Можно ли делать массаж крестца при схватках

Массаж крестца – простая процедура, которую можно делать в домашних условиях для быстрого снятия болезненных ощущений. Существует и профессиональный массаж крестца, делать который можно в кабинете у специалиста. Несмотря на то, что область небольшая и практически неподвижная, существуют некоторые ограничения на проведение процедуры.

Показания для массажа

Крестец образован сросшимися позвонками, характеризуется отсутствием подвижных частей и наличием прочной мышечной структуры. Однако при соединении с позвоночником крестец сохраняет высокую подвижность. Эта часть спины испытывает интенсивные нагрузки, из-за чего может страдать от грыж, артроза и других нарушений.

С помощью массажа можно снять напряжение, защитить область от деформации и нормализовать кровообращение. Массаж крестца при беременности помогает избавиться от боли без использования медикаментов, и делать его можно самостоятельно. Очень эффективно действует процедура на состояние человека при заболеваниях:

  • остеохондроз, сколиоз, спондилез;
  • протрузия, межпозвоночная грыжа, радикулит;
  • ишиас или прострел (люмбаго);
  • артроз;
  • болезни половой системы;
  • защемление нервов, неврит, миозит;
  • реабилитация после перелома позвоночника.

Отлично избавляет от боли и напряжения самомассаж крестца при переохлаждении. При смещении позвонков, лордозе, спазме мышечного корсета лечение лучше доверить профессионалу.

Противопоказания к процедуре

Воздействие на любую часть позвоночника может сопровождаться серьезными ограничениями. Массаж крестца и поясницы противопоказан при наличии болезней и патологий:

  • проблемы со свертываемостью крови, тромбофлебит;
  • лейкоз, ликворные кисты в органах малого таза или близлежащих тканях;
  • лейкоз, аневризмы;
  • аллергия или отеки;
  • опухоли разного происхождения;
  • туберкулез органов и костей;
  • сердечная недостаточность;
  • гнойные болезни, воспалительные реакции;
  • острое поражение почек;
  • склонность к кровотечениям;
  • миома матки;
  • желчнокаменная болезнь.

Нельзя делать массаж, если человек жалуется на температуру, рвоту, тошноту, головные боли. Алкогольное и наркотическое отравление – противопоказание к проведению процедуры. Во время беременности массаж должен делать доктор, в домашних условиях проводить его необходимо только после специального разрешения.

При выполнении массажа у грудных детей область сакрального отдела позвоночника необходимо поглаживать, либо не трогать. Высок риск повредить внутренние органы, расположенные слишком близко к поверхности кожи.

Польза массажа поясничного отдела

Иногда боли в копчике у человека возникают из-за длительной нагрузки, а также при сидячей работе. Сначала они могут быть не связаны ни с какими болезнями. Для профилактики нарушений можно делать массаж самостоятельно или у специалиста. Польза процедуры для больных:

  • проходит мышечный спазм;
  • правильное воздействие на больные точки нормализует работу внутренних органов;
  • быстро проходит болезненный синдром.

Для достижения положительных результатов необходимо проходить несколько сеансов.

Виды воздействия на больную область

Вакуумный массаж с помощью банок должен делать исключительно специалист

Массажные движения можно разделить на несколько видов: поглаживания, растирания, разминания, вибрации. Методы массажа:

  • вакуумный – для процедуры используют специальные банки;
  • точечный – выполняют специалисты, нередко используется техника иглоукалывания или воздействия пальцами на активные точки.

В большинстве методик существует несколько способов воздействия на поясничный отдел позвоночника.

Правила проведения

Если пациент хочет самостоятельно делать массаж дома, ему нужно знать правила безопасной стимуляции поврежденных костей, мышц и позвонков:

  • нельзя воздействовать на область при обострении болезней;
  • перед выполнением любой методики проветривают помещение;
  • нельзя проводить процедуру при наличии противопоказаний;
  • лучше всего делать массаж с маслом;
  • самомассаж можно выполнять в сидячем положении.

Нельзя выполнять любую технику массажа, будучи в возбужденном состоянии. Перед процедурой человек должен немного отдохнуть и расслабиться.

Техника домашнего массажа

Во время домашнего массажа важно не применять силу

Начинать процедуру необходимо постепенно, с легких поглаживаний без надавливания. Общее время – не более 10 минут. Если процедуру выполняют в салоне, можно увеличить его до 30 минут.

  1. Продольно-поперечными движениями поглаживают область спины, уделяя внимание пояснице, ягодицам.
  2. Слегка надавливая, выжимают кожный покров, выхватывая ладонью и немного скручивая мышцы.
  3. Углубляют воздействия, начиная растирания предплечьями и ладонями, а также подушечками пальцев.
  4. Разминают кожу, достигая мышечного слоя, используя подушечки пальцев. Движения носят гребнеобразный характер.
  5. Заканчивают массаж вибрациями – ударами тыльной частью ладони, похлопыванием.

После завершения снова поглаживают область поясницы. Вставать можно через 2-3 минуты.

Правильно сделанный массаж мгновенно улучшает самочувствие пациента. Всего рекомендуют 8-12 профилактических или лечебных сеансов. В первую неделю проводят 3 сеанса, а затем по 2-3.

Техника для снятия боли

Если у человека случайно простреливает поясницу, снять боль можно самостоятельно. Эффективен массаж крестца при схватках перед родами.

  1. Нужно лечь на бедро, на твердую поверхность, либо принять удобное сидячее положение с выпрямленной спиной.
  2. Ноги сгибают в коленях под прямым углом, расслабляют мышцы.
  3. Руки кладут на область крестца, начинают поглаживать поверхность снизу вверх.
  4. Затем кладут руки так, чтобы большие пальцы соединились у позвоночника, а остальные направились в боковые стороны.
  5. Начинают разминать околопозвоночные мышцы сверху вниз.
  6. Кладут левую руку на болезненную область, накрывают ее правой и начинают круговыми движениями массировать поясницу поперек.

Затем нужно укутать поясницу и прилечь на 10-15 минут. Нельзя допускать физических нагрузок минимум 24 часа. При усилении болезненных ощущений необходимо обратиться к доктору.

При выполнении массажа во время беременности следует быть особенно аккуратными. Любые движения должны быть мягкими, расслабляющими, без сильного давления. Для профилактики выполнять массаж можно с 3-4 месяца беременности. В идеале лучше довериться профессионалу, но и в домашних условиях муж или близкие люди могут делать легкий массаж без надавливаний вполне эффективно.

Оцените статью
Добавить комментарий

Выберите лишнее изображение, чтобы отправить комментарий

Популярный материал:

Код МКБ-10 ран голени ноги в зависимости от причины: ушиб, перелом кости
Болезни позвоночника: остеохондроз, грыжа, поясничные боли, артроз позвонков
Шейное сплетение: строение и анатомия мышц, нервы, симптомы, лечение
Грудной отдел позвоночника человека: описание, правильное положение, сколько позвонков и как лечить
Болезни тазобедренного сустава у мужчин, женщин и детей: что может болеть при беге
Упражнения и гимнсатика для восстановления коленного сустава в домашних условиях