Как убрать жир с живота народными средствами

Существуют простые и эффективные народные средства для похудения живота. Их много. У каждого свой принцип действия. Если правильно подобрать комплекс и подойти к решению проблемы основательно, можно за короткий срок в домашних условиях значительно уменьшить объем талии.

Эффективность народных рецептов для похудения живота и боков в домашних условиях

Для реализации поставленных целей нужно пройти несколько этапов.

Подавить аппетит

Это можно сделать при помощи отваров трав и настоев, обладающих угнетающим действием. Прием одних растительных продуктов обволакивает внутренние стенки желудка, формируя тем самым ощущение сытости. Другие из-за разбухания увеличиваются в размерах и заполняют внутренне пространство желудочной камеры. Человеку кажется, что живот полон. Мозг обманывается, не посылает сигналов голода.

Для достижения обозначенных целей можно использовать водоросли спирулины, корень алтея, семена льна или лекарственный дягиль. Существует масса рецептов приготовления полезных средств. За основу можно взять один: две столовые ложки сырья заливать стаканом кипятка, настаивать и употреблять трижды в день до еды.

Ускорить метаболические процессы

Обмен веществ со временем замедляется, в результате формируются запоры, скапливается большое количество токсинов, из-за которых задерживается сжигание жира. Некоторые травяные сборы помогают избавиться от зашлакованности, стимулировать пищеварение, запустить процессы усвоения. Лучше всего для этих целей подходит тмин и укроп, анис и жостер, а также крушина обыкновенная.

Мощным метаболическим действием обладает сок алоэ. Нужно приготовить одну чашку из свежих нарезанных листьев, и пить ее в течение дня небольшими глотками. Средство стимулирует пищеварение, уменьшает воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, что тоже облегчает потерю веса.

Вывести из организма лишнюю жидкость

Чем старше человек, тем хуже работает лимфатическая система. В результате скапливается большое количество воды в межклеточном пространстве. Она замедляет обменные процессы и стимулирует накопление отложений. Существует большое количество продуктов, употребление которых обладает мягким мочегонным действием: петрушка, лист брусники, полевой хвощ. Их можно использовать в качестве заварки, делать чай и пить в течение дня.

Простимулировать расщепление жира

Осуществить это можно при помощи травяных отваров, чье действие производит послабляющий эффект. Их прием заставит организм больше работать, растрачивать энергию, а значит, сжигать отложения. Для обозначенных целей необходимо принимать отвары, приготовленные из аптечной ромашки, кукурузных рыльцев, мяты перечной, фенхеля.

Нормализовать отток желчи

Без правильной работы желчного пузыря и печени хорошее пищеварение невозможно. Поэтому для уменьшения объема талии и бедер нужно обязательно пить настои из барбариса, володушки, кукурузных столбиков и бессмертника. Очень полезно добавлять в салаты свежие листья одуванчика.

Активизировать работу кишечника

Чем сильнее перистальтика, тем быстрее происходит переработка еды, тем лучше всасываются и усваиваются витамины и минералы. Простимулировать ее способно употребление молочной сыворотки и яблочного уксуса. Если пить два раза в день настой, приготовленный из столовой ложки кислоты, стакана воды и меда, можно добиться очень хороших результатов всего за пару недель.

Постоянно сжигать лишние калории

Делать это лучше при помощи занятий спортом. Если есть желание ускорить описываемый процесс, нужно включить в рацион блюда, в которых присутствует в большом количестве куркума, розмарин и имбирь. Очень эффективна и корица — для похудения живота и боков в домашних условиях можно пить кофе и добавлять в него эту пряность. Такой напиток будоражит нервную систему, оказывает благотворное действие на пищеварение. Регулярное употребление нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта, положительно влияет на метаболизм, ускоряет его и одновременно выводит из организма большое количество отравляющих веществ.

Перед употреблением травяных отваров и настоев важно проконсультироваться с врачом гастроэнтерологом и убедиться в том, что причиной набора лишнего веса не является сложное системное заболевание.

Обертывания и массаж

Быстро убрать жир с живота народными средствами не удастся. Рекомендуется также регулярно делать обертывания. Курс процедур позволяет уменьшать объем талии до 2,5 см в сутки. Такой эффект достигается не за счет уничтожения жира, а за счет вывода лишней воды из тканей. Многое зависит от ингредиентов, которые используются для проведения процедуры. Если это горчица и мед, расширяются сосуды, активизируется кровообращение, через открытые поры выходят наружу токсины и шлаки. Это благоприятно сказывается на состоянии организма в целом.

Полезен самомассаж. Существует большое количество техник, но у всех примерно одинаковый принцип действия. Механические манипуляции стимулируют приток крови к тканям. Они получают усиленное питание. Поступление кислорода способствует окислению жира. В результате организму становится проще его переработать.

Отзывы

Лариса 43 года: Долго искала рецепт, который позволил бы избавиться от живота народными средствами. Пробовала многие, но действительно помогли свежие листья карри. Тщательно промывала их и ела каждый по семь листочков. Исчезла тошнота, которая постоянно преследовала из-за неправильного питания, стала лучше себя чувствовать, за неделю ушли два килограмма. И это, заметьте, без тренировок в спортзале. По соседству живет врач гастроэнтеролог. Как-то мы с этой женщиной встретились в нашем магазине. Завязался разговор, я рассказала ей о своей попытке похудеть, и спросила, связано ли падение веса с тем, что я ем карри. Соседка рассказала, что я интуитивно выбрала лучшее средство, что есть. Оказывается, в составе растения есть вещества, которые хорошо выводят токсины из организма, сжигают жир и холестерол, снижают сахар в крови. Посоветовала мне не жевать свежие листья, а по утрам натощак пить воду, приготовленную следующим образом: в кастрюльку нарвать листьев, залить из 300 мл кипятка, накрыть крышкой и настоять, чтобы чай был вкусным, добавить лимонный сок и мед. Свежие листья используются для изготовления лекарств. Но перед употреблением их лучше сушить и использовать в качестве приправы к блюдам. 

Елена 32 года: Я пробовала худеть при помощи кокосового масла. Им заправляла салаты, добавляла в овсянку, в фруктово-овощное смузи. Рафинированное ничем не пахнет, нет выраженного вкуса. В нем много жирных кислот, продукт быстро расщепляется и хорошо усваивается. В результате наладилось пищеварение, исчезли запоры, перестала болеть печень. В кокосовом масле есть лауриновая кислота, она обладает выраженным антисептическим, противогрибковым и противовирусным эффектом. Если при ощущении голода съесть ложку масла, возникает ощущение сытости. Как ни крути, продукт очень полезный, поэтому советую всем попробовать.

Иванова Светлана

Врач терапевт второй категории, трансфузиолог, стаж 29 лет

Диагностика и лечение проблем с опорно-двигательный аппаратом (голень) и животом.

  • боль и дискомфорт в животе;
  • ушибы и травмы голени;
  • кашель, боли в груди;
  • ОРЗ, ОРВИ;
  • пищевое отравление;
  • простуда;
  • насморк;
  • общее недомогание;
  • головная боль;
  • ломота в суставах;
  • повышенная температура.

Образование

  • Диплом по специальности "Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)", Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, медицинский факультет (1990 г.)
  • Интернатура по специальности "Избранные вопросы терапии", Казанская государственная медицинская академия (1996 г.)

Курсы повышения квалификации

  • "Вопросы нефрологии для терапевтов", Государственный институт для усовершенствования врачей имени В.И. Ленина (1995 г.)
  • "Терапия", Казанская государственная медицинская академия (2001 г.)
  • "Трансфузиология", Российская медицинская академия последипломного образования МЗ РФ (2003 г.)
  • "Терапия и пульмонология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2006 г.)
  • "Трансфузиология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2007 г.)
  • "Трансфузиология", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2012 г.)
  • "Терапия", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2013 г.)
  • "Терапия", Российский университет дружбы народов (2017 г.)

Место работы: клиника МедЦентрСервис на Курской