Почему после еды начинает болеть голова

После приема пищи должно наступать чувство насыщения, прилив сил и бодрости. Однако положительные эмоции испытывают не все. Есть люди, у которых появляется головная боль после еды. Стоит разобраться, в чем причина возникновения неприятной симптоматики и как от нее избавиться.

Виды головной боли

Чтобы устранить болевой синдром, возникающий после принятия пищи, нужно в первую очередь определить характер боли. Она различается локацией, интенсивностью, продолжительностью и частотой.

• Пульсирующие болевые ощущения, которые локализованы в двух полушариях мозга.
• Непрерывная боль после еды, возникающая в области лба и висках.
• Во время физической активности болевой синдром усиливается, а в спокойном состоянии снижается.
• Блуждающая боль, может нарастать и ослабевать на протяжении всего дня.

Самостоятельно поставить себе диагноз невозможно, так как симптоматика может указывать на множество разных нарушений. Рекомендуется обратиться к врачу и подробно рассказать о своих ощущениях.

Причины и особенности проявления патологии

Если неприятные ощущения появляются каждый раз после приема пищи, это может указывать наличие серьезной патологии. Причина также может крыться в неправильном питании, злоупотреблении вредными продуктами, интоксикации.

Самые распространенные случаи:

• Гипогликемия развивается вследствие пониженного уровня глюкозы в крови. Болезненные ощущения в голове появляются из-за дефицита питательных веществ. Боль ощущается сразу в обоих полушариях мозга. В зоне риска находятся люди, страдающие сахарным диабетом, женщины, которые экспериментируют с различными диетами, а также курильщики.
• Проблемы с зубами. Некоторые стоматологические заболевания могут спровоцировать сильную головную боль после еды. Страдают не только зубы, но и мягкие ткани, нервные окончания. Как правило, боль носит ноющий характер.
• Перегрузка организма. Чтобы полностью переварить пищу, требуется энергия. Если она отсутствует, у человека появляется симптоматика, которая схожа с отравлением: тошнота, боль в голове, чувство вялости. При слабом организме подобное состояние возникает практически после каждого приема пищи.
• Температура пищи. Слишком холодная либо, наоборот, горячая еда раздражает зубные нервы, которые, в свою очередь, имеют связь с нервными окончаниями головы. Они посылают сигнал, который провоцирует появления резкой, жгучей боли. Она обычно возникает в зоне висков, скул и ушей.
• Несоблюдение режима дня. Если не уделять отдыху нужное количество времени, сосуды головного мозга переутомляются, из-за еды начинает повышаться кровяное давление, что становится причиной болевого синдрома.

Еще один фактор, из-за которого появляется симптом – отравление. Есть ряд веществ, которые могут вызвать это состояние:

• Глутамат натрия. Его чаще всего используют при приготовлении консерваций, колбасы, пряностей. Особенно он опасен для людей с панкреатитом, язвой желудка.
• Биогенные амины в большом количестве содержатся в ананасе, сое и сельдерее.
• Нитриты – этими веществами часто обработаны фрукты, мясная продукция для сохранения товарного вида. Также компонент добавляют при изготовлении рыбных консервов.
• Аспартама – одна из составляющих жевательной резинки, лимонадов.
• Сульфит натрия – входит в состав пива.

Данные соединения запрещены к употреблению людям склонным к аллергическим реакциям, со слабой иммунной системой и проблемами ЖКТ.

Методы диагностики и лечения

Поводом к обращению врачу должны стать следующие симптомы:

• внезапная цефалгия, приступы которой со временем начинают учащаться;
• заметное ухудшение самочувствия, распространение боли на зону затылка, шеи;
• дополнительная симптоматика: начинает тошнить, повышается температура тела, появляются высыпания, чувствуется слабость в конечностях или онемение.

Болевой синдром часто появляется при беременности, обычно это случается в первом триместре. Нормой принято считать незначительные боли, которые не доставляют сильного дискомфорта.

Есть несколько методов, которые позволяют распознать заболевание даже на ранней стадии:

• МРТ – безболезненное обследование, при котором сканируется череп и выносится изображение на экран. Можно увидеть малейшие отклонения.
• Реовазография – данный метод позволяет исследовать сосуды, осмотреть вены, артерии, а также узнать скорость кровотока. Обследование занимает считанные минуты.
• Электроэнцефалография проводится при помощи электродов, которые закрепляются на голове больного и передают электрические импульсы. Этот вариант чаще назначают людям, которые страдают от бессонницы, головокружения и судорог.

Если возникает боль в голове после еды, справиться с ней поможет таблетка Анальгина или Цитрамона.

Если симптомы появляются на фоне отравления, избавиться от цефалгии можно с помощью адсорбентов. При сложном случае может понадобиться промывание желудка.

При сильных мигренях принимают лекарственные средства с обезболивающим эффектом. Помимо этого требуется нормализовать баланс витаминов и микроэлементов.

Если диагностирована гликемия, поможет только квалифицированная помощь врача-терапевта, а также наблюдение у эндокринолога.

Если голова болит после горячей либо ледяной еды, стоит обратиться к стоматологу, он подберет подходящую зубную пасту. В любом случае стоит воздержаться от подобной пищи.

Есть несколько народных способов устранить головную боль:

• Имбирный чай ускоряет обменные процессы, поэтому принимаемая пища усваивается гораздо быстрее. Для приготовления лекарственного средства понадобится 1 ч. ложка имбиря и стакан кипятка. Остается заварить чай и настоять в течение 10 минут, для улучшения вкусовых качеств разрешено добавить натуральный мед либо сахарный песок.
• Мята быстро снимает боль, слабость и усталость,тошноту, стабилизирует сердцебиение, нормализует сон. Процесс приготовления: листики промываются, заливаются кипящей водой, прикрываются крышкой и настаиваются. Спустя 15 минут мятный настой готов.
• Улучшает кровообращение, самочувствие теплая ванна. В воду дополнительно можно добавить эфирные масла лаванды либо шалфея.

Народные методы помогают снять симптомы, но не лечат болезнь. Их применяют в качестве дополнительного лечения.

Профилактические меры

Есть несколько советов, которые снизят риск появления головной боли после еды:

• не злоупотреблять рисовыми блюдами;
• соблюдать питьевой режим, употреблять не менее двух литров воды в день;
• избегать стрессовых ситуаций;
• выполнять гимнастику;
• спать не менее восьми часов;
• отказаться от продуктов, в которых содержатся красители и консерванты;
• вовремя пополнять запас организма необходимыми витаминами и минералами.

Если головная боль беспокоит на регулярной основе, а анальгетики не оказывают ожидаемого эффекта, необходимо обратиться в поликлинику. Подобный симптом может говорить о серьезной патологии.