Как устранить запах и потливость ног: причины, лечение, профилактика

Ступня взрослого человека насчитывает около 18 тысяч потовых желез, которые активно работают в течение всего дня. Здоровый человек за сутки выделяет 220-230 мл пота. У одних людей он быстро и бесследно испаряется, у других – процесс может затянуться. У некоторых пот почти не имеет запаха, а у кого-то он является очень резким и неприятным. Иногда его не в силах перебить даже мощное средство против потливости.

Для того чтобы всегда быть уверенным в себе, даже в конце рабочего дня или после тяжелых занятий в тренажёрном зале, необходимо знать, отчего возникает и как избавиться от запаха ног. Ведь бывают случаи, когда ноги потеют не по причине несоблюдения гигиены, а как следствие болезней ногтей и стоп, требующих соответствующего лечения.

Причины потливости и неприятного запаха ног

Основная причина, по которой появляется запах ног — гипергидроз (чрезмерное потоотделение). Люди, отдающие предпочтение активному образу жизни или проводящие весь день на ногах, потеют больше других. Поскольку в составе пота содержится только соль и вода, у него нет никакого запаха. Он появляется в результате размножения бактерий.

Усугубляет ситуацию ношение носок, колготок и плотной неудобной обуви, которые создают идеальную среду для размножения бактерий. Ведь они активизируются именно при повышенной влажности и в темноте. Особый «аромат» придаёт поту возникший грибок ногтя или стопы. Помимо этого, у диабетиков, пожилых людей, а также страдающих сердечно-сосудистыми болезнями из-за нарушенного кровоснабжения очень часто наблюдается образование язв, что еще больше усугубляет и без того неприятный запах.

К другим причинам, по которым возникает запах от ног, относятся:

1. Неудобная и тесная обувь закрытого типа, которая не позволяет ногам дышать, а также чулки или носки из синтетики.
2. Игнорирование средств гигиены, неправильный уход за ногтями и стопами.
3. Выполнение тяжёлой физической работы, чрезмерные занятия в спортзале.
4. Стрессовые ситуации, волнение.
5. Заболевание кожи ступней или ногтей. К ним относится заражение грибковыми спорами, которое проявляется сухостью, образованием трещин, шелушением и сильным зудом. Лечить это заболевание очень важно, иначе есть риск его перерастания в микробную экзему.
6. Заболевания эндокринной системы, инфекционные болезни, сбои в работе центральной нервной системы и наличие злокачественных новообразований.

Простые способы избавиться от запаха ног

Многих людей волнует вопрос, как избавиться от неприятного запаха ног. Особенно этим озадачиваются абсолютно здоровые люди, у которых нет видимых причин для чрезмерной потливости. Убрать неприятный запах можно при помощи специальных средств – антиперспирантов и дезодорантов для ног, которые можно купить в аптеках или в магазинах косметики. Действие таких средств заключается в блокировке ими потовых протоков, расположенных на коже стопы. Пользоваться дезодорантами можно каждый день, но перед сном нужно очень тщательно вымывать ноги.

Сегодня есть возможность приобретать стельки для обуви, впитывающие пот и поглощающие неприятный запах. Помимо этого они обеспечивают хорошую вентиляцию. Также производители предлагают большой выбор освежителей для обуви, которые довольно эффективно уничтожают неприятные запахи. Такие освежители удобны тем, что их возможно использовать в любое время.

Устранить запах ног можно с применением натуральных ароматизаторов, к примеру, цветков гвоздики или лаванды. Для этого их нужно просто положить внутрь обуви. Уменьшить потливость ног помогут тальк, пудра, и даже крахмал (желательно кукурузный) или поваренная соль. Одно из этих средств нужно нанести на ступни, а затем надеть носки.

Во время просушивания промокшей после дождя обуви можно вкладывать в неё скомканные листы газет. При этом, кроме влаги, бумага впитает запах. Офисным работникам можно посоветовать в холодное время года иметь на своём рабочем месте сменную обувь – туфли или лёгкие ботинки. Благодаря ей ноги не будут «париться», а кожа отдохнёт и получит нужную вентиляцию. Кроме этого, в течение рабочего дня уличная обувь, промокшая от снега или дождя, высохнет.

Медицинские методы лечения

Те, кто хочет  устранить неприятный запах ног медицинскими средствами, могут приобрести в аптеке специальную мазь или крем, которые помогут нормализовать потоотделение и предотвратить  выделение неприятного запаха. Производители предлагают большой выбор подобных средств, с разной ценой и качеством. Одни из них предназначаются для ежедневного использования, другие – для прохождения разового курса лечения. Как правило, такие кремы наносят на чистую сухую кожу ног перед сном.

Удалить запах ног поможет бензоилпероксидный гель, основным предназначением которого является борьба с угревой сыпью на коже лица. Это средство обладает хорошим антисептическим эффектом и подсушивает кожу. При смазывании стоп этим гелем зловонные бактерии погибают.

Если от запаха ног в домашних условиях не удаётся избавиться ни с помощью народных средств, ни при использовании антисептических препаратов, необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение. При обнаружении инфекции, врач назначит соответствующее лечение. Еще одним способом, как убрать запах ног, является электрофорез. Для этого метода используется специальный аппарат под названием «Дрионик», созданный специально для лечения подобных проблем. Его работа заключается в подавлении работы потовых желез при помощи электричества. Запаха пота ощущается намного меньше после проведения всего нескольких процедур. Данный метод не избавит от проблемы навсегда, его положительное действие длится не более 1,5 месяца.

Лечение с помощью ванночек

В народной медицине есть немало действенных способов того, как устранить неприятный запах ног, избавиться от повышенного потоотделения, бороться с грибковыми инфекциями. Справиться с этой деликатной проблемой хорошо помогают ванночки с травами, которые имеют противогрибковые и бактерицидные свойства.

Их очень легко приготовить самостоятельно:

1. Необходимо смешать и измельчить в равных пропорциях чистотел, лаванду, ромашку и тысячелистник. Затем столовую ложку приготовленной смеси заливают 0,5 л кипячёной воды и оставляют настаиваться в термосе около 2-х часов. По истечении этого времени настой выливают в ванночку. Добавив в неё морскую соль (15 г) и небольшое количество горячей воды, необходимо 20-15 минут держать ноги в этой ванночке. Чтобы ноги перестали сильно потеть, процедуру необходимо проводить в течение 2-х недель ежедневно.
2. Помогут избавиться от плохого запаха ног ванночки, которые улучшают кровообращение и убивают грибковые споры. Для этой цели предварительно готовятся отвары с корневищем буквицы, скорлупой и листьями грецких орехов, корой дуба, плодами каштана, кукурузными рыльцами или овсяными отрубями.
3. Ванночки с использование слабого раствора марганцовки – хорошее средство от запаха для ног. Процедуру нужно выполнять ежедневно на протяжении 15-25 мину. После её окончания ноги нужно вытереть сухим полотенцем и смазать их хорошим кремом.
4. При лечении потливости ног неплохих результатов можно добиться, используя солевые ванночки. Для их приготовления потребуется 2 л подогретой воды и 4 ст.л. поваренной или морской соли.
5. Эффективное средство при повышенном потоотделении и плохо пахнущих ногах – уксусные ванночки. Готовятся они просто: 100 г уксуса разбавляют в 1 л слегка подогретой воды. По окончании процедуры ноги вытирать не нужно – они должны высохнуть сами.

Профилактика

В некоторых случаях избавиться от неприятного запаха ног можно, просто правильно подобрав обувь и соблюдая правила гигиены. Повседневная обувь должна быть очень удобной и желательно из натуральной кожи. Важно периодически её проветривать и приобретать для неё новые стельки. Чтобы уничтожить бактерии внутри обуви, можно время от времени протирать её уксусом.

Мыть ноги необходимо хотя бы один раз в день, обязательно используя при этом мыло. При сухости кожи следует смазывать её увлажняющим кремом. Чтобы носки и колготки хорошо пропускали воздух и влагу, нужно чтобы материал их изготовления был натуральным. Но даже носки из хлопка следует менять ежедневно, независимо от степени их загрязнения.

Полезным является применение контрастных ванночек для ног. Для выполнения процедуры потребуется две небольших ёмкости. Одну нужно наполнить очень холодной водой, другую – горячей водой с добавлением небольшого количества морской соли. Сначала на 2 минуты ноги опускают в горячую воду, а затем резко переносят их в холодную – примерно на 10-15 секунд. Процедуру следует повторить 5-7 раз.

Плохо пахнущие ноги – очень неприятное явление. Избавиться от него достаточно сложно, однако, приложив усилия, можно избавиться и от чрезмерного потоотделения и от грибковой инфекции. Однако, прежде чем начинать лечение, необходимо посетить врача, который исключит или подтвердит наличие патологии или инфекционного заболевания. В случае обнаружения какого-либо заболевания, необходимо сразу заняться его лечением. Возможно, именно оно и является причиной неприятного запаха ног.