В процессе похудения применение дополнительных средств и аксессуаров, безопасных для здоровья, — отличный способ ускорить сжигание жира и улучшить состояние кожи. Пищевая пленка – необычное решение, которое может оказаться очень эффективным в борьбе с отвисшим животом и «упитанными» боками. Только применять ее нужно по правилам и с учетом противопоказаний.
- Эффективность пищевой пленки для похудения живота
- Плюсы и минусы использования пленки
- Противопоказания к процедуре
- Как правильно использовать пленку
- Рецепты для обертываний
- Аптечные водоросли
- Кофе для очищения
- Шоколадные обертывания
- Коричный рецепт
- Смесь с оливковым маслом
- Активное сжигание жира уксусом
- Другие виды обертываний
- Отзывы худеющих
Эффективность пищевой пленки для похудения живота
Действие обертываний пищевой пленкой основано на выработке тепла человеческим телом. Потовые железы, постоянно участвующие в теплообмене, выводят лишний жар, который проявляется капельками пота. Испаряясь, он кондиционирует тело. Если пот не может испариться с поверхности, то местная температура повышается, за счет чего усиливаются некоторые процессы.
Если пользоваться в домашних условиях пищевой пленкой для похудения живота, можно реализовать несколько целей:
- Подтяжка кожи. Парниковый эффект, создаваемый под пленкой, повышает плотность и упругость эпидермиса за счет сужения сосудов. Результат подтяжки будет заметен уже в первый день после процедуры.
- Устранение целлюлита. Горячий эффект, который создает процедура, буквально растапливает тонкий слой жира, образованный под кожей. В результате излишки воды частично выводятся через кожу.
- Глубокое очищение. Гели для душа и скрабы не дают такого эффекта, как пропаривание пор и вытапливание из них остатков кожного сала. Сопоставить эффект можно с баней или сауной – ведь в домашнем душе не добиться такого результата.
Комплексное действие процедуры, подкрепленное использованием различных рецептов для сжигания жира, способствует похудению и улучшению состояния кожи на животе.
Плюсы и минусы использования пленки
Среди положительных сторон использования полиэтиленового аксессуара можно выделить:
- хорошее увлажнение кожи – сильное потоотделение стимулирует выравнивание верхних слоев эпидермиса;
- доступность метода – кухонный предмет стоит недорого, а рецепты для сочетания с ней можно подобрать из простых ингредиентов;
- улучшается циркуляция крови – сильное нагревание, которое происходит при обматывании, стимулирует кровоток, улучшается питание в области живота и боков.
Помощь пищевой пленки может обернуться и неприятными моментами. Использование вместе с перцем и другими обезвоживающими продуктами приводит к чрезмерной сухости кожи. Сам по себе метод стимулирует потоотделение, от которого развивается обезвоживание.
Если оборачивать живот слишком часто, это может вызвать закупорку пор и, как следствие, появление сыпи, зуда и расчесов.
Противопоказания к процедуре
В домашних условиях убирать жир с живота с помощью обертывания пищевой пленкой запрещено при наличии болезней:
- высокое давление;
- варикоз;
- диабет;
- гинекологические болезни;
- патологии мочевыделительной системы;
- сердечно-сосудистые расстройства;
- акне и аллергия в зоне применения;
- повреждения кожного покрова;
- ОРЗ и другие респираторные болезни;
- беременность и роды путем кесарева сечения (ограничения вплоть до 1-2 лет);
- период менструации.
При комбинации пленки с натуральными компонентами и косметическими средствами важно убедиться в отсутствии аллергии на них.
На фоне всех преимуществ – доступности, эффективности и высокой пользы обертываний с пищевой пленкой – нельзя игнорировать противопоказания. Аллергия, заболевания, чувствительность к компонентам смесей могут привести к обратному результату, навредив здоровью.
Как правильно использовать пленку
Лучше всего выбирать пленку, которой удобно обматывать живот и бока, — она должна быть широкой. Обычно этот кухонный аксессуар редко отличается у разных производителей. Чтобы было комфортнее проводить процедуры, используйте товар с максимальным количеством метров в рулоне.
Первое правило эффективного применения пленки для похудения – сочетание с действенными составами, которые убирают жировые отложения. Также нужно придерживаться особых рекомендаций по проведению процедуры:
- Подготовить компоненты за 10-15 минут до нанесения, чтобы они немного настоялись. Консистенция должна быть, как у пасты.
- Перед тем как намазать подготовленный крем, следует принять душ с использованием скраба. Чистая кожа лучше принимает активные компоненты.
- Смесь втирают массирующими движениями, но без сильного надавливания. Если используются горячие или холодные средства из магазина, их нужно подогреть или остудить, следуя инструкции.
- После нанесения состава моют руки с мылом – это поможет без труда намотать пленку. Далее обматывают бока и живот. Не следует слишком туго затягивать.
- Некоторые смеси подходят для использования вместе с физическими нагрузками: бег, занятия на тренажере, велосипед. Однако скручивающие движения, наклоны не рекомендованы – пленка может сползти.
- Держать смесь на теле можно до 60 минут, однако при использовании горчицы или красного перца время сокращают до 15-20 минут.
- Стандартный курс, позволяющий похудеть с применением пленки, длится 1 месяц. Обертывания делают 2-3 раза в неделю, можно продлить похудение, чередуя смеси.
- После процедуры пленку снимают, а состав смывают теплой водой без мыла и геля.
Завершить обертывание можно нанесением увлажняющего крема или сыворотки, подойдут нерафинированные растительные масла, которые отлично питают кожу.
Использовать натуральные смеси для обертывания с пищевой пленкой полезно. Процесс приготовления рецептов отнимает мало сил и времени, а сама процедура доставляет настоящее удовольствие.
Рецепты для обертываний
В косметических магазинах продаются готовые составы для проведения обертываний. Они могут называться масками, кремами или гелями, обладающими лимфодренажным или жиросжигающим действием. Однако средства, которые можно приготовить в домашних условиях, не менее эффективны для борьбы с лишним весом и большим животом.
Аптечные водоросли
Сушеная водоросль, или ламинария, — отличное растение для борьбы с лишним весом. Компонент насыщает организм микроэлементами, подтягивает кожу. Важно использовать именно сухой состав, а не консервированный. Состав из морского продукта можно приготовить по следующим рецептам:
- Горячее обертывание. Водоросли замачивают на 30 минут в теплой воде.
- Холодное обертывание. Замачивают ламинарию в холодной воде на 50 минут.
Наматывают водоросли на тело на 50-60 минут. Каждый лист можно использовать повторно в течение 5 дней.
Кофе для очищения
Для процедуры используют только что сделанный молотый кофе из зерен. Продукт богат антиоксидантами и витаминами, омолаживает кожу и возвращает ей свежесть. Смешивают порошок с растительным маслом или медом, можно использовать в чистом виде, слегка разбавив водой. Держат смесь не дольше 1 часа.
Шоколадные обертывания
В составе какао много полезных веществ, которые помогают худеть. Однако важно использовать сорта шоколада без добавления соевого лицетина и ароматизаторов. Можно приготовить подобную смесь в домашних условиях из тертых какао бобов или порошка, соединив их с маслом. Особенно хорошо рецепт действует против целлюлитных отложений и дряблой кожи.
Коричный рецепт
Пряность обладает мощным жиросжигающим эффектом, содержит антиоксиданты и эфирные масла, которые увлажняют кожу и активируют метаболизм. Вот, как готовят смесь:
- берут 1 ч. л. порошка корицы;
- заливают 2 ст. л. оливкового масла;
- наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой.
Можно использовать другие масла. Процедура отлично подойдет для обработки всех частей тела: рук, ног и бедер, живота.
Смесь с оливковым маслом
В этом нерафинированном продукте содержится колоссальная концентрация полезных веществ, способных насытить кожу витаминами, вывести из нее вредные вещества, улучшить метаболизм и кровообращение. Улучшить его действие могут разные эфирные масла: лимон, грейпфрут, кипарис, можжевельник, лаванда.
Перед использованием масло подогревают до 38 градусов, затем добавляют по 2-3 капли эфирных масел. Далее наносят смесь и обматывают живот пищевой пленкой.
Активное сжигание жира уксусом
Яблочный уксус отлично подходит для борьбы с лишним жиром в области живота и боков, делать обертывания с ним можно 1 раз в 3-4 дня:
- для приготовления используют часть 9% уксуса;
- смешивают его с 1 частью воды;
- наносят на 50-60 минут.
Преимуществом этого средства служит еще и то, что пленку можно заменить натуральной тканью.
Другие виды обертываний
Можно использовать дополнительные рецепты, которые обладают высокой эффективностью:
- голубая, белая, зеленая аптечная глина – разводят по инструкции и наносят на кожу на 1,5-2 часа;
- натуральный мед – подогревают до 40 градусов и наносят на 1 час минимум, можно оставить средство под пленкой на целую ночь;
- красный перец – разводят небольшим количеством воды и наносят на 20 минут.
Также можно использовать свежий или порошковый имбирь, соду, горчицу. Длительность таких обертываний не должна превышать 20 минут.
Отзывы худеющих
Женщины положительно отзываются об обертываниях с пищевой пленкой. Особенно нравятся им составы на основе приятно пахнущих средств – меда, кофе, шоколада. Однако не меньшей популярностью пользуются и другие рецепты. Все отмечают, что кожа становится упругой и подтянутой, проходит сухость, если правильно выбирать состав.
Однако об эффекте интенсивного похудения живота и боков говорят только те, кто сочетал обертывание со спортом: физические нагрузки активируют сжигание жира, а пищевая пленка, создавая эффект сауны, усиливает его уничтожение в проблемных зонах.
Обертывания с пленкой – отличный способ подтянуть кожу, избавиться от целлюлита и сухости. Однако для достижения по-настоящему значительных результатов в похудении без физических нагрузок не обойтись.