Как правильно делать медовый массаж живота в домашних условиях

Домашние процедуры с использованием натуральных продуктов эффективны в борьбе с дряблостью кожи, стриями, подкожными жировыми отложениями и целлюлитом. Медовый массаж живота – популярная процедура, нацеленная на улучшение состояния кожного покрова, борьбу с другими дефектами. С помощью меда за 1,5-2 месяца можно добиться приятных результатов в улучшении силуэта.

Как мед действует на кожу

Массажные движения в сочетании с медом заметно улучшают состояние кожи уже с первого сеанса:

  • Эпидермис подтягивается и разглаживается, мед устраняет отмершие чешуйки и очищает загрязненные поры. Массаж стимулирует метаболизм и помогает токсинам быстрее выходить из тела.
  • Массаж влияет на жировые бляшки, участвуя в комплексном процессе их расщепления. За счет этого создается талия, кожа и подкожные слои насыщаются кислородом, их питание улучшается. В результате распадается мочевина, выводится молочная кислота, а висцеральный и подкожный жир сжигается.
  • Регулярные процедуры нормализуют артериальное и венозное кровообращение, а также работу сальных желез, улучшая дыхательные функции кожи. Восстанавливается активность лимфатической системы.
  • Движения разбивают межклеточные соединения жира, образующие целлюлит. Распад сложных жировых тканей происходит и в области органов, ведь массажные движения нацелены на глубокую проработку мышечных и кожных слоев.
  • Активные компоненты меда в сочетании со стимулирующими движениями нормализуют работу кишечника, выводят вредные вещества, в том числе из кровеносных каналов. Активируется выработка коллагена и нормализуется работа защитных оболочек.

Процедура классического медового массажа – это сильнодействующее средство, которое способно помочь мужчинам и женщинам избавиться от сильной дряблости кожи, целлюлита и жира.

Показания и противопоказания

Процедура медового массажа рекомендована в следующих случаях:

  • зашлакованность организма и нарушение метаболизма;
  • дряблость, отсутствие эластичности кожи в области живота;
  • наличие целлюлита и сильных отеков;
  • послеродовые растяжки;
  • отсутствие талии и нечеткость контуров тела, а также лишний вес;
  • нарушения в работе кровеносной системы.

Однако медовый массаж живота полезен не всем женщинам и мужчинам. Противопоказания:

  • варикоз любой степени;
  • гипертония;
  • аллергия на мед;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • беременность и первые месяцы после рождения;
  • низкий иммунитет, острая сердечная, почечная или легочная недостаточность, а также онкологические заболевания;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • врожденное повышение температуры тела;
  • заболевания сосудов, наличие тромбов;
  • обострение хронических болезней;
  • открытые раны в области массажа;
  • недавно проведенный пилинг, эпиляция, посещение солярия за сутки до массажа;
  • тупые и острые травмы живота.

Без учета противопоказаний даже самая полезная процедура может превратиться в опасное для жизни действие.

Когда ждать результаты

Уже после первой процедуры чувствуется легкость в теле, приятные ощущения, а кожа немного разглаживается. Однако для достижения существенного эффекта требуется курс из 12-16 массажных процедур.

Если дряблый живот появился после беременности, может потребоваться 2-3 курса для устранения дефектов. Проводить их нужно с перерывом, а после окончания результат поддерживают сеансом массажа 1 раз в неделю.

Как выбрать мед

Для массажа живота не подойдет магазинный мед, который даже зимой остается жидким и не засахаривается. Идеальный вариант – покупка продукта у проверенного пчеловода, который не использует сахарный сироп для подкормки пчел.

Перед использованием мед желательно проверить на качество. Хороший продукт соответствует следующим критериям:

  • Если взять его ложкой, то стекать с нее он будет непрерывной струей, похожей на ленточку. При соприкосновении с поверхностью хороший мед образует маленькую горочку, которая постепенно растекается.
  • Консистенция у продукта должна быть однородной, а не такой, что снизу он кристаллизованный, а сверху – жидкий.
  • На поверхности банки должна отсутствовать пленка, а в содержимом – пузыри.
  • Качественный мед всегда затвердевает к ноябрю-декабрю.

Проверить на наличие сахара и крахмала можно йодом – при контакте с этими продуктами он становится синим.

Подготовка меда к массажу

Перед использованием мед нужно подготовить, проведя некоторые манипуляции:

  • засахарившийся мед нагревают на водяной бане, температура не должна превышать 40-45 градусов;
  • если мед жидкий, его подогревают на минимальной мощности в микроволновой печи;
  • в составе должны отсутствовать добавки – лучше использовать чистый гречишный, липовый или цветочный продукт;
  • повысить эффективность массажа могут добавки: эфирное масло лимона, апельсина, можжевельника, а также морская соль (этот вариант используется, когда требуется пилинг);
  • при использовании меда с солью массаж можно выполнять только 1 раз в течение 7 суток.

Можно использовать другие эфирные масла, главное, чтобы их запах был приятен и отсутствовала аллергия. К дополнительным эфирам относят: лаванду, мяту, розу, мандарин.

Неправильно подготовленный мед – слишком твердый или горячий – ухудшит результаты процедуры и не позволит добиться требуемого эффекта.

Техника выполнения домашнего массажа

В первое время медовый массаж — довольно болезненная процедура

Высокая эффективность возможна только при строгом соблюдении правил массажа:

  1. Перед процедурой принимают теплый душ, а область живота разогревают направленными струями горячей воды.
  2. Кожу очищают с помощью скраба с мелкими отшелушивающими частичками. Крупные элементы могут травмировать кожу.
  3. После душа не растирают кожу полотенцем, а легонько промакивают ее. Затем наносят тонкий слой меда с эфирными маслами.
  4. Ждут 5-10 минут до впитывания продукта и наносят еще один слой.
  5. Начинают массаж с плавных круговых движений по часовой стрелке, не растягивая кожу. Двигаются от пупка к реберной зоне, постепенно увеличивая диаметр массажных кругов.
  6. Сочетают круговые движения с похлопывающими, прижимая ладонь к животу и резко отрывая ее.

Выполняют массаж в течение 10-15 минут, после чего смывают мед теплой водой. После процедуры наносят антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Возможные ошибки

Во время процедуры некоторые люди совершают ошибки, мешающие эффективному похудению:

  • слишком влажная или жаркая обстановка в комнате – мед плохо прилипает к рукам и растекается;
  • холодная кожа – поры остаются закрытыми, а полезные вещества не проникают внутрь;
  • отсутствие процедуры очищения перед массажем – поры остаются грязными и закупоренными;
  • слишком жесткий мед с засахаренными кусочками – может повредить кожу и не проникнет в глубокие слои;
  • чрезмерное количество эфирных масел – вызывает раздражение кожи.

Нельзя сочетать медовый массаж с посещением сауны – в таком влажном помещении вся его польза сойдет на «нет».

Отзывы тех, кто выполнял процедуру

Почти все женщины оставляют положительные отзывы о медовом массаже живота и боках в домашних условиях. Для похудения это приятная и эффективная процедура. Чаще всего пациенты отмечают, что мед избавляет от целлюлита и за 2 месяца хорошо подтягивает кожу.

Единственный недостаток процедуры – болезненные ощущения, так как массаж выполняется интенсивными движениями. Но уже через 2-3 процедуры кожа привыкает.

Медовый массаж живота – это доступная и эффективная домашняя процедура, которая дает реальные результаты. Подтягивается кожа, уходит целлюлит, нормализуется обмен веществ и внешний вид становится более привлекательным.

Иванова Светлана

Врач терапевт второй категории, трансфузиолог, стаж 29 лет

Диагностика и лечение проблем с опорно-двигательный аппаратом (голень) и животом.

  • боль и дискомфорт в животе;
  • ушибы и травмы голени;
  • кашель, боли в груди;
  • ОРЗ, ОРВИ;
  • пищевое отравление;
  • простуда;
  • насморк;
  • общее недомогание;
  • головная боль;
  • ломота в суставах;
  • повышенная температура.

Образование

  • Диплом по специальности "Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)", Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, медицинский факультет (1990 г.)
  • Интернатура по специальности "Избранные вопросы терапии", Казанская государственная медицинская академия (1996 г.)

Курсы повышения квалификации

  • "Вопросы нефрологии для терапевтов", Государственный институт для усовершенствования врачей имени В.И. Ленина (1995 г.)
  • "Терапия", Казанская государственная медицинская академия (2001 г.)
  • "Трансфузиология", Российская медицинская академия последипломного образования МЗ РФ (2003 г.)
  • "Терапия и пульмонология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2006 г.)
  • "Трансфузиология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2007 г.)
  • "Трансфузиология", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2012 г.)
  • "Терапия", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2013 г.)
  • "Терапия", Российский университет дружбы народов (2017 г.)

Место работы: клиника МедЦентрСервис на Курской