Что представляет собой сухожильный шлем головы

Появление морщин, головной боли нередко связано с нарушением функций мышц, сухожилий головы и шеи, которые называются апоневроз головы. При регулярном выполнении простых упражнений и массажа можно устранить возрастные изменения, отеки на лице, улучшить цвет кожи, избавиться от птоза.

Надчерепной и височный апоневроз

Сухожильный шлем головы (апоневроз)

Сухожильный шлем или надчерепной апоневроз покрывает большую часть свода черепа. Представляет собой общее сухожильное растяжение, соединяет лобные и затылочные мышцы. В боковых отделах истончается, переходит в височную зону, теряется в клетчатке щечной ткани.

Сухожильный шлем – центральная часть надчерепной мышцы. Апоневроз плотно прикреплен к коже головы вертикально ориентированными соединительными пучками. Между сухожильным шлемом и подлежащей надкостницей свода черепа расположена рыхлая прослойка, которая состоит из волокнистой соединительной ткани. Благодаря такому строению при сокращении лобной и затылочной мышцы двигается волосистая часть головы, кожа лба, поднимаются брови.

Через сухожильный шлем проходят эмиссионные вены в систему венозных синусов. Иннервация – лицевой нерв. При ранениях с повреждением СШ возникают скальпированные раны с сильными кровотечениями.

Височный апоневроз начинается в височной области. Место прикрепления – скуловая дуга, нижняя челюсть. В этой зоне начинается общий поверхностный апоневроз тела.

К чему приводят возрастные изменения в сухожильном шлеме

Кровоснабжение головы и апоневроза важно для роста волос и общего самочувствия

С возрастом ткани апоневроза начинают плотно срастаться с кожей головы. В местах прикрепления образуются спайки, возникают спазмы, заломы и складки в верхней трети лица. При нарушении венозного оттока в коже головы, скальп отекает. Отечность проявляется на лбу, верхнем веке, под глазами.

Причины нарушения подвижности сухожильного шлема:

  • стрессы;
  • нарушение прикуса;
  • болезни челюстно-лицевого сустава;
  • травмы.

Если апоневроз черепа находится в неподвижном состоянии, человека беспокоят частые головные боли, которые плохо поддаются лечению. Появляются морщины, обвисают ткани, нарушается тургор. При длительном продолжении патологического состояния начинают выпадать волосы, поскольку ухудшается питание фолликулов.

На состояние сухожильного шлема влияет осанка, которая часто нарушается не только у взрослых, но и у детей. Надчерепной мышцей заканчивается задняя фасциальная линия, которая идет от подошв по спине, заканчивается в области лба и надбровных дуг. Поэтому при искривлении позвоночника апоневроз смещается вверх, что приводит к опущению бровей и верхнего века.

Как улучшить подвижность апоневроза

Направление движений при массаже апоневроза

Чтобы избежать возникновения симптомов дегенеративно-дистрофических процессов в мышцах и тканях лица, восстановить подвижность сухожильного шлема, необходимо делать гимнастику и самомассаж. Продолжительность расслабляющей процедуры – 3-15 минут. Проводить сеансы нужно 1-2 раза в день.

Техника выполнения массажа:

  1. В положении лежа положить одну ладонь на лоб, вторую – на затылок. Обе руки крепко прижать к черепу, двигать навстречу друг другу, кожу сдвигать к макушке. В крайней точке зафиксировать положение на 30 секунд, расслабиться. Сделать 3 подхода.
  2. Выполнить аналогичные смещения с обеих сторон висков.
  3. Пальцы обеих рук расположить на лбу, в области границы роста волос. Легкими, надавливающими и круговыми движениями двигаться к макушке. Сильнее массировать участки, в которых возникает боль.
  4. Пальцы обеих рук положить на затылок, двигаться вниз к шее. Движения надавливающие, круговые.
  5. Лимфодренаж. Кулаками массировать область от выступающих сзади косточек черепа до затылочной ямки.
  6. Пощипывание кожи головы в течение 5 минут. Простое упражнение поможет улучшить кровообращение, устранить напряжение, которое возникает при зажиме черепных швов.
  7. Расчесывающими движениями с обеих сторон провести от височной области вверх. Волосы захватить у корней до появления слабой, но ощутимой боли, кожу свести к макушке. Зафиксировать положение, минимум на 20 секунд. Повторить 3 раза, постепенно следует увеличивать силу сжатия. Во время выполнения упражнения дышать медленно и глубоко для устранения напряжения.
  8. Для усиления эффекта во время натягивания волос можно выполнять кивательные движения, широко открывать рот. Можно руками, которые держат волосы, двигать по часовой и против часовой стрелки.
  9. Захватывать волосы нужно и ото лба и шеи, сдвигать к макушке. Выполнять вращательные движения руками, двигаться влево и вправо.
При регулярном массаже улучшается внешний вид кожи лица и настроение

При регулярном проведении сеансов массажа улучшается настроение, проходят головные боли, исчезают отеки на лице. Процедура поможет улучшить питание волосяных луковиц и рост волос. Постепенно подтянутся ткани лица, улучшится рельеф, исчезнут морщины и второй подбородок. Дополнительно нормализуется сердечный ритм, показатели артериального давления.

Апоневроз и вся затылочно-лобной мышцы влияет на состояние кожи лица. Чтобы сохранить красоту и молодость, избежать образования заломов в области лба, надбровных дуг, необходимо тщательно прорабатывать массажными движениями эту область. Сухожильный шлем исполняет роль своеобразного подъемного крана для кожи верхней трети лица.