Можно ли ложиться спать с мокрой головой

Активно работающие люди часто сталкиваются с необходимостью мыть голову вечером и сразу же ложиться спать. Иногда не хватает времени просушить волосы или просто нет сил. Врачи предупреждают: регулярный сон с мокрой головой может привести к проблемам со здоровьем.

Мнение трихологов о сне с невысушенными волосами

Трихологи не рекомендуют спать с мокрыми волосами

Врачи предлагают взглянуть на проблему изнутри – рассмотреть особенности волос и процессов, происходящих в них. Так как каждый стержень покрыт кутикулой в форме чешуек, его внутреннее основание в сухом виде защищено от негативных факторов. Чешуйки сохраняют влагу, обеспечивают упругость и сияние прядей.

На высушенных волосах все эти элементы плотно соприкасаются друг с другом. Но если помыть голову, они приподнимутся, чтобы дать возможность выйти наружу всей грязи. В таком состоянии открывается доступ к внутренней части – стержню. Он состоит из кератина – уникального биологического белка.

В таком состоянии волосы становятся беззащитными. Если повлиять на них химическим или физическим методом, это мгновенно отразиться на их здоровье. Если лечь спать с мокрой головой, произойдет негативное механическое воздействие.

После одного раза локоны будут мятыми и непослушными. Если практиковать сон с мокрой головой регулярно, возможны проблемы со здоровьем.

Если лечь спать с мокрой головой, уложить волосы с утра будет сложно

Неприятные последствия:

  • Потеря формы и блеска. Во время сна локоны сминаются, сдавливаются, что приводит к нарушению их структуры. Они теряют влагу, а также испытывают нарушения внутреннего баланса полезных веществ. Цвет становится тусклым и менее насыщенным, со временем пропадает блеск. Кончики также становятся более сухими и безжизненными.
  • Появление перхоти. В мокрых волосах постепенно развивается грибок. Он вызывает белые хлопья. Из-за намокания подушки активность бактерий увеличивается еще больше.
  • Ломкость и потеря прядей. Когда локоны лишаются влаги, они становятся хрупкими. Расслаиваются и обламываются кончики, наблюдается сечение по всей длине. Иссушенные локоны медленнее растут, что приводит к выпадению волос и ухудшению питания луковиц.
  • Сложности с укладкой. Сон с мокрой головой приводит к тому, что пряди запутываются и заламываются. Утром прическа выглядит особенно неряшливо, локоны сложнее поддаются укладке.

В большинстве случаев для восстановления внешнего вида приходится заново мочить волосы утром.

Лучше отложить помывку на утро. Даже если посушить голову феном, вреда будет меньше, чем сон с мокрыми волосами.

Скрытые последствия постоянного сна с мокрой головой

В зимнее время сон с мокрой головой может привести к простуде

Сон с влажными волосами опасен для общего здоровья:

  • Переохлаждение. В холодное время года риск застудить голову повышается. Опасно это и летом, особенно для волосяных луковиц. К симптомам переохлаждения можно отнести: воспаление, зуд, неприятную болезненность.
  • Повышенный риск простуды. Если спать с открытым окном и мокрыми волосами, можно получить воспаление горла, носа и ушей. У некоторых людей постоянный сон с влажной головой приводит к хроническим мигреням.
  • Активация болезнетворных организмов. Почти во всех подушках живут пылевые клещи, способные спровоцировать аллергию. Влажная среда прекрасно подходит для их активного развития, как и для зарождения грибков и спор плесени.
  • Появление угрей. Эту патологию также провоцируют микробы и пылевые клещи. Пострадать может и общее здоровье кожи: появится сухость и раздражение.
  • Фолликулит. Это заболевание связано с воспалением луковиц. Касается это не только волосистой части головы, но и фолликул на лице и по бокам. Может вызывать неприятные симптомы вплоть до облысения.
  • Стригущий лишай. Менее распространенное, но встречающееся заболевание. Это разновидность грибка, при котором появляется сильный зуд и розовые пятна.

Если часто спать с мокрой головой, можно столкнуться с такой проблемой, как снижение иммунитета. Связано это с постоянной низкой температурой тела.

Одним из самых опасных последствий в долгосрочной перспективе будет выпадение волос. Луковицы страдают, не получают должного количества питательных веществ, замедляется кровообращение. Предотвратить полную алопецию можно будет только после длительного лечения у трихолога.

Как уменьшить негативные последствия

Перед сном рекомендуется все же высушить волосы хотя бы наполовину

Лучший способ предотвратить плохое самочувствие и защитить волосы от выпадения – полностью отказаться от сна с влажными локонами. Однако это возможно не во всех случаях. Если приходится спать с мокрой головой, необходимо выполнять профилактику повреждений:

  • Использовать качественную щетку. В косметологических салонах и парикмахерских можно купить профессиональный гребень или расческу из натуральной щетины. Их применяют вместе с несмываемым кондиционером, который наносят на локоны прямо перед сном. Аккуратно расчесывают пряди от кончиков к корням и приступают к следующему шагу.
  • Использование правильной наволочки. Если надеть на подушку атласный или шелковый чехол, можно уменьшить вред. Укутывать голову полотенцем не следует.
  • Не расчесывать пряди пластиковыми аксессуарами. Если локоны сильно спутались, лучше разобрать их руками. Применение пластика может привести к появлению статического электричества и повреждению структуры стержней.
  • Взять большое, мягкое и толстое полотенце, положить его на всю площадь подушки. Такой подход предотвратит ее намокание и ускорит высыхание прядей без повреждения.

Если есть возможность, перед сном следует просушить хотя бы часть волос. Для этого берут большое махровое полотенце и промакивают им голову. Не нужно тереть или выжимать локоны, достаточно хорошо их сжать. Завернуть волосы и подождать 10-15 минут, пока ткань впитает влагу.

Дополнительно для защиты прически можно заплести косу или сделать пучок, обвязанный лентой. Главное, чтобы пряди не были собраны в тугую кучку и корни не испытывали сильного натяжения.