно функционирования двигательных нервов. Многие патологические процессы в столбе протекают с компрессией ветвей, их повреждением. С помощью электромиографии можно определить место зажатия и травмирования.

Изменения в позвоночных телах, характерные для остеопороза, выявляют путем денситометрии.

Профилактика заболеваний

Не нужно злоупотреблять поднятием тяжестей. Если этого не избежать, сначала занимают положение сидя на корточках, потом берут в руки предмет и медленно поднимаются. Переносят тяжести, прижимая к груди, а не перед собой.

Спать рекомендуется на ортопедическом матрасе или приспособлении средней жесткости. Хорошо, если подушка так же будет ортопедической. На ней должна располагаться только голова. После появления впадин и вмятин матрас заменяют на новый.

Во время работы за компьютером нужно время от времени делать перерывы и выполнять разминку. Для работы за компьютером лучше купить кресло с высокой спинкой, на которую можно опереться, если устанет спина. По утрам полезно делать зарядку, подготавливающую мышцы, суставы и кости к физическому труду.

Несколько раз в неделю рекомендуется посещать сеансы йоги, тренировки в спортзале, занятия фитнесом или просто заниматься физическими упражнениями в домашних условиях. Подвижный образ жизни – залог здоровья всего организма.

Немаловажное значение имеет питание человека. Для профилактики заболеваний позвоночника нужно употреблять больше свежих овощей и фруктов, мяса и рыбы, зелени, кисломолочной продукции.

Нарушение структуры и функциональности позвоночного столба снижает трудоспособность и повышает риск развития сопутствующих заболеваний, в том числе внутренних органов. Поэтому нужно проходить контрольное обследование хотя бы раз в год.