Как избавиться от запора и вздутия живота

При появлении таких симптомов, как запор, вздутие, метеоризм и урчание в животе, человек испытывает серьезный дискомфорт, который не дает заниматься привычными делами и жить полноценной жизнью. За этими неприятными ощущениями часто скрывается банальное нарушение диеты, но вызвать их могут и другие причины – более серьезные и опасные для здоровья.

Факторы, вызывающие запор и вздутие

В нормальном состоянии организм здорового человека содержит до 400-500 мл газов, из которых до 200 мл выделяется естественным путем через прямую кишку. Считается, что «хлопков» должно быть не более 18 в сутки. Если их становится больше, это указывает на повышенное газообразование. При присоединении запора и болезненных ощущений можно говорить о наличии определенных нарушений.

Вздутие живота может сильным, невыносимым, при котором окружность тела увеличивается на несколько сантиметров. Наиболее распространенная физиологическая причина, вызывающая кратковременные проблемы со стулом, — это переедание и прием алкоголя. Также к временным причинам вздутия живота и запоров у взрослых относят:

  • разговоры во время еды – происходит чрезмерное заглатывание кислорода, живот набухает сразу же, появляется отрыжка;
  • курение, употребление жвачки и леденцов;
  • злоупотребление пивом, газированными напитками, квасом;
  • слабые брюшные мышцы, что провоцируется гиподинамией или старением;
  • чрезмерное употребление капусты, бобовых, рафинированных сладостей – эти продукты вызывают брожение в кишечнике и газообразование;
  • постоянное переедание, употребление в больших количествах жирных блюд;
  • наличие непереносимости лактозы или глютена и незнание пациента об этих состояниях.

В этих случаях пациенту достаточно изменить рацион, и проблема исчезает сама собой.

Патологические причины запоров

Бывают и более серьезные проблемы, вызывающие запоры и чрезмерное газообразование:

  • Заболевания пищеварительной системы: язвы, гастриты, а также опухоли, полипы и дисбактериоз. Патологий намного больше, но все они при развитии сопровождаются дополнительными признаками, не только запором и вздутием. Симптомы появляются постоянно и не исчезают навсегда.
  • Проктологические болезни. Запор может появиться из-за трещин анального прохода и прямой кишки, геморроя, проктита. При этих нарушениях у пациента болит промежность, в кале часто обнаруживаются следы алой крови.
  • Заболевания эндокринной системы. При снижении функции щитовидной железы, развитии диабета и ухудшении работы надпочечников запор становится лишь одним из симптомов клинической картины.
  • Психологические отклонения. При этих нарушениях запор и вздутие могут быть единственными симптомами. Они часто возникают после переживания или на фоне стресса.
  • Неврологические заболевания. Запоры могут наблюдаться у пациентов с рассеянным склерозом, опухолями спинного мозга.

Иногда запор может входить в общую картину поражения сосудов – атеросклероза. Связано это нарушение с тем, что ухудшается кровоснабжение нижних отделов брюшной полости.

Тяжелые состояния, способные вызывать вздутие и запор: непроходимость кишечника, острая инфекция, энтерит, цирроз, заражение гельминтами, атония ЖКТ, аппендицит. Симптомы при этих отклонениях обычно серьезные и острые: повышается температура, появляются симптомы интоксикации, лихорадка, больной теряет сознание.

Методы диагностики

Для постановки диагноза и последующего лечения вздутия живота и газообразования в домашних условиях нужно посетить гастроэнтеролога. В некоторых случаях врачи направляют к другим специалистам – проктологу, урологу, эндокринологу и терапевту.

Для постановки точного диагноза пациенту нужно пройти несколько этапов обследования. Обязательными будут УЗИ и сдача общих лабораторных анализов, включая кал на дисбактериоз и скрытую кровь. При подозрении на болезни печени и желудка назначают анализ желудочного сока и желчи с помощью метода ФГДС и эндоскопического обследования.

Методы лечения запоров и вздутия

Быстро нормализовать стул при запорах можно с помощью слабительных и таких доступных средств, как сорбенты. Наиболее распространенный из них – активированный уголь. Принимать его можно только в том случае, если нарушение не связано с кишечной непроходимостью и инфекциями.

Принимают активированный уголь по 1 таблетке на каждые 10 кг веса. Улучшить действие препарата можно легким массажем живота. Руками водят по часовой стрелке, повторяя процедуру до 3 раз в сутки.

При кратковременных запорах быстрым действием обладает чай из ромашки с добавлением меда. Он улучшает самочувствие и устраняет все неприятные симптомы.

Лекарства при запорах

Помочь при нарушении пищеварения с повышенным газообразованием могут такие препараты:

  • «Эспумизан». Безопасные драже, принимать которые можно до 3 раз в сутки. Побочных эффектов почти не возникает.
  • «Юниэнзим». Комбинированное средство с добавлением активированного угля, улучшающее перистальтику.
  • «Дюфалак». Мягкое слабительное средство, которое часто используют для борьбы с запорами.
  • «Гутталакс», «Регулакс». Таблетки на основе пикосульафата натрия.
  • «Бисакодил» и глицерин. Свечи, которые используют для лечения проктогенных запоров.
  • «Кальциолакс», «Ферролакс». Свечи безопасные для здоровья, нацеленные на борьбу с повышенным газообразованием.

Существуют фитопрепараты на основе коры крушины, сены, семян укропа и листьев подорожника. Это мягкодействующие средства, которые можно использовать для устранения непатологических запоров и газообразования.

Злоупотреблением медикаментами, особенно свечами, может привести к синдрому ленивого кишечника – орган потеряет чувствительность и перестанет работать без медикаментов.

Особенности диеты

При запорах пациенту рекомендуют исключить из рациона все продукты, кроме слизистых каш, чернослива и кураги, диетических супов. Любое жирное мясо, консервы, острые и жареные продукты, магазинные сладости и газировки находятся под запретом. Не рекомендуется пить молоко и есть орехи, хлеб.

Упражнения при газообразовании

Если метеоризм не дает покоя, а медикаменты принимать не хочется, пациент может выполнить некоторые полезные упражнения:

  • наклоны вперед – сначала к одной, затем к другой ноге;
  • упражнение «Велосипед» — выполняют, лежа на спине;
  • ложатся на живот и прогибаются в пояснице, поднимаясь на руках.

Все упражнения нужно выполнять от 5 до 12 раз.

Народные рецепты

Устранить запор и избавить от газообразования может укропная вода, готовят которую из 2 ст. л. семян и 2 стаканов кипятка. Смесь проваривают и пьют по 100 мл несколько раз в день. Если нет укропа, можно заменить его фенхелем.

Профилактика газообразования и запоров

Наиболее действенный способ профилактики нарушений пищеварения – это соблюдение рациональной диеты. Пациенту нужно чаще прогуливаться на свежем воздухе, пить много воды, избегать стрессов. При хронических запорах и метеоризме лучше отказаться от курения, жвачки, газированных напитков. Питаться нужно небольшими порциями.

Избавиться от запоров и газообразования в домашних условиях можно с помощью разных методов, но все они должны быть обоснованными. Применять медикаменты можно только после постановки диагноза врачом.

Иванова Светлана

Врач терапевт второй категории, трансфузиолог, стаж 29 лет

Диагностика и лечение проблем с опорно-двигательный аппаратом (голень) и животом.

  • боль и дискомфорт в животе;
  • ушибы и травмы голени;
  • кашель, боли в груди;
  • ОРЗ, ОРВИ;
  • пищевое отравление;
  • простуда;
  • насморк;
  • общее недомогание;
  • головная боль;
  • ломота в суставах;
  • повышенная температура.

Образование

  • Диплом по специальности "Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)", Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, медицинский факультет (1990 г.)
  • Интернатура по специальности "Избранные вопросы терапии", Казанская государственная медицинская академия (1996 г.)

Курсы повышения квалификации

  • "Вопросы нефрологии для терапевтов", Государственный институт для усовершенствования врачей имени В.И. Ленина (1995 г.)
  • "Терапия", Казанская государственная медицинская академия (2001 г.)
  • "Трансфузиология", Российская медицинская академия последипломного образования МЗ РФ (2003 г.)
  • "Терапия и пульмонология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2006 г.)
  • "Трансфузиология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2007 г.)
  • "Трансфузиология", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2012 г.)
  • "Терапия", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2013 г.)
  • "Терапия", Российский университет дружбы народов (2017 г.)

Место работы: клиника МедЦентрСервис на Курской