За время вынашивания ребенка внешность женщины сильно меняется: походка, осанка, очертания фигуры, внешние черты – беременность на всё накладывает отпечаток. Далеко не всегда эти изменения украшают будущих мам, но большинство из них относятся к этому спокойно, так как это явление временное. При определенных усилиях можно за несколько месяцев восстановить стройность, а пигментные пятна уйдут сами собой. Однако есть одна проблема: достаточно сложно убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях.
Причины появления
Косметический дефект кожи, который косметологи именуют стриями, более характерен для женщин. Иногда он появляется у тех, кто страдает тяжелой степенью ожирения – в таком случае стрии угрожают и мужчинам.
Чаще всего растяжки возникают в результате беременности, когда вес женщины за сравнительно короткий срок увеличивается на 10-20 килограммов. Наиболее проблемными в этом плане зонами женского тела являются бедра, ягодицы, живот и грудь.
Специалисты называют три главных причины появления послеродовых растяжек:
- Изменение гормонального фона. Во время вынашивания в крови беременной постепенно повышается уровень кортизона – гормона, помогающего тазовым костям стать более подвижными. Это облегчает родовой процесс, давая возможность младенцу без препятствий появиться на свет. Однако избыток кортизона негативно влияет на эластичность кожного покрова, снижая выработку коллагена и эластина. Это повышает вероятность образования стрий.
- Начиная со второго триместра, живот и другие части тела начинают так быстро увеличиваться в размерах, что организм не успевает вырабатывать новые клетки кожи, необходимые для одновременного увеличения ее объема, а те, что уже имеются, исчерпывают ресурс эластичности и рвутся.
- Еще одна причина – наследственный фактор, который так или иначе влияет на все процессы, происходящие в организме человека. Если растяжки были у бабушек и мам, вероятность того, что они появятся у дочек, весьма высока.
Поначалу стрии выглядят как красные полоски, потом постепенно заполняются соединительной тканью и бледнеют, как обычные шрамы. Поверхность эпидермиса в месте их появления становится неровной и отличается от остальной кожи. На светлой коже растяжки могут быть мало заметны, но на фоне загара выделяются довольно сильно. Это особенно огорчает молодых женщин.
Как избежать растяжек
Кардинально повлиять на причины, вызывающие появление стрий, невозможно. Сами собой они не исчезают. Но это не повод для расстройства – можно заранее принять меры, улучшающие состояние кожи, поскольку предотвратить нежелательное явление легче, чем бороться с его последствиями.
Корректирующее белье
Ношение специального белья – необходимое условие при беременности и после родов. Особенно важно соблюдать его со второго триместра, когда тело женщины начитает стремительно менять свои формы. Кроме бюстгальтера и трусиков в комплект должен входить бандажный пояс. Он поможет предотвратить отвисание кожи под тяжестью растущего живота. Беременным женщинам часто мешает лифчик – сдавливает и раздражает грудь. Однако носить его нужно, чтобы обеспечить увеличившимся молочным железам фиксацию и не дать отвиснуть.
Физкультура
Мнение, что беременным противопоказаны любые физические нагрузки, в корне неверно – это хорошо известно врачам, поэтому при нормальном течении беременности и отсутствии угрозы выкидыша они рекомендуют ежедневно выполнять специальную гимнастику. Какие конкретно упражнения должны входить в комплекс, лучше всего обсудить со своим гинекологом. Занятия укрепляют мышцы, повышают тонус кожи и улучшают кровообращение. Всё это помогает не допустить появления стрий.
Массаж
Ежедневно массируя кожу проблемных зон, можно вернуть ей упругость и ускорить процесс регенерации клеток эпидермиса. Массаж состоит из двух приемов, которые нужно чередовать: интенсивного поглаживания и легкого пощипывания. При этом можно втирать в кожу специальный крем либо обычное оливковое масло. Все движения массажа направлены к сердцу – это позволяет активизировать кровоток и обмен веществ. Процедуру можно дополнить растиранием тела жестким махровым полотенцем либо специальной щеткой.
Контрастный душ
Этот прием беременным можно применять только с разрешения врача. После родов он доступен всем без исключения. Порядок проведения процедуры таков: начинать нужно с воды комфортной температуры, затем на короткое время – от нескольких секунд до полуминуты – ее сменяет очень горячая, после нее включается холодная. Так повторяется несколько раз. Начинать нужно всегда с теплой воды, а заканчивать – холодной.
Диета
Для предотвращения появления стрий в рацион беременной должны входить свежие фрукты, овощи и соки. Также нужно употреблять достаточное количество чистой воды, но при этом важно учитывать рекомендации врача – при наличии отеков нужно контролировать питьевой режим. В витаминный комплекс надо ввести витамин Е, который очень полезен для кожи.
Народные средства
Предотвращать растяжки и избавляться от уже появившихся помогают самодельные кремы и скрабы. Рецепты домашней косметики:
- Сахарно-соляной скраб. Смешать соль и сахар по одному стакану, добавить полстакана растительного масла – лучше всего оливкового. Нанести скраб на проблемные зоны, предварительно распарив кожу, и промассировать их в течение четверти часа. Кожу ягодиц и бедер массируют интенсивно, на животе и груди она требует более аккуратного обращения. После этого снова принять ванну или душ. Процедуру повторять дважды в неделю. Важно: беременным женщинам горячие ванны могут быть противопоказаны, поэтому нужно посоветоваться с врачом;
- Крем с мумиё. Взяв 10 таблеток мумиё, купленных в аптеке, растереть их в порошок и развести кипяченой холодной водой до консистенции жидкой кашицы. Смешать со 100 г детского крема, тщательно размешать. Переложить полученную массу в стеклянную емкость с плотной крышкой и поставить в холодильник (не в морозилку). Ежевечерне после душа втирать в проблемные зоны;
- Морковный лосьон. Вымыть и натереть на мелкой терке сочный корнеплод. Залить полученную массу холодной дистиллированной водой, дать настояться в течение четверти часа, затем как следует отжать. Полученный настой тщательно смешать со столовой ложкой миндального масла и поставить в холодильник. Втирать лосьон в тело два раза в день, предварительно хорошо взболтав.
Вышеперечисленные методы, по отзывам многих женщин, помогают предотвращать появление растяжек и убирать либо делать менее заметными уже имеющиеся дефекты кожи. Эффект заметен лишь при систематическом применении в течение достаточно длительного времени: избавиться от растяжек на животе и в других местах за короткий срок не получится.
