Массаж кожи головы: индийский, самомассаж, тайский, расслабляющий, точечный

В древнем Китае, Японии врачи использовали технику массажа головы и шеи для лечения различных заболеваний. Тогда же стало понятно, что стимуляция кожи головы способствует лучшему росту волос. Сейчас есть специальные приборы, которые помогут снять стресс, массируя голову. Ручные техники также очень популярны. Их можно применять дома или обратиться к специалистам.

Показания и противопоказания к массажу

Массаж головы и воротниковой зоны снимает стресс, восстанавливает кровоток и стимулирует лимфоотток

На голове и ушах расположены биологически активные точки, стимуляция которых приводит к расслаблению организма, нормализации внутренних процессов – физиологических и психических, улучшению кровотока и лимфооттока.

Кроме этого:

  • Уходят токсины, так как кровь по сосудам головы движется активнее.
  • Повышается тонус мышц, через которые осуществляется питание волосяных фолликулов.
  • Уходит напряжение, связанное с психоэмоциональным состоянием, у человека выделяются эндорфины.
  • При стимуляции кожи головы расслабляются мышцы шеи, вместе с ними расширяются артерии, которые снабжают кровью головной мозг.

Для массажа также имеются противопоказания: заболевания кожи, ожоги, незажившие раны, трогать которые временно не рекомендуется.

Нельзя увлекаться массажем людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, при гипертонии, тромбозе сосудов, увеличенных лимфатических узлах. В некоторых случаях массаж делать можно, но проводить его должен профессионал, знакомый с техникой при различных заболеваниях.

Виды массажа

Массаж апоневроза головы стимулирует рост волос

Апоневроз – сухожильный шлем, который расположен под волосами. Со временем он теряет эластичность, прирастает к черепу, обмен веществ нарушается. Из-за этого на лице образуются морщины, обвисают уголки глаз и губ, расплывается овал, нависают веки. В домашних условиях можно восстановить сухожильную пластину, вернуть ей эластичность, а вместе с этим восстановить красоту волос и убрать глубокие морщины.

Вот несколько простых движений:

  1. Захватить волосы руками с двух сторон над ушами, немного натянув их, чтобы почувствовать приятную боль. Выполнять движения по часовой стрелке в течение 1 минуты.
  2. То же самое проделать, но волосы захватить за ушами.
  3. Затем на лбу и затылке.
  4. От лба к макушке, натягивая кожу вверх с силой.
  5. От затылка к шее.

Таким способом промассировать всю голову. В конце выполнить лимфодренажные движения: сзади на затылке, где выступают кости черепа, с обеих сторон от затылочной ямки есть две точки. Их нужно массировать по часовой стрелке и против по 1 минуте. Такой массаж лучше всего выполнять утром после пробуждения или вечером перед сном.

Кроме самомассажа существует еще несколько разновидностей, каждая из которых приносит пользу по-своему.

Индийский

Индийский массаж чампи

Индийский массаж головы называется чампи. Это воздействие на энергетические каналы. Массируют плечи, шею и голову. При этом человек расслабляется, проходит головная боль напряжения, устраняется гайморит и хронический насморк.

Движения:

  1. Массаж плеч и трапециевидной мышцы. С каждым разом нужно усиливать воздействие.
  2. Круговые движения большими пальцами вдоль позвоночника до лопаток.
  3. Массажист кладет свои предплечья по бокам шеи и поворачивает их вместе с запястьями. Воздействие не сильное, но приятное.
  4. Круговые движения большими пальцами вдоль позвоночника в шейном отделе.
  5. Массажист встает сбоку от человека, кладет руку на шею, оттопырив большой палец. Проводит снизу вверх до линии волос, задерживая руку вверху.
  6. Растопыренными пальцами массирование кожи головы в волосистой части. Для этого нужно распустить волосы.
  7. Растирание всей поверхности головы ладонями.

В конце сеанса чампи делаются поглаживающие движения в воздухе, не касаясь руками головы человека. Это энергетическое воздействие, которое ощущается как физическое.

Тайский

Тайский точечный массаж головы и лица

Только в Таиланде можно попробовать массаж головы и лица, техника которого передавалась из поколения в поколение. На территории других стран необходимо обращаться в специализированные клиники, которые владеют медицинскими и массажными секретами.

Не разрешается делать тайский массаж головы людям, которые употребляли алкоголь перед сеансом, а также больным сахарным диабетом.

По тайскому учению на голове сходится 6 меридианов, по которым течет энергия. Если привести их в сбалансированное состояние, можно вылечить человека от любого недуга.

Точечный

Точки на лице и голове для снятия боли при мигрени

Акупрессура или точечный массаж головы – находка врачей древнего Китая. С его помощью можно избавиться от головной боли за 5 минут. Техника не имеет противопоказаний.

Используя рисунки с активными точками, можно самостоятельно выполнять воздействие пальцами, но лучше, если сам человек расслабится, а делать массаж будет кто-то другой.

Есть три варианта воздействия:

  • слабое – надавливание на точку до 5 минут;
  • среднее – нажатие более сильное, но длительность его до 1 минуты;
  • сильное – нажатие болезненное до 30 секунд.

Те, кто может вытерпеть боль, могут держать костяшки пальцев по 5 минут на одной точке, придавливая ее очень сильно.

Точки на голове можно искать по болевому ощущению или найти картинку, где указаны все возможные расположения.

Классический пальцевой

Массаж лазерной расческой

Пальцевой массаж заключается в массировании, поглаживании, растягивании, постукивании кожи головы. Воздействие необходимо чередовать с массажем воротниковой зоны. Продолжительность сеанса от 3 до 10 минут. Пальцевой массаж помогает справиться с сухой себореей.

Расчески для массажа

Лазерная расческа передает световую энергию волосам, рост которых, по заверению производителей и пользователей, ускорится. Есть один нюанс: приспособление больше подходит для массажа головы, но сушит кончики, поэтому полностью прочесывать ею волосы не рекомендуется.

Прибор Дарсонваль

Прибор Дарсонваль с начадками

Расслабляющий массаж кожи головы можно сделать с помощью прибора Дарсонваль. Принцип его работы заключается в создании переменного тока, который положительно воздействует на кожу и подкожные структуры.

Преимущество прибора Дарсонваль:

  • Первые результаты появляются быстро – после месяца использования.
  • Есть несколько насадок для лица и головы.
  • Усиливает бактерицидные свойства кожи – становится меньше прыщей и гнойников, цвет изменяется к лучшему.
  • Улучшается венозный отток – устраняются припухлости под глазами, уходит лишняя вода.
  • Уменьшается секреция кожного жира.
  • Длительное время прибор не требует подзарядки.
  • С помощью регуляторов можно настроить нужную частоту, чтобы не испытывать дискомфорт.

Люди, которые испытали на себе действие прибора, утверждают, что он избавляет от варикоза, устраняет сильные головные боли. Пользоваться массажером можно самостоятельно или попросить, чтобы кто-то помог.

В лечебных целях Дарсонваль применяют:

  • при различных поражениях кожи – псориаз, экзема, лишай, ушибы, гематомы;
  • при заболевании дыхательных путей – бронхит, насморк, гайморит;
  • при заболевании суставов – артроз, артрит, подагра.

Для устранения целлюлита с помощью Дарсонваля, необходимо настроить более высокую интенсивность тока.

Массажер Мурашка-антистресс

Ручной массажер мурашка-антистресс

Мурашка-антистресс – это ручной массажер, который состоит из ручки и прикрепленных к ней металлических «пальцев» с пластиковыми гладкими наконечниками. Воздействие описывается производителем (китайским) как капиллярное. Оно позволяет получить приятные ощущения. Достаточно расположить пальцы массажера по периметру головы и двигать ручкой в любом направлении.

Воздействие несильное, но по телу начинают ходить мурашки.

Скальпроллер

Мезороллер – это прибор для игольчатой терапии кожи. Он должен отвечать всем требованиям стерильности и безопасности. Прибор представляет собой ручку, на которой установлены диски с небольшими иглами из титана.

Прибор усиливает абсорбцию лекарственных препаратов, которые наносятся на кожу, поэтому его применяют для лечения всех видов алопеции, в том числе андрогенной. Подходит как мужчинам, так и женщинам.

Чтобы не занести инфекцию, скальпроллер перед использованием нужно промыть дезинфицирующим раствором, дать подсохнуть. Далее нанести на кожу головы лосьон, мазь или лекарство и обработать ее прибором. Во время массажа ощущается приятное покалывание.

Вспомогательные средства

Капсулы с витаминами для втирания в волосистую часть головы

Вспомогательные вещества для массажа головы необходимы для усиления роста фолликулов, увеличения их числа. Чтобы стимулировать рост волос, нужно проводить массирование со следующими веществами:

  • витамины в капсулах или ампулах;
  • пивные дрожжи;
  • эфирные масла;
  • экстракты или настойки трав;
  • зеленая и голубая глина.

Из вышеуказанных веществ можно сделать комплексные смеси и втирать их пальцами в кожу головы.

Масло, экстракты подбирают в зависимости от состояния кожи. Для сухой подходят увлажняющие компоненты – оливковое масло, кашица из авокадо, черный хлеб с кефиром, мед.

При жирной коже головы хорошо помогает маска из косметической глины. Ее наносят и втирают массажными движениями. Плюс глины в том, что в ней содержится огромное количество минеральных веществ, которые переходят в кожу. Структура глины хорошо чистит поры, впитывает жир и грязь, обладает подсушивающим свойством.

После мытья головы рекомендуется ополоснуть волосы раствором яблочного уксуса или опустить на 3 минуты голову в таз с раствором, периодически поливая кожу и втирая органические кислоты в поры. Через месяц волосы и кожа будут выглядеть гораздо здоровее.