Во время беременности женщины зачастую сталкиваются с таким неприятным симптомом, как онемение бедер и ног. Подобный дискомфорт чаще всего является следствием увеличения массы тела. С приближением родов весь организм, в том числе мышечная и костная ткань, перестраивается и меняется, а сосуды ног не справляются с повышающейся нагрузкой.
Возможные причины онемения и характерные симптомы
Увеличивающийся живот не всегда позволяет принять удобную позу ночью. Неудобное положение приводит к тому, что при беременности затекают бедра во сне. Подобное состояние спровоцировано компрессией сосудов или нервных окончаний.
Варикозное расширение вен
Варикоз нижних конечностей – одна из причин, провоцирующих онемение бедра и возникновение отечности. Беременность не только усугубляет течение уже имеющегося заболевания, но может стать поводом к началу ее развития. Основными факторами являются:
- увеличение объема циркулирующей крови;
- снижение тонуса сосудистой стенки, обусловленное беременностью;
- гормональный дисбаланс;
- повышение массы тела.
Растущая матка сдавливает крупные вены брюшной полости, по которым происходит отток крови из таза и нижних конечностей.
Основным признаком заболевания служит появление вздутых и деформированных сосудов под кожей ног, сосудистых сеток и отечности нижних конечностей. При хронической форме патологии наблюдается онемение ног и бедер, нарастающая боль, чувство тяжести и судороги.
Нехватка витаминов.
Недостаток минеральных веществ может стать причиной того, что немеет бедро при беременности. К таким соединениям относятся:
- Кальций. Элемент принимает непосредственное участие в сокращении мышечных волокон. Большое количество кальция из организма беременной женщины передается растущему плоду для формирования костной ткани и скелета. Особенно ярко данный процесс проявляется в 3 триместре беременности, после 25 недели гестации. На фоне недостатка кальция мышечная ткань склонна к чрезмерному спазмированию. Именно на этом сроке будущую маму часто тревожат онемение бедер и судороги.
- Магний. Ионы магния принимают активное участие в передаче нервных импульсов. Так же, как и недостаток кальция, нехватка магния провоцирует судороги и сокращения мышечной ткани, что приводит к онемению нижних конечностей.
- Витамины группы В. Принимают непосредственное участие в питании и защите нервных клеток и окончаний. Недостаток витаминов этой группы приводит к повреждению элементов нервной ткани и становится причиной онемения нижних конечностей, нервной возбудимости и бессонницы.
Правильное полноценное питание не всегда может обеспечить организм женщины необходимым количеством полезных веществ.
При появлении вышеперечисленных симптомов, целесообразно обратиться к врачу для назначения дополнительного приема комплекса поливитаминов.
Заболевания опорно-двигательной системы
Зачастую онемение бедра – это только поверхностный симптом, спровоцированный более серьезными заболеваниями, чем недостаток витаминов и микроэлементов. К таким патологиям относятся:
- остеохондроз – сопровождается болью в пояснице, онемением бедер и нижних конечностей;
- болезни поясницы – провоцируют онемение не только бедра, но и всей ноги до щиколотки;
- ишиас – защемление седалищного нерва сопровождается болью и онемением бедра, ограниченностью двигательной активности и скованностью тазобедренного сустава;
- межпозвоночная грыжа – приводит к появлению дискомфорта в верхней части ноги, внешней или внутренней поверхности бедра.
Еще одной причиной появления боли и онемения, связанной с опорно-двигательной системой, является естественный процесс подготовки организма к родам.
Для облегчения прохождения ребенка по родовым путям кости таза расходятся, а мышцы и связки растягиваются и становятся более эластичными.
Такое состояние зачастую наблюдается после 36 недели беременности.
Диагностика
Многие методы диагностирования заболеваний при беременности противопоказаны. Ни в коем случае нельзя делать рентгенографию. Чтобы определить причину дискомфорта, зачастую используются методы пальпации, визуального осмотра и опроса пациентки. После обследования врач направляет беременную женщину на общий и биохимический анализ крови и мочи.
Если онемение вызвано развитием заболевания опорно-двигательной системы, назначается инструментальное обследование. В этом случае польза для женщины должна превышать возможные риски для малыша.
Первая помощь в домашних условиях
О первых проявлениях дискомфорта в бедрах и нижних конечностях необходимо сообщить врачу. Временно облегчить состояние в домашних условиях можно, используя следующие рекомендации:
- использовать теплые ванночки для ног, которые помогут снять боль и усталость, а также улучшить кровообращение;
- массажировать онемевшие участки – пощипывать, растирать, можно воспользоваться специальными валиками для массажа;
- сменить положение тела – такое действие активизирует циркуляцию крови, восстанавливает чувствительность ног.
Такие методы устранения дискомфорта можно использовать только в том случае, если неприятные ощущения беспокоят нечасто и быстро проходят после выполнения вышеперечисленных процедур.
Если онемение бедра тревожит беременную женщину постоянно, при этом добавляются тянущие боли внизу живота и пояснице, необходимо без промедлений обратиться к врачу.
Лечение онемения
В зависимости от результатов исследования и причины, вызвавшей онемение бедра, специалист назначает соответствующее лечение.
При отечности конечностей врач назначит бессолевую диету. Питание в это время должно быть максимально правильным, регулярным и полноценным. В рацион включаются продукты, богатые витаминами группы В, кальцием и магнием.
При варикозном расширении вен назначается использование компрессионного белья.
При беременности запрещено использование многих медикаментозных препаратов и рецептов народной медицины. Заниматься самолечением в этот период категорически не рекомендуется.
Профилактические меры
Чтобы предупредить появление дискомфорта в ногах и бедрах, беременным женщинам следует придерживаться таких рекомендаций:
- сократить количество употребляемой соли, которая провоцирует задержку воды в организме;
- соблюдать питьевой режим;
- поддерживать сосуды и мышцы в тонусе с помощью умеренных физических нагрузок: прогулок на свежем воздухе, специальных упражнений для беременных, занятий пилатесом, йогой и плаванием;
- отказаться от каблуков и прочей неудобной обуви;
- следить за питанием, отказаться от жирной, острой пищи, добавить в рацион продукты с высоким содержанием кальция и магния;
- чаще отдыхать в течение дня, располагая при этом ноги на возвышенности;
- использовать компрессионное белье: чулки или колготки;
Подушка для беременных предотвращает застои крови - приобрести специальную подушку для беременных, которая позволит принимать во сне удобное положение.
Эффективным средством профилактики онемения бедра является массаж ног и стоп. Делать это можно как в специализированном массажном кабинете, так и в домашних условиях. Даже непрофессиональные движения помогут снять усталость с ног и восстановить кровообращение.
Онемение бедер и ног при гестации не всегда является вариантом нормы. Зачастую организм таким образом сообщает о развитии скрытых патологий, возникших на фоне беременности. Своевременное лечение позволит избавиться от дискомфорта и избежать осложнений.
