Как избежать растяжек на животе при беременности и что делать, если они все — таки появились

Беременность изменяет внешность женщины: увеличивается живот и грудь, прогибается поясница, на лице и других участках кожи появляются пигментные пятна. Спустя какое-то время после рождения ребенка при должных усилиях фигура вновь становится стройной, походка легкой, а кожа – чистой. Но есть один свойственный беременности косметический дефект, который не может пройти сам собой. Речь о растяжках, или стриях, появляющихся там, где кожный покров во время вынашивания подвергается наибольшей деформации: на животе, груди и бедрах.

Причины появления растяжек

Бременность — самая распространенная причина появления растяжек

Эластичность человеческой кожи в молодом возрасте достаточно высока: она легко растягивается и сокращается, сохраняя упругость и целостность. Но так происходит лишь до тех пор, пока не исчерпывается заложенный в ней природой ресурс прочности. Если растяжение имеет значительный диапазон и происходит слишком быстро, структура клеток кожного покрова нарушается: он начинает рваться. Рвется не вся толща кожи, а лишь верхний ее слой, поэтому никакой боли и других неприятных ощущений не возникает. Это может случиться по разным причинам, но самой распространенной является беременность. Появлению растяжек у беременных способствуют:

  • Гормональные изменения в организме: растет уровень кортизона, необходимого для повышения эластичности связок и подвижности тазовых костей, что облегчает прохождение ребенка по родовым путям. Этот гормон отрицательно сказывается на состоянии кожи, уменьшая содержание коллагена и эластина, от которых зависит ее упругость. Так возникают предпосылки для образования стрий.
  • Резкий набор веса – со второй половины срока масса тела и размер живота у беременной начинает резко увеличиваться, так как развитие плода происходит всё быстрее. Организм матери уже не успевает вырабатывать достаточное количество новых клеток кожной ткани, чтобы обеспечить увеличение ее объема – возникают разрывы.
  • Наследственность – от нее во многом зависит степень эластичности кожи, так как все процессы в организме человека имеют индивидуальные параметры, которые определяются скоростью протекания биохимических реакций и у разных людей могут различаться.

В момент появления стрии представляют собой красноватые полосы на поверхности дермы. Так происходит из-за разрыва мельчайших внутрикожных капилляров. Но со временем эти микрошрамы бледнеют, так как промежутки между клетками поврежденного покрова заполняются соединительной тканью.

Как предотвратить растяжки

Чтобы избежать появления растяжек на животе во время беременности, необходимо правильно ухаживать за кожей, уделяя ей повышенное внимание до того как появятся разрывы, поскольку удалить уже имеющиеся растяжки можно лишь с помощью процедур, осуществляемых в условиях косметических салонов с применением специальной аппаратуры. Предотвратить появление растяжек на животе во время беременности поможет:

  • Правильное питание – в составе рациона беременной должно присутствовать белое мясо птицы, содержащее протеины, не позволяющее разрушаться коллагену; рыба жирных сортов, богатая омега-кислотами; свежие овощи и фрукты и соки из них, содержащие витамин С, который ускоряет синтез коллагена и эластина. Полезны кисломолочные продукты – источник кальция, и крупы, богатые калием. Потребление сахара в любом его виде необходимо сократить, поскольку он способствует скреплению коллагеновых волокон между собой, из-за чего они становятся жесткими.
  • Массаж проблемной зоны с кремом от стрий, либо с оливковым маслом, в которое добавляется несколько капель витамина Е. Делать массаж необходимо дважды в день, утром и вечером.
  • Ношение специального коррегирующего белья и бандажа предотвращает отвисание кожи и появление стрий.
  • Контрастный душ – тугие струи воды и перепады температуры способствуют улучшению кровоснабжения кожных слоев. Однако прежде чем принимать такой душ, нужно посоветоваться с врачом. Если существует угроза выкидыша, он категорически противопоказан.

Чтобы не было растяжек важно правильно ухаживать за животом и вести активный образ жизни. Необходимы пешие прогулки, ежедневный комплекс физических упражнений – все это активизирует мышечный и кожный тонус.

Народные средства

Избегать появления растяжек помогают не только дорогостоящие косметические препараты, но и народные средства. Их можно приготовить самостоятельно по следующим рецептам:

  • Растолочь в порошок 10 таблеток мумиё, развести водой до состояния кашицы и смешать со 100 г детского крема. Хранить в холодильнике в стеклянной таре, закрытой плотной крышкой. Втирать в кожу перед сном.
  • Натерев на мелкой терке крупную сочную морковь, залить ее водой и дать настояться 15 минут, чтобы вышел сок. Процедить и отжать морковный жмых через марлю, смешать жидкость с миндальным или оливковым маслом – получится лосьон, богатый витаминами А, D И Е. Его также хранят в холодильнике, втирая в кожу дважды в день. перед употреблением средство нужно взболтать.

Народные средства и фармацевтические препараты необходимо применять систематически на протяжении всего срока вынашивания. Разовые процедуры не способны оказать положительного влияния на кожу и предотвратить появление стрий.

Иванова Светлана

Врач терапевт второй категории, трансфузиолог, стаж 29 лет

Диагностика и лечение проблем с опорно-двигательный аппаратом (голень) и животом.

  • боль и дискомфорт в животе;
  • ушибы и травмы голени;
  • кашель, боли в груди;
  • ОРЗ, ОРВИ;
  • пищевое отравление;
  • простуда;
  • насморк;
  • общее недомогание;
  • головная боль;
  • ломота в суставах;
  • повышенная температура.

Образование

  • Диплом по специальности "Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)", Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, медицинский факультет (1990 г.)
  • Интернатура по специальности "Избранные вопросы терапии", Казанская государственная медицинская академия (1996 г.)

Курсы повышения квалификации

  • "Вопросы нефрологии для терапевтов", Государственный институт для усовершенствования врачей имени В.И. Ленина (1995 г.)
  • "Терапия", Казанская государственная медицинская академия (2001 г.)
  • "Трансфузиология", Российская медицинская академия последипломного образования МЗ РФ (2003 г.)
  • "Терапия и пульмонология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2006 г.)
  • "Трансфузиология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2007 г.)
  • "Трансфузиология", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2012 г.)
  • "Терапия", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2013 г.)
  • "Терапия", Российский университет дружбы народов (2017 г.)

Место работы: клиника МедЦентрСервис на Курской