Как избавиться от сильного головокружения

Легкое головокружение может периодически возникать после бессонной ночи, тяжелого рабочего дня. Неприятное ощущение не является отдельным заболеванием, относится к симптомам нарушения кровоснабжения или недостатка кислорода в крови. Регулярные приступы у женщин и мужчин указывают на необходимость комплексной диагностики и лечения основной причины.

Общие причины головокружений

Причиной головокружения может стать неправильная работа вестибулярного аппарата, диета или стресс

Ощущение легкого укачивания, потери стабильности и связи с окружающими предметами, точкой опоры называется головокружением. В норме его провоцирует нарушение в работе вестибулярного аппарата, расположенного внутри среднего уха. Он анализирует сигналы от органов слуха, зрения, движения и рецепторов кожи.

Если нарушается процесс передачи сигналов в височной коре головного мозга, импульсы поступают в вестибулярный аппарат неправильно. Может закружиться голова, болеть в желудке, возникнуть тошнота и рвотные позывы. Интенсивность и продолжительность приступа зависит от причины.

У здорового человека может болеть и кружиться голова в нескольких ситуациях:

  • неправильное питание и строгая диета, лишенная витаминов и микроэлементов;
  • недостаток железа, магния, калия;
  • стрессовая ситуация с резким выбросом адреналина;
  • перенапряжение на работе;
  • физическое переутомление;
  • недостаток сна;
  • резкие движения со сменой картинки перед глазами (поездка на автомобиле, поезде, карусели).

В пожилом возрасте человеку не следует резко вставать с кровати: при быстрой смене положения тела кровь не успевает в достаточном количестве обеспечить мозг кислородом. Проблема может возникать в помещении с плохой вентиляцией.

Основные виды головокружений

В большинстве случаев наблюдается ложное и кратковременное головокружение, которое не связано с опасными патологиями. Это временный дисбаланс между кровеносной и нервной системами. Они не успевают согласовать сигналы, мозг получает уменьшенное количество крови и питательных веществ. Примером является «морская болезнь» или укачивание в транспорте.

Чтобы остановить такое головокружение, достаточно поменять позу, проветрить помещение, не вставать резко с постели после сна. Это банальная потеря равновесия тела, не требующая медицинской помощи. Оно чаще повторяется после перенесенной простуды, пробежки, легкого отравления.

Чтобы понять, что делать при головокружении и как бороться с проблемой, необходимо правильно определить его вид:

  • Истинное. Проявляется в потере ориентации в пространстве, сопровождается рвотой, головной болью, обильным выделением пота. Резко повышается пульс, кожа становится бледной.
  • Периферическое. Наблюдается при болезнях среднего уха. Приступы кратковременные, чаще возникают у женщин старше 50 лет. Его провоцируют определенные раздражители: движение в метро, автобусе, лифте.
  • Центральное. Наиболее тяжелая форма, может не проходить несколько часов. Возникает мышечная слабость, аритмия с резким подъемом пульса, артериального давления. Лечение головокружения этого вида начинается с комплексного обследования головного мозга, крупных сосудов.
  • Системное. Указывает на скрытые болезни и воспаления органов зрения или слуха. Не проходят длительное время, сложно устранить без помощи врача. Сопровождаются головными болями, «мушками» в глазах, шумом в ушах.

У 50% пациентов, которые не знают, как избавиться от головокружения самостоятельно, диагностируется системная форма. Ее может спровоцировать большая группа причин:

  • разные виды энцефалита;
  • скрытая эпилепсия;
  • последствия интоксикации;
  • травмы;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли мозга.
  • рассеянный склероз, деменция, болезнь Альцгеймера.

Как вылечить центральное головокружение, зависит от возраста и причины. Зачастую это осложнение после нарушения мозгового кровообращения. Возникает при сосудистой мальформации, защемлении шейного отдела позвоночника при остеохондрозе или спондилезе.

Причины осложнения у мужчин

Головокружение может быть одним из симптомов болезни Паркинсона

Чтобы понять, как купировать и лечить головокружение, необходимо пройти комплексную диагностику. У представителей сильного пола патология чаще развивается на фоне травмы после ДТП, спортивных нагрузок. Среди возможных факторов риска:

  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • перенесенный инфаркт или инсульт;
  • болезнь Паркинсона.

Диета и лечебная физкультура помогает снять болезненное головокружение при атеросклерозе. Пристрастие к жирной и жареной пище ухудшает состояние сосудов, приводит к их закупорке. При стрессовой ситуации, переутомлении возникает дискомфорт, повышение давления, ощущение усталости и сонливости.

Почему начинает кружить голова у женщины

Нарушение работы гипофиза вызывает расстройство гормонального фона в организме

В 70% случаев у пациенток проблема связана с изменением гормонального фона на разных этапах жизни: при первой менструации, беременности, наступлении менопаузы. Постоянные боли и головокружения возникают в следующих ситуациях:

  • метеозависимость и повышенная чувствительность к перемене погоды, климатического пояса;
  • сахарный диабет любого типа;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • анемия;
  • авитаминоз при строгих диетах или анорексии;
  • мигрени;
  • побочная реакция на гормональные контрацептивы.

Если проблема наблюдается при нормальных показателях давления, причиной может стать нервное перенапряжение, психосоматические особенности, повышенная эмоциональность.

Первая помощь в домашних условиях

Если кружится голова, необходимо измерить артериальное давление и пульс, исключить тахикардию, гипертонический криз и начальную фазу инсульта. При остеохондрозе или метеозависимости важно перестать работать, прилечь, расстегнуть воротник или пуговицы на одежде.

Первая помощь в домашних условиях при головокружении и тошноте:

  • сесть в кресло или облокотиться на спинку дивана, чтобы ноги находились ниже уровня сердца;
  • сделать холодный компресс;
  • проветрить помещение, чтобы повысить содержание кислорода;
  • расслабиться, постараться отдохнуть и снять напряжение;
  • при необходимости принять таблетки от хронического заболевания, для снижения давления.

Помочь человеку может умывание прохладной водой безо льда. При понижении уровня сахара рекомендуется пить сладкий чай с лимоном, сок, на время отказаться от кофе и газировки.

Методы лечения

Для установления причины головокружения делают КТ мозга

К какому врачу необходимо обращаться при головокружении, зависит от симптомов. В большинстве случаев на первом этапе необходимо идти к неврологу, который назначит комплексную диагностику: УЗИ сосудов шеи, МРТ или КТ головы, шейного отдела позвоночника, анализы крови на уровень сахара, гемоглобина. Женщинам может потребоваться консультация гинеколога-эндокринолога.

Если приступы повторяются редко, зависят от физического состояния, не сопровождаются рвотой, можно не обращаться за помощью к врачу. Необходимо скорректировать режим отдыха, придерживаться правильного питания. Поводом для беспокойства становятся осложнения, которые сложно купировать без лекарственных препаратов, головокружение продолжается более 20−30 минут, повторяется несколько раз в сутки.

Лечение с помощью препаратов

Медикаменты в каждом случае подбираются индивидуально в зависимости от причины:

  • При ОРВИ или инфекциях, поражающих среднее ухо, вестибулярный аппарат требуются препараты на основе противовирусных компонентов (Кагоцел, Анаферон, Интерферон, Эргоферон).
  • При повышенном артериальном давлении, гипертонии назначается курс лекарств для усиленного выведения жидкости из тканей (Верошпирон, Канефрон, Диакарб). Они помогают для коррекции состояния после инсульта, болезни Меньера, проведенной операции на мозге.
  • Терапия при повышенной утомляемости и перенапряжении заключается в приеме седативных средств (Тенотен, Персен, Ново-Пассит). Они нормализуют ночной сон, режим дня, устраняют причину повышения гормонов стресса.

При анемии у женщин рекомендуется принимать лекарства с высоким содержанием железа: Тотема, Сорбифер, Феррум Лек. Они корректируют уровень гемоглобина, устраняют гипоксию головного мозга.

Как убрать частые головокружения при выявленных новообразованиях в головном мозге, решает профильный специалист. По возможности опухоль удаляют, а дальнейшее лечение зависит от гистологии. При злокачественных патологиях дополнительно назначается химиотерапия, экспериментальная процедура «Кибер нож».

Народные рецепты

Гомеопатия и рецепты на основе трав рекомендуются при ложной или истинной формы патологии. Отвары и настои очищают сосуды при атеросклерозе, выводят лишнюю жидкость при гипертонии:

  • Теплый чай из свежей или сушеной мелиссы с добавлением меда, имбиря.
  • Выжать лимон в 0,5 литра чистой воды, пить по 150 мл 3 раза в сутки.
  • Избавление от боли приносит натуральное масло лимона или бергамота, которое можно нанести на виски.
  • Употреблять 2−3 раза в неделю немного морской капусты, добавлять ее в сухом виде в салаты и вторые блюда.

Что делать при сильном головокружении, должен определить врач. Народные методы могут только дополнить терапию и медикаментозное лечение.

Меры профилактики

Активный образ жизни — профилактика головокружения

Головокружения мешают вести активный образ жизни, заниматься спортом, полноценно работать и отдыхать. При хронических болезнях сердца, сосудов важно прекратить питаться фастфудом, жирными продуктами, следить за весом, не допускать отечности.

Профилактика:

  • отказ от курения, спиртного;
  • употребление витаминов, микроэлементов;
  • занятия спортом;
  • полноценный сон и отдых.

Головокружения часто указывают на развитие неврологических проблем, болезней сосудов. Справиться с проблемой помогает сочетание медикаментов и народных методов, правильного питания. При регулярных проявлениях необходимо обязательно обратиться к врачу, не допустить развития серьезных осложнений.