Можно ли убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях

За время вынашивания ребенка внешность женщины сильно меняется: походка, осанка, очертания фигуры, внешние черты – беременность на всё накладывает отпечаток. Далеко не всегда эти изменения украшают будущих мам, но большинство из них относятся к этому спокойно, так как это явление временное. При определенных усилиях можно за несколько месяцев восстановить стройность, а пигментные пятна уйдут сами собой. Однако есть одна проблема: достаточно сложно убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях.

Причины появления

Беременность — самая частая причина растяжек

Косметический дефект кожи, который косметологи именуют стриями, более характерен для женщин. Иногда он появляется у тех, кто страдает тяжелой степенью ожирения – в таком случае стрии угрожают и мужчинам.

Чаще всего растяжки  возникают в результате беременности, когда вес женщины за сравнительно короткий срок увеличивается на 10-20 килограммов. Наиболее проблемными в этом плане зонами женского тела являются бедра, ягодицы, живот и грудь.

Специалисты называют три главных причины появления послеродовых растяжек:

  1. Изменение гормонального фона. Во время вынашивания в крови беременной постепенно повышается уровень кортизона – гормона, помогающего тазовым костям стать более подвижными. Это облегчает родовой процесс, давая возможность младенцу без препятствий появиться на свет. Однако избыток кортизона негативно влияет на эластичность кожного покрова, снижая выработку коллагена и эластина. Это повышает вероятность образования стрий.
  2. Начиная со второго триместра, живот и другие части тела начинают так быстро увеличиваться в размерах, что организм не успевает вырабатывать новые клетки кожи, необходимые для одновременного увеличения ее объема, а те, что уже имеются, исчерпывают ресурс эластичности и рвутся.
  3. Еще одна причина – наследственный фактор, который так или иначе влияет на все процессы, происходящие в организме человека. Если растяжки были у бабушек и мам, вероятность того, что они появятся у дочек, весьма высока.

Поначалу стрии выглядят как красные полоски, потом постепенно заполняются соединительной тканью и бледнеют, как обычные шрамы. Поверхность эпидермиса в месте их появления становится неровной и отличается от остальной кожи. На светлой коже растяжки могут быть мало заметны, но на фоне загара выделяются довольно сильно. Это особенно огорчает молодых женщин.

Как избежать растяжек

Дородовый бандаж-корсет

Кардинально повлиять на причины, вызывающие появление стрий, невозможно. Сами собой они не исчезают. Но это не повод для расстройства – можно заранее принять меры, улучшающие состояние кожи, поскольку предотвратить нежелательное явление легче, чем бороться с его последствиями.

Корректирующее белье

Ношение специального белья – необходимое условие при беременности и после родов. Особенно важно соблюдать его со второго триместра, когда тело женщины начитает стремительно менять свои формы. Кроме бюстгальтера и трусиков в комплект должен входить бандажный пояс. Он поможет предотвратить отвисание кожи под тяжестью растущего живота. Беременным женщинам часто мешает лифчик – сдавливает и раздражает грудь. Однако носить его нужно, чтобы обеспечить увеличившимся молочным железам фиксацию и не дать отвиснуть.

Физкультура

Мнение, что беременным противопоказаны любые физические нагрузки, в корне неверно – это хорошо известно врачам, поэтому при нормальном течении беременности и отсутствии угрозы выкидыша они рекомендуют ежедневно выполнять специальную гимнастику. Какие конкретно упражнения должны входить в комплекс, лучше всего обсудить со своим гинекологом. Занятия укрепляют мышцы, повышают тонус кожи и улучшают кровообращение. Всё это помогает не допустить появления стрий.

Массаж

Ежедневно массируя кожу проблемных зон, можно вернуть ей упругость и ускорить процесс регенерации клеток эпидермиса. Массаж состоит из двух приемов, которые нужно чередовать: интенсивного поглаживания и легкого пощипывания. При этом можно втирать в кожу специальный крем либо обычное оливковое масло. Все движения массажа направлены к сердцу – это позволяет активизировать кровоток и обмен веществ. Процедуру можно дополнить растиранием тела жестким махровым полотенцем либо специальной щеткой.

Контрастный душ

Этот прием беременным можно применять только с разрешения врача. После родов он доступен всем без исключения. Порядок проведения процедуры таков: начинать нужно с воды комфортной температуры, затем на короткое время – от нескольких секунд до полуминуты – ее сменяет очень горячая, после нее включается холодная. Так повторяется несколько раз. Начинать нужно всегда с теплой воды, а заканчивать – холодной.

Диета

Для предотвращения появления стрий в рацион беременной должны входить свежие фрукты, овощи и соки. Также нужно употреблять достаточное количество чистой воды, но при этом важно учитывать рекомендации врача – при наличии отеков нужно контролировать питьевой режим. В витаминный комплекс надо ввести витамин Е, который очень полезен для кожи.

Народные средства

Кофейный скраб хорошо отшелушивает кожу

Предотвращать растяжки и избавляться от уже появившихся помогают самодельные кремы и скрабы. Рецепты домашней косметики:

  • Сахарно-соляной скраб. Смешать соль и сахар по одному стакану, добавить полстакана растительного масла – лучше всего оливкового. Нанести скраб на проблемные зоны, предварительно распарив кожу, и промассировать их в течение четверти часа. Кожу ягодиц и бедер массируют интенсивно, на животе и груди она требует более аккуратного обращения. После этого снова принять ванну или душ. Процедуру повторять дважды в неделю. Важно: беременным женщинам горячие ванны могут быть противопоказаны, поэтому нужно посоветоваться с врачом;
  • Крем с мумиё. Взяв 10 таблеток мумиё, купленных в аптеке, растереть их в порошок и развести кипяченой холодной водой до консистенции жидкой кашицы. Смешать со 100 г детского крема, тщательно размешать. Переложить полученную массу в стеклянную емкость с плотной крышкой и поставить в холодильник (не в морозилку). Ежевечерне после душа втирать в проблемные зоны;
  • Морковный лосьон. Вымыть и натереть на мелкой терке сочный корнеплод. Залить полученную массу холодной дистиллированной водой, дать настояться в течение четверти часа, затем как следует отжать. Полученный настой тщательно смешать со столовой ложкой миндального масла и поставить в холодильник. Втирать лосьон в тело два раза в день, предварительно хорошо взболтав.

Вышеперечисленные методы, по отзывам многих женщин, помогают предотвращать появление растяжек и убирать либо делать менее заметными уже имеющиеся дефекты кожи. Эффект заметен лишь при систематическом применении в течение достаточно длительного времени: избавиться от растяжек на животе и в других местах за короткий срок не получится.

Иванова Светлана

Врач терапевт второй категории, трансфузиолог, стаж 29 лет

Диагностика и лечение проблем с опорно-двигательный аппаратом (голень) и животом.

  • боль и дискомфорт в животе;
  • ушибы и травмы голени;
  • кашель, боли в груди;
  • ОРЗ, ОРВИ;
  • пищевое отравление;
  • простуда;
  • насморк;
  • общее недомогание;
  • головная боль;
  • ломота в суставах;
  • повышенная температура.

Образование

  • Диплом по специальности "Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)", Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, медицинский факультет (1990 г.)
  • Интернатура по специальности "Избранные вопросы терапии", Казанская государственная медицинская академия (1996 г.)

Курсы повышения квалификации

  • "Вопросы нефрологии для терапевтов", Государственный институт для усовершенствования врачей имени В.И. Ленина (1995 г.)
  • "Терапия", Казанская государственная медицинская академия (2001 г.)
  • "Трансфузиология", Российская медицинская академия последипломного образования МЗ РФ (2003 г.)
  • "Терапия и пульмонология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2006 г.)
  • "Трансфузиология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2007 г.)
  • "Трансфузиология", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2012 г.)
  • "Терапия", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2013 г.)
  • "Терапия", Российский университет дружбы народов (2017 г.)

Место работы: клиника МедЦентрСервис на Курской