Почему каждый день по утрам болит голова, а потом проходит

Ночной отдых дает организму силы и энергию на целый день. Но иногда сразу после пробуждения человек испытывает дискомфорт. Если каждое утро болит голова, причинами могут стать неудобные постельные принадлежности или заболевания. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, необходимо установить и устранить провоцирующие факторы.

Клиническая картина состояния

Болезненные ощущения могут локализоваться в различных частях головы: висках, лобной области, затылке, глазах. Они возникают из-за раздражения нервных рецепторов, иннервирующих сосуды и ткани. Существует несколько типов боли, отличающихся природой недомогания:

• Мышечного напряжения – проблема возникает в результате сдавливания нервов и сосудов при спазме мускулатуры шеи, напряжении мышц черепа. В таком состоянии голову будто сдавливает обручем, возникает головокружение и чувствительность к внешним раздражителям.
• Сосудистая – недуг связан с низким тонусом стенок артериальных сосудов, их чрезмерным растяжением, нарушением оттока венозной крови. Для спазма артерии (мигрени) характерен сильный приступ пульсирующей боли, при венозном застое появляется чувство тупой, распирающей боли.
• Невралгическая – утреннее недомогание связано с воспалением нервного узла, чаще всего тройничного. Его отличает острая простреливающая боль с иррадиацией в соседние области. Приступ провоцирует продолжительное давление на поврежденные волокна во время сна.
• Психогенная – состояние не связано с патологическими процессами, оно возникает на фоне стрессов, нервного перенапряжения, тревожности.

Болезненные ощущения в большинстве случаев вызваны совокупностью факторов. Они имеют различную продолжительность – от нескольких минут до 2-3 часов.

Причины недомогания

Дискомфорт после пробуждения вызывают внешние и внутренние факторы.

Неправильно выбранная продолжительность отдыха

Рекомендуемая продолжительность ночного сна для взрослых 8-9 часов, для ребенка – 9-11 часов. Увеличение времени отдыха в выходной день приводит к уменьшению выработки серотонина из-за низкого уровня глюкозы. Бой привычного биологического ритма оборачивается тяжестью в голове и сонливостью. Желательно погулять на свежем воздухе, позавтракать, сделать зарядку.

Недостаток сна негативно влияет на организм, его последствиями являются:

• головная боль;
• раздражительность;
• упадок сил;
• ослабление иммунитета;
• повышение давления.

Временное облегчение принесет чашка кофе, таблетка Цитрамона или Ибупрофена. В целом важно наладить режим дня, выделив достаточно времени для отдыха.

Апноэ

Одна из разновидностей нарушения дыхания – апноэ во сне. Признаки болезни:

• затрудненное дыхание;
• храп;
• артериальная гипертензия.

Проблемы дыхания связаны с анатомическими особенностями, возникают при ожирении, сахарном диабете, дисфункции щитовидной железы. Их последствием становится ухудшение памяти и работоспособности, нарушение сердечного ритма, сонливость и головная боль. Заболевание чаще диагностируется у мужчин, может быть наследственным.

Неудобная подушка или поза

Сон на высокой подушке – это долгое пребывание позвоночника в неестественном физиологическом положении. Создается нагрузка на мышцы, нервные ветви, кровеносные сосуды. Сдавливание приводит к спазмированию тканей, нарушению кровоснабжения мозга.

Интоксикация организма

Злоупотребление алкогольными напитками оборачивается похмельем. Организм отравляется продуктами распада этанола, увеличивается образование мочи. Последствия похмелья – головная боль, обезвоживание, тошнота. Частый прием лекарств и их побочное действие также может вызвать интоксикацию.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Дегенеративные процессы в позвоночнике приводят к уменьшению расстояния между межпозвоночными дисками, выпиранию грыжи. Патологические изменения приводят к передавливанию кровеносных сосудов, нервов и тканей. Болевые ощущения в затылке, воротниковой зоне и плечах, хруст при поворотах шеи – наиболее распространенные симптомы поражения позвоночника.

Нарушение циркуляции крови приводит к недостаточному снабжению мозга кислородом, возникновению спазма, нестабильного давления. Все эти факторы вызывают обострение недуга в утренние часы.

Бруксизм

Неконтролируемое сжимание челюстей, скрежет зубами в ночное время связан с психологическими или нервными расстройствами, стоматологическими проблемами. Недуг провоцирует стресс, неправильный прикус, поражение тройничного нерва, злокачественные новообразования и другие заболевания. Сокращение мышц и срежет зубов носит кратковременный характер, но повторяется несколько раз за ночь. Кроме головной боли симптомами бруксизма являются: повреждение эмали, боль в челюстных суставах, плечах и шее, травмы языка. В качестве лечения назначается прием седативных препаратов, надевание капы.

Артериальная гипотония или гипертония

Если утром с двух сторон начинает давить в височной области – это признак гипотонии. При повышенном давлении место концентрации неприятных ощущений – затылок. Гипертония распространена среди пожилых, людей с эндокринными патологиями и избыточным весом. Характерные симптомы повышенного АД: шум в ушах, темные пятна перед глазами, покраснение кожных покровов лица.

Тревожное состояние, депрессия

Эмоциональные перегрузки – одна из наиболее распространенных причин, по которым болит голова после сна. Хронический стресс приводит к дефициту серотонина, мышечному напряжению, вызывающему компрессию нервных окончаний. Депрессивное состояние сопровождается бессонницей или низким качеством сна, что также вызывает головную боль. Для устранения симптомов необходима психотерапия, прием антидепрессантов и седативных препаратов.

Мигрень

Когда боль локализована с правой или левой стороны – это характерный признак мигрени. Утреннее обострение может быть связано с уменьшением выработки в организме природных эндорфинов, чрезмерной или малой продолжительностью сна, употреблением вечером продуктов, провоцирующих приступ. Боль начинает пульсировать с одной стороны, при этом может тошнить, возникает негативная реакция на свет и звуки.

Патологические процессы в организме

При временном недомогании по утрам болит голова, но потом проходит. Если причиной состояния является болезнь, симптом нельзя игнорировать.

Опасные патологии, признаком которых является головная боль:

• Инсульт – внезапное возникновение сильной головной боли может сигнализировать о нарушении кровоснабжения мозга. В зоне риска люди, страдающие гипертонией.
• Менингит.
• Грипп и ОРЗ – недуг сопровождается следующими симптомами: насморк, кашель, боль в горле, затрудненное дыхание. На начальной стадии респираторные заболевания проявляются головной болью и общей усталостью, остальные признаки развиваются постепенно.
• Гайморит и фронтит – лоб и область носа становятся местом локализации болезненных ощущений при воспалительных процессах носовых пазух и слизистых. В этом случае затрудняется дыхание из-за отека и выделений, повышается температура. Врач обязательно назначает антибактериальную терапию.

У женщин утреннюю головную боль может спровоцировать изменение гормонального фона. Проблема возникает в период менопаузы или беременности. Перестройка организма негативно сказывается на общем самочувствии, после сна состояние сопровождается головокружением, слабостью и тошнотой. Девушки иногда чувствуют недомогание при менструации.

Методы диагностики

Выяснить причину болезненного состояния поможет обследование. Нужно обратиться к терапевту, который изучив симптомы недуга, назначит консультацию у невролога, вертебролога или другого профильного специалиста. Кроме осмотра и сбора анамнеза потребуется инструментальное обследование:

• МРТ;
• КТ;
• Рентгенография;
• УЗИ.

При необходимости назначается лабораторный анализ крови.

Лечение и профилактика

Если каждое утро болит голова, в первую очередь нужно оценить общее состояние и при необходимости обратиться к врачу. Терапия зависит от обнаруженной причины. Медикаментозное лечение назначается при наличии заболеваний. Подавить вирусные инфекции поможет прием противовирусных препаратов (Арбидол, Амиксин, Кагоцел), анальгезирующих и жаропонижающих препаратов (Парацетомол, Ибупрофен). При повышенном давлении (гипертонии) показаны ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, антагонисты кальция, диуретики.

Болезни бактериальной природы лечат с помощью антибиотиков в форме таблеток или инъекций. Средства нельзя подбирать самостоятельно, дозировку и тип препарата назначает врач. Избавиться от дискомфорта, вызванного спазмом, компрессией сосудов и нервов, позволит прием миорелаксантов, спазмалитиков, седативных средств.

При обострении остеохондроза шеи, провоцирующего болезненные ощущения в самом отделе, голове и руках, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты: Кетанов, Диклофенак, Нимесил. Комплексная терапия включает массаж, ЛФК и физиопроцедуры.

При интоксикации алкоголем или таблетками показано промывание желудка, прием сорбентов. Нужно больше пить жидкости, для восстановления водно-солевого баланса рекомендуются регидранты.

Избавиться от неприятных ощущений помогает чай с добавлением лимона или мяты, отвар ромашки.

Профилактические мероприятия

Чтобы просыпаться без неприятных ощущений, следует выполнять простые рекомендации врачей:

• Заменить высокую подушку ортопедической моделью, исключающей неправильное положение головы во время сна.
• Отказаться от принятия алкоголя до поздней ночи, избыточного употребления напитков, содержащих кофеин (крепкий чай, энергетики, кофе).
• Не нарушать установленный распорядок дня, вставать и ложиться в одно время. Поздний подъем в выходной день выбивает из привычного ритма, приводит к ощущению тяжести в голове. Недосыпание также вредно, организм не успевает отдохнуть, что оборачивается недомоганием.
• Спать следует в проветренном помещении, в комнате не должно быть жарко и душно. Желательно увлажнять воздух в период отопительного сезона. Это предотвратит пересыхание слизистой носа, из-за которого развивается отечность, приводящая к гипоксии.
• Нормальный сон обеспечит расслабляющая теплая ванна с добавлением эфирного масла лаванды.

Если боль интенсивная, беспокоит каждое утро и долго не проходит, обязательно нужно обратиться к врачу. От редких недомоганий можно избавляться с помощью таблеток и народных рецептов.