Женщины часто сталкиваются с проблемой запоров и избыточного газообразования во время беременности. Это процесс природный, связан с выработкой прогестерона, который ослабляет перистальтику и снижает тонус матки. Лечить вздутие живота и газообразование у беременных можно и нужно, чтобы не было интоксикации организма, болезненных ощущений и неприятного урчания в животе.
Основные причины вздутия живота при беременности
Самая простая причина – заглатывание воздуха во время еды. В кишечнике часть его всасывается в стенки и далее выводится из организма. Отрыжка говорит о том, что необходимо есть молча и хорошо жевать еду. Если запах отрыжки неприятный, необходимо проверить состояние желудка у врача.
Газообразование в толстой кишке происходит постоянно. При этом образуется несколько видов летучих веществ – сероводород, метан, углекислый газ. Это продукты жизнедеятельности микрофлоры.
Кроме того, провоцируют газообразование следующие факторы:
- погрешности в питании;
- привычка к перееданию и плохому пережевыванию пищи;
- обезвоживание организма, хотя многие об этом не догадываются;
- передавливание живота тесной одеждой.
Более серьезные и опасные причины:
- глистная инвазия – со снижением иммунитета паразиты начинают размножаться активнее, отходы их жизнедеятельности негативно влияют на самочувствие и работу ЖКТ;
- заболевания сосудов, в том числе тех, которые снабжают кровью брюшную полость – атеросклеротические бляшки, тромбы;
- непроходимость кишечника из-за спаек или опухолей;
- психологический спазм стенок.
Продукты, которые способствуют метеоризму:
- Крахмал, содержащийся в картофеле, горохе и других бобовых, пшеница. При этом рис не провоцирует вздутие.
- Пищевые волокна – пектины, растворяясь, выделяют газ.
- Углеводы – сорбитол, фруктоза, лактоза и рафиноза. Этот вид питательных веществ больше всего влияет на газообразование.
Употребление сладкой газированной воды в больших количествах при беременности противопоказано из-за превышения дозировок сахара. Часто это вызывает изменения в анализах крови и плохо влияет на формирование внутренних органов ребенка. Основным напитком на протяжении всего срока гестации должна стать чистая негазированная вода. Так можно сохранить здоровье почек и сердца, которые испытывают в этот период большие нагрузки.
Кристаллы сахара очень крупные, поэтому почкам трудно фильтровать кровь. Это повышает артериальное давление и усиливает работу сердца, ухудшая самочувствие.
Ранние сроки
У большинства женщин первые симптомы неполадок в работе кишечника начинают появляться на ранних сроках – через 1–2 недели после оплодотворения. В этот момент организм начинает усиленно вырабатывать прогестерон, который называют гормоном беременности. Он предохраняет плодное яйцо, снижая тонус матки. Иммунная система реагирует на зародыш, особенно, если группа крови матери и будущего ребенка не совпадает. В первые месяцы есть угроза выкидыша, если у женщины недостаточный уровень прогестерона и стенки матки не способны удержать плодное яйцо. Дополнительный прием гормональных препаратов помогает сохранить беременность, но могут начаться проблемы с кишечником, так как он и матка иннервируются одними нервными окончаниями.
Кроме гормональной проблемы пучит живот на ранних сроках беременности из-за хронических неполадок в работе внутренних органов – желудка, печени, поджелудочной железы. Обычно в этот период работа ЖКТ ухудшается из-за нестабильного иммунитета.
Чаще всего происходят сбои в работе поджелудочной железы из-за недостатка пищеварительных ферментов. При этом пища полностью не обрабатывается и поступает в тонкий кишечник, где начинается процесс брожения с выделением газов. После определения причины необходимо правильно сформировать режим питания и исключить все тяжелые продукты.
В первые месяцы беременности женщина еще работает, поэтому газообразование и вздутие живота может быть связано с ограниченной подвижностью, особенно, если параллельно носить тесные джинсы или другую одежду, которая передавливает брюшину.
Поздние сроки
Если не бороться с метеоризмом в начале срока, избавиться от вздутия живота и газов во втором триместре беременности будет сложнее. Растущий плод освобождает себе место в брюшной полости, сдвигая остальные органы в стороны. Кишечник оказывается в сдавленном состоянии и не способен нормально функционировать. Если к этому моменту женщина питается нерегулярно, предпочитает быструю еду и перекусы на ходу, злоупотребляет кофе, проблема станет более явной – начнутся запоры и боли в животе. Запор – это опасное явление, которое вызывает отравление организма матери и ребенка, способствует отложению каловых камней, растягивает кишечник. При этом возникают процессы гниения и снижается иммунитет.
На поздних сроках желудок меняет свое местоположение из-за плода, поэтому к вздутию живота может присоединиться изжога. К сожалению, кроме обычных лекарств, ничего не помогает. После родов все само налаживается. Даже если у женщины никогда не было изжоги, на последних месяцах она может почувствовать, что это такое.
Когда необходимо срочно обратиться к врачу
Если обычные ощущения при газообразовании усиливаются, начинается рвота, повышается температура — нужно обратиться за медицинской помощью. Возможно, в кале есть примеси крови, что свидетельствует о внутреннем кровотечении. В этом случае срочно вызывают неотложку и доставляют женщину в больницу, где с помощью УЗИ врач попытается определить причину состояния.
При отравлении продуктами питания остатки пищи могут остановиться в кишечнике. В каловых массах будут размножаться бактерии и выделять газы. Иногда такое состояние затягивается и воздух из кишки не может выйти. Женщина испытывает сильную боль, ей трудно двигаться, сидеть и наклоняться. Вдобавок присутствует рвота, потому что пищеварительный тракт не принимает еду.
Эффективные способы борьбы с дискомфортом
На начальных сроках необходимо полностью пересмотреть отношение к питанию. Развивающемуся плоду нужны белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Только в таком случае можно родить здорового ребенка. Отсутствие одной только фолиевой кислоты в рационе матери приводит к функциональным проблемам позвоночника и нервной системы. Решить эту проблему после окончательного формирования тканей практически невозможно. Ребенок может остаться инвалидом или всю жизнь испытывать неудобства.
Посоветовать, что лучше есть и какие принимать комплексные витамины, может врач. Вода является тем веществом, которое участвует в образовании пищеварительных соков. Процессы всасывания в толстом кишечнике протекают быстрее, если организм не обезвожен.
Если организм плохо реагирует на сырые овощи и фрукты, их можно варить или тушить. Однако при этом теряется некоторая часть витаминов, которые придется восполнять комплексными добавками.
При появлении признаков запора придется пить растительные слабительные средства или пользоваться клизмами. Очистить кишечник можно дома с помощью кружки Эсмарха или аптечных препаратов. Необходимо добиваться того, чтобы опорожнение происходило регулярно утром. Для этого слабительные принимают на ночь.
Профилактические меры
Во время беременности обостряются практически все хронические заболевания. Зная об этом, женщина может заранее изменить меню, например, перестать есть острое, жареное, блюда с уксусом (кроме натурального яблочного в небольших количествах).
Чтобы не получить отравление, продукты лучше покупать в проверенных местах и подвергать их тепловой обработке. Любителям суши и полупрожаренных стейков придется потерпеть.
На этапе планирования беременности женщине следует провести противопаразитарную профилактику: растительными средствами в течение 21 дня и химическими препаратами по инструкции.
Активированный уголь при вздутии живота беременным лучше не использовать, так как он всасывает в себя полезные микроэлементы – в частности кальций.
Отзывы о способах облегчить состояние
Марина 23 года: Наконец-то закончились все эти запоры и изжоги, особенно последние 3 месяца. Кроме ежедневных клизм обычной водой вообще ничего не действовало, в том числе Эспумизан, а от изжоги пила Маалокс – не часто, но приходилось.
Светлана 28 лет: Во время беременности проблемы с кишечником начались во втором триместре. Если 2 дня не ходила в туалет, живот урчал так, что было слышно окружающим. Меня это выводило из себя, поэтому каждый вечер ставила Норгалакс – микроклизмы.
