Почему при смене погоды начинаются головные боли

Почти каждый третий человек утверждает, что у него возникает головная боль при смене погоды. В МКБ 10 – Международной классификации болезней – такой диагноз отсутствует. Однако врачи уверены, что он действительно реален. Проявляется патология по-разному, но почти всегда не дает человеку нормально функционировать.

Особенности состояния и научное обоснование

Научного объяснения тому, что у людей возникают головные боли при смене погоды, нет. Однако доказано, что такие ощущения появляются, когда изменяется давление окружающей среды. У некоторых пациентов наблюдаются колебания АД и, как следствие, развиваются головные боли. Особенно часто состояние фиксируется при потеплении. Артериальное давление в этом случае снижается постепенно, а восстанавливается слишком быстро.

В жаркую погоду не слишком активно работает щитовидная железа, выработка ее гормонов сокращается. Это может привести к усталости, снижению работоспособности и другим неприятным ощущениям. Ветра, дожди и холодный атмосферный фронт ввергают организм в стресс. На фоне процесса начинается выработка адреналина, что может привести к снижению активности и недомоганию.

Все эти проявления индивидуальны и характерны далеко не для каждого человека.

Заподозрить метеочувствительность можно по тяжести в голове при резкой смене погоды, мигреням и проблемам со сном. В тяжелых случаях боли очень сильные, учащается сердцебиение, человеку сложно засыпать и просыпаться.

Какие факторы способствуют развитию метеочувствительности

Если болит голова на погоду, это не значит, что у человека генетическая предрасположенность или заболевания сердечно-сосудистой системы. У многих людей неприятный симптом возникает из-за особенностей образа жизни:

  • частые, сильные стрессы, эмоциональное напряжение и переживания;
  • длительное пребывание в душном помещении, например, при работе на заводах и фабриках;
  • недостаток питательных веществ из-за несбалансированного рациона;
  • синдром хронической усталости;
  • низкая физическая активность, гиподинамия;
  • вредные привычки – курение, алкоголизм;
  • жизнь в регионе с плохими экологическими показателями.

Повлиять на развитие синдрома могут гормональные изменения в организме. Часто встречаются у женщин после беременности или в период климакса.

Влияние климатических изменений на чувствительность

Ощущения могут отличаться в зависимости от того, как именно меняется погода:

  • Магнитные бури. Самые опасные состояния для людей, зависящих от колебаний погоды. Магнитные бури возникают из-за сильных вспышек на Солнце, которые доходят до поля Земли и провоцируют колебания этой защитной оболочки. Для людей без метеочувствительности они проходят без следа. Для тех, кому не повезло, начинается пора сильных болей, аритмии, скачков давления. Ученые связывают это состояние с составом крови человека – в ней много железа.
  • Ветреная погода. Самые опасные для метеозависимого пациента ветры, направленные сверху вниз. Поэтому таким людям сложно находиться у подножия гор. Есть и другие типы ветров, которые тоже могут вызывать нарушения. Например, известный северный ветер трамонтана у некоторых вызывает депрессию и апатию, другим дает сил и улучшает настроение.
  • Антициклон. На повышение атмосферного давления и изменение температуры чаще реагируют люди с заболеваниями сердца и сосудов. Погодное изменение ухудшает тонус сосудов, ускоряет свертываемость крови. Это повышает риск тромбозов, инфарктов и инсультов.
  • Циклон. Понижение атмосферного давления негативно влияет на людей с низким давлением – гипотонией. Также это состояние опасно для людей с патологиями сердца и астмой.
  • Температурные колебания. Резкие изменения погоды могут вызывать головную боль при наличии патологий сердца и дыхательной системы. Если температура понижается, обостряется состояние у людей с болезнями желудка, мочеполовой сферы, астматиков и гипертоников.
  • Изменение влажности. При снижении показателей до 30-40% страдают слизистые оболочки человека. При аллергии и астме это состояние критично, что может ухудшать самочувствие. При повышении влажности до 70-90% страдают люди с болезнями суставов и почек.

У метеочувствительных людей не только болит голова, но также наблюдаются и другие симптомы: слабость, снижение работоспособности, головокружение, шум в ушах.

Борьба с болью в домашних условиях

Если болит голова на погоду, можно делать в домашних условиях некоторые упражнения и применять рецепты народной медицины. К врачам обращаются лишь люди с хроническими патологиями.

  • Ледяной компресс. Его накладывают на шею или голову, наполнив грелку льдом или завернув его в пакет. Держат 20 минут, через 2-4 часа повторяют.
  • Теплый душ или ванна. Можно принимать 1-3 раза в день при борьбе с перепадами атмосферного давления.
  • Релаксация и глубокое дыхание. Методики облегчают самочувствие и успокаивают при нервозности.
  • Коррекция рациона. В острый период не следует злоупотреблять алкоголем, кофеином, продуктами с сахаром. Нужно избегать и других раздражителей: резкого шума, света, сильных запахов.

Можно принять таблетку от головной боли при сильной метеозависимости. При отсутствии болезней почек и печени это могут быть препараты НПВС, анальгетики. При повышенном давлении можно использовать повседневные лекарственные препараты.

Как снизить уровень метеорологической чувствительности

Если человек склонен к негативным реакциям и головным болям, ему нужно постоянно помнить о методах профилактики. Они же способствуют укреплению организма и снижают риск множества других неприятных симптомов:

  • отказ от продуктов, содержащих глютен, – изделий из пшеничной, ржаной муки;
  • регулярное применение витаминов группы B и продуктов с магнием;
  • контроль атмосферного давления через использование барометра;
  • при обнаружении прогноза на изменения атмосферного давления нужно отказаться от повышенной физической активности и по возможности остаться дома;
  • употребление достаточного количества воды;
  • отказ от курения и алкоголя.

При наличии лишнего веса рекомендуется диета, которая поможет от него избавиться.

У каждого 2-3 человека на планете наблюдается чувствительность к погодным переменам, колебаниям атмосферного давления. И далеко не всегда они связаны с патологиями, но чаще встречаются у людей при хронических нарушениях. Бороться с ними можно, но лучший способ избежать головных болей и других симптомов – не забывать о профилактике.