Жировые отложения на талии — распространенная проблема, которая встречается независимо от пола, возраста, комплекции. У девушек чаще всего она возникает после родов, на фоне злоупотребления фастфудом, малоподвижного образа жизни и хронических заболеваний гормональной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. Чтобы вернуть телу стройные очертания, а коже — упругость и эластичность, необходимо комплексно подходить к процессу похудения. Одним из этапов является косметический уход, основанный на жиросжигающих и подтягивающих масках. Многие из рецептов подходят для домашнего применения и дают результат уже после первых процедур.
Эффективность масок для похудения живота и боков в домашних условиях
Маски для тела сочетают в себе сразу две функции: похудение и уход за кожей. Компоненты средств повышают микроциркуляцию крови, способствуют выведению лишней жидкости из организма и стимулируют расщепление подкожного жира. Процедуры можно проводить как самостоятельно, так и в качестве вспомогательного средства. Эффект появляется уже после первого применения, а при регулярном использовании талия приобретает выраженные очертания, кожа становится гладкой и подтянутой.
По составу маски для плоского и подтянутого живота делятся на несколько групп:
- с добавлением «жгучих» компонентов (перца, горчицы, ментола);
- на основе растительных экстрактов (водорослей, трав);
- с натуральными стимуляторами (кофе, какао).
Основой для приготовления служит базовое масло, мед или глина. От них тоже зависит эффективность готового продукта. Для борьбы с лишним весом рекомендуется отдавать предпочтением именно медовым маскам, так как они богаты каротинами, минералами и витаминами группы B. Мед отлично разогревает кожу, выводит из нее токсины и шлаки, а также смягчает и делает шелковистой на ощупь.
По способу применения маски делят на холодные и горячие. Первые наносятся на тело в состоянии комнатной температуры, вторые требуют дополнительного утепления. В уходе следует чередовать оба вида. Холодные маски очищают поры, укрепляют стенки сосудов и капилляров, а горячие способствуют уменьшению жировых отложений, выводят из тканей вредные вещества.
При выборе компонентов для маски следует учитывать имеющиеся проблемы. Например, мед помогает устранить «апельсиновую корку», а водоросли являются мощным антиоксидантом, препятствующим старению и обвисанию кожи.
Правила нанесения масок для похудения живота и боков
Действие любого косметического средства напрямую зависит от правильности его нанесения. Пропустив всего один незначительный шаг в виде очищения или распаривания, можно свести на ноль эффект от процедуры и даже спровоцировать закупорку пор, высыпания.
Основные правила использования масок для похудения живота и боков в домашних условиях:
- Примите теплый душ с применением мягкого геля или пенки.
- После очищения обработайте тело пилингом, скрабом или жесткой щеткой. Выбирайте средства на основе вытяжки из водорослей, морской соли. Они лучше других очищают кожу от загрязнений, остатков других косметических средств.
- Смочите банное махровое полотенце горячей водой и оберните тело на несколько минут, чтобы раскрыть поры.
- Вытрите кожу насухо. Нанесите маску на живот плавными круговыми движениями.
- Состав для «горячего» обертывания утеплите пищевой пленкой, а сверху махровым полотенцем.
- Выдержите маску необходимое количество времени. Обычно это 30-60 минут, но некоторые можно держать до 2-х часов.
- Курс для похудения составляет 10-15 масок, частота — 2-3 раза в неделю.
Самым важным во время применения маски является правильный настрой. Пока состав действует, рекомендуется лечь в удобном положении и полностью расслабиться. В этом время можно включить музыку для релакса и зажечь ароматические свечи с запахом грейпфрута, мандарина, пачули, жасмина, иланг-иланга.
Действенные рецепты масок
В домашних условиях жиросжигающие маски для живота можно приготовить из доступных продуктов, которые найдутся в каждом доме. К ним относятся мед, оливковое масло, сметана, кофейная гуща, красный перец, горчица. Также можно приобрести различные эфирные масла, специи и несколько видов сухой глины. Компоненты хорошо сочетаются между собой и дают мгновенный эффект.
Яблочная маска для похудения
Для приготовления действующей смеси понадобится:
- ½ яблока;
- 1 ст. л. цветочного меда;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- 1 куриный желток.
Тщательно смешайте ингредиенты до однородной консистенции. Нанесите на очищенную распаренную кожу тела. Оберните талию пищевой пленкой. Выдержите 30 минут, а затем смойте теплой водой.
Яблочную маску можно делать как в ванной, так и в парилке. Деликатный состав подходит для нанесения на лицо, тело.
Горячая маска с перцем
Жгучий перец — пикантный компонент многих жиросжигающих средств. Для домашней маски на основе этой приправы понадобится:
- 1 ст. л. порошка острого перца;
- 3 ст. л. оливкового масла.
Компоненты смешайте до однородной массы и дайте им настояться 15 минут под пленкой. Нанесите маску на кожу втирающими движениями, тщательно прорабатывая наиболее проблемные места на животе и боках. Сверху покройте кожу пищевой пленкой и утеплите махровым полотенцем.
Ощущения от маски с перцем неприятные. Она может щипать, жечь и вызывать покраснения. Это считается нормой.
Чтобы сильно не травмировать кожу, длительность первого сеанса должна быть не более 15 минут. С каждым последующим применением увеличивайте время действия на 5 минут. Максимальная длительность процедуры — полчаса.
Подтягивающая маска с вербеной
Ингредиенты для приготовления маски:
- 200 мл минеральной воды;
- 3 капли эфирного масла вербены.
Смешайте ингредиенты и вотрите в животе смоченной ладонью. Смывать маску не обязательно. Состав быстро впитывается и не оставляет следов на одежде. Если есть время нанести маску в привычном виде, то минеральную воду можно заменить любым базовым маслом (оливковым, жожоба, кокосовым).
Эфирное масло вербены активно борется с целлюлитом. Чтобы усилить действие повседневного увлажняющего или питательного крема, добавьте несколько капель эфира в средство.
Холодная маска с перцем и молотым кофе
Маска направлена на сжигание жира в области живота и уменьшение объема талии. Для приготовления понадобится:
- 100 г жидкого меда;
- 2 ст. л. молотых кофейных зерен;
- ½ ч. л. порошка красного перца.
Смешайте все компоненты и нанесите на кожу. Время действия — 3-5 минут. Затем тело необходимо ополоснуть теплой водой. Если состав очень жжет, его можно разбавить теплым молоком или увеличить количество меда.
Дрожжевая маска для похудения
Основной компонент маски — дрожжи. Они способствуют устранению «апельсиновой» корки и подтягивают кожу на животе, бедрах и ягодицах.
Для приготовления возьмите:
- 5 ч. л. жидкого меда;
- 5 ст. л. сливок 15%-жирности;
- 20 г сухих дрожжей.
Разведите дрожжи теплыми сливками, добавьте мед и настаивайте смесь 30 минут в тепле. Массажными движениями нанесите маску на живот, тщательно прорабатывая проблемные участки. Оставьте до высыхания на 20-30 минут.
После любой маски увлажните кожу кремом или молочком. В течение последующих 2-3 дней избегайте скрабирования или пилинга области живота. Лучше всего провести в этот период сеанс массажа или жиросжигающую тренировку.
