Как определить плоскостопие у ребенка и вылечить его

Наверняка большинство родителей слышали о такой проблеме, как плоскостопие у детей. Однако далеко не все уделяют подобной проблеме должно внимание, считая ее обычным косметическим дефектом. На самом же деле не вылеченное плоскостопие у малышей в будущем может привести к образованию целого ряда серьезных осложнений.

Стопы новорожденных почти плоские и это вполне нормально, поскольку в раннем возрасте они еще только формируются. Но обычно к 3-4 годам начинается формирование изгиба. Нередко уже в таком возрасте появляются первые признаки ортопедических проблем, которые важно вовремя заметить и приступить к лечению. Как именно это делается – читайте далее.

Причины плоскостопия и способы его определения

Причины формирования у детей плоской стопы могут быть следующие:

• врожденные дефекты стопы как следствие генетической предрасположенности;
• травмы, которые привели к деформации свода стопы;
• ДЦП;
• плохое питание, которое приводит к недостатку фосфора и кальция в организме;
• малоактивный образ жизни и гиподинамия;
• поднятие тяжестей и неправильное распределение нагрузки;
• плохое качество обуви;
• слабость связочного аппарата и врожденная слабость мышц.

Чаще всего приобретенное плоскостопие у детей формируется в школьном или дошкольном возрасте.

Распознать плоскостопие специалисты способны уже в трехлетнем возрасте, следя за процессом развития детских стоп. Распознать такие проблемы развития можно и самостоятельно тремя основными способами:

• по отпечаткам ног;
• по походке;
• по осанке.

Наиболее простой способ определения проблемы – намочить детскую ножку обычной водой или разбавленной акварельной краской и оставить след на листе бумаги. Если получившийся отпечаток плоский, в нем отсутствует какой-либо зазор, то проблема с состоянием ног уже присутствует.

Обнаружить проблему можно также и по походке ребенка. Конечно, всем маленьким детям свойственно «косолапить» при ходьбе, но если при этом стопы разъезжаются во внутреннюю или наружную сторону – это достаточный повод отправиться на прием к ортопеду.

Еще один простой вариант – как определить плоскостопие у ребенка – нужно снять с него верхнюю одежду и повернуть его спиной к себе, тщательно осмотрев осанку. Если присутствует очевидное искривление позвоночника – следует отправляться на прием к специалисту.

Лечение плоскостопия у малышей

Как отмечает доктор Комаровский, лечение у детей такой проблемы возрастом до 18 лет отличается неплохими результатами при использовании консервативных методов, а не хирургическим путем, как это бывает в случае со взрослыми. В зависимости от возраста больного, степени патологии и его индивидуальных особенностей, комплекс терапевтических процедур подбирается врачом индивидуально.

Чаще всего общие рекомендации ортопеда выглядят следующим образом:

• теплые ванночки для ног;
• проведение специального массажа ног каждый день;
• частое хождение босиком по естественным поверхностям с хорошими пружинистыми возможностями – гальке, песку или обычной земле, или же по специальным ортопедическим коврикам;
• специальные физиотерапевтические процедуры.

Все вышесказанные действия имеют очень важную цель – улучшить кровообращение в стопах, благодаря чему деформированные кости вместе со связками будут легче справляться с различными нагрузками.

Чтобы вылечить плоскостопие в раннем возрасте, обязательно назначается специальная лечебная гимнастика. При этом специальный комплекс мероприятий направлен на укрепление мышц ног, поднятие их сводов, а также исправление неправильной походки. Важно, чтобы такие упражнения выполнялись не менее 30 минут каждый день.

Лечение плоскостопия физкультурой

Как лечить плоскостопие у детей при помощи физкультуры? Для этого специалисты рекомендуют использовать комплекс специально для этого разработанных мероприятий:

• на протяжении 2-3 минут ходить на пятках и мысках попеременно;
• рассыпать на полу ручки, фломастеры и карандаши, после чего пытаться сгребать их при помощи ног;
• положить под пятки тонкие книги и в течение 1-2 минут подниматься и опускаться на мыски;
• переложить те же книги под мыски, опускаясь и поднимаясь на пятках;
• рассыпать по полу детали конструктора разных размеров и пытаться поднять их пальцами ног;
• ходить хотя бы 5 минут, вставая на внешнюю сторону стопы;
• подняться на носках и присесть, стараясь не касаться пятками пола. Повторять данную процедуру следует не менее 10 раз;
• сидя на стуле катать ногами скалку к себе и обратно.

Кроме вышесказанных упражнений, поможет также и частая езда на велосипеде, плавание, ходьба по песку, лазание по канату.

Использование ортопедической обуви и стелек

Плоскостопие у детей при несильно запущенных случаях лечится при помощи специальной обуви и стелек для обычных типов обуви. Назначаются такие приспособления только специалистами.

Следует помнить, что при плоскостопии I-II стадии найти такую обувь можно по рецепту ортопеда в специализированных магазинах. Если же у ребенка болезнь III стадии, то все приспособления заказываются на специализированных заводах по индивидуальным слепкам ног ребенка.

Как и обувь, стельки обеспечивают поддержку сводов стопы в правильном положении, способствуя улучшению кровообращения и снижению нагрузки на позвоночник и суставы ног, повышая тем самым общее самочувствие при ходьбе и положении стоя.

Носить специальные стельки следует как с уличной, так и домашней обувью, однако также следует периодически давать ногам отдых. При этом желательно, чтобы ребенок в это время ходил босиком.

Следует отметить, что каждая пара обуви должна иметь отдельные стельки. При этом сама обувь должна иметь задники с повышенной жесткостью, невысоким каблуком и довольно гибкую подошву. Чаще всего применение ортопедической обуви назначается врачами при серьезных формах патологий.

Массаж при плоскостопии

На любых стадиях лечения плоскостопия у детей лечение массажем отличается довольно высокой степенью эффективностью. При этом необходимо проводить разминание, поколачивание, поглаживание и растирание мышц стоп и голени. Такие процедуры способствуют усилению кровообращения, а также восстановлению тонуса мышц. Важно, чтобы массаж делался без усилий и не вызывал болевых ощущений.

В случае с маленькими детьми массаж может делать мама, в более старшем возрасте ребенок может выполнять необходимые действия и самостоятельно. Начинать следует с массажа икроножных мышц, переходя к ахилловым сухожилиям, внешней стороне голени и стопам. Заканчиваются процедуры массажем подошвы. Проводить такие действия следует дважды в день по 15 минут.

Немалую эффективность также имеют и разнообразные ортопедические коврики, валики, мячи и любые другие типы массажеров.

Профилактика ортопедических проблем

Как известно, проблемы со здоровьем легче предотвратить, чем вылечить. Не исключением является и плоскостопие, которое намного проще предупредить, придерживаясь простых, но вместе с тем действенных правил профилактики.

Выбирать и покупать для детей следует только качественную обувь. При этом ни в коем случае нельзя экономить, поскольку как большая, так и маленькая обувь приводит к развитию ортопедических проблем. В случае с детьми дошкольного возраста высота каблука не должна превышать 1-2 сантиметров. Верхняя часть обуви должна быть как можно мягче, чтобы при ходьбе малышу не приходилось прикладывать усилия для сгибания стопы.

Останавливать свой выбор нужно на моделях с натуральным для детской ножки изгибом. При этом также нужно проследить, чтобы ее подошва была не прямая, а с небольшим отступом – каблучком. Кроме того, в детских моделях обязательно должен быть супинатор.

В летнее время ребенку следует периодически ходить босиком по голой земле. Зимой же нелишним будет приобретение специального лечебного ортопедического коврика. Желательно, чтобы он был сделан из натуральных материалов – гладких камушков, гальки и тому подобного. Обычно современные производители уделяют немало внимания и внешнему дизайну своих изделий, поэтому ребенку интересно ходить по такому коврику, хотя и ощущения при этом не самые приятные. Кроме покупки, такие коврики можно сделать и самостоятельно – в сети можно найти для этого немало материалов и видеоуроков.

Постоянно нужно следить за рационом малыша: в его меню обязательно должны входить железо, кальций, магний и йод. Все дело в том, что данные компоненты способствуют нормальному развитию костно-мышечной системы.

И что самое важное – необходимо регулярно заниматься с ребенком физкультурой и подвижными играми, проводить как можно больше времени в движении, не отдавая предпочтению компьютеру и телевизору.