Пирамидальная мышца – это парный мускул треугольной формы, размер которого зависит от индивидуальных особенностей человека, пола и даже возраста. Начало свое пирамидальная мышца живота берет от лобковой кости спереди, где крепится прямая мышца. У нее есть пучки, которые поднимаются вверх и закрепляются на нижних отделах белой линии.
Особенности строения мускула
Мышечная структура относится к группе передних мышц брюшной полости. Однако она отличается очень маленькими размерами. Пройдя эволюцию, человеческое тело перестало нуждаться в этом мускуле, оставив его функции исключительно сумчатым животным. Поэтому у некоторых людей пирамидальная мышца полностью отсутствует. У других же она отвечает за подтяжку белой линии живота.
Толщина пирамидальной мышцы не превышает 8 мм, а чаще всего встречаются очень тонкие мускулы до 3-4 мм. Находится пирамидальная мышца в области тонкого фасциального футляра, окруженного рыхлой клетчаткой. Она легко отделяется от прямого мускула и поворачивается кнаружи, чтобы прикрыть высокий паховый промежуток. Волокна ее разделены прослойками соединительных тканей.
Максимальная длина пирамидального мускула – 8,5 см. Ширина у основания составляет в среднем 2 см, но не превышает 3,2 см. А площадь редко больше 7 кв. см.
Иннервация, функции и кровоснабжение
Кровоснабжают пирамидальную мышцу нижняя надчревная и кремастерная артерии. За иннервацию отвечают подвздошные нервы – паховый и подчревный. Главная же функция элемента – натяжение белой линии живота.
Рудиментарный мускул и его особенности
Рудиментарные органы — органы, которые утратили первостепенное значение и функции в ходе естественной эволюции человека. Они закладываются на этапе внутриутробного развития, сохраняются на всю жизнь, но нередко совершенно бесполезны. Встречаются же рудименты намного чаще атавизмов – дополнительных пар органов, сплошного волосяного покрова или хвоста.
Более того, рудименты встречаются почти в 8-9 случаях из 10. Пирамидальная мышца у человека – это полноценный рудимент, и его отсутствие никак не влияет на функционирование организма.
Боли в пирамидальной мышце
Определить, что болит именно этот мускул, достаточно сложно. Однако в случаях, когда болезненность возникает в прессе, можно заподозрить патологические процессы в пирамидальной и прилегающих мышцах:
- Недостаток магния. Если в организме дефицит минерала, боль в мышцах может начинаться с брюшного пресса, распространяясь на остальное тело. Также нередко спазмы сопровождаются судорогами.
- Инфекционные болезни. Воспалительный процесс локализован в органах, но симптомы отдают на все тело. Нередко сильная боль возникает при менингите. Это заболевание сопровождается дополнительными симптомами: рвотой, тошнотой, температурой.
- Надрыв и травмы мышц. Разрыв связок, растяжение нередко отдает острой болью в мышечных волокнах. Это состояние может наблюдаться у спортсменов, испытывающих чрезмерные физические нагрузки, а также у людей, которые однократно подверглись чрезмерному труду. После массажа, контрастного душа и отдыха болезненность утихает, а мышцы восстанавливаются.
- Вирусные патологии. Болезненность может возникать при самых разных вирусных патологиях – от миокардита до гепатита и простого гриппа. Спазмы и боль сопровождаются жаром, проходят, когда снижается температура.
Эндокринная и иммунная система человека - Эндокринные заболевания. При аутоиммунных и гормональных нарушениях мышечные ткани могут страдать от неправильной работы организма, что приводит к болезненности.
Спровоцировать боль в пирамидальной, прямой и косой мышце могут и другие нарушения. Симптомы наблюдаются у подростков во время роста и могут быть обусловлены аномалиями врожденного характера. Нередко симптомы при таких отклонениях очень сильные:
- невыносимая, обездвиживающая боль;
- судороги и потери сознания;
- острые головокружения, приступы рвоты.
Для терапии таких тяжелых состояний назначают миорелаксанты и другие группы лекарств, подобранные доктором.
Спровоцировать боль в мышцах может постоянный недостаток чистой воды в организме. Если человек пьет кофе и крепкий чай, а для утоления жажды предпочитает колу или другие вредные газированные напитки, страдает каждая клеточка. Для нормализации состояния в этом случае достаточно повысить потребление чистой негазированной воды.
Существует и другая причина, связанная с количеством минералов. Магний – наиболее распространенный микроэлемент, дефицит которого приводит к болям. Однако постоянная нехватка остальных групп минералов и витаминов также может спровоцировать множество неприятных симптомов. Установить их можно, посетив врача и сдав анализ крови.
Упражнения для укрепления мышцы
Специфических упражнений для повышения тонуса именно пирамидальной мышцы не существует. Однако каждый человек, особенно при склонности к слабости мышечного корсета, может выполнять комплексную гимнастику. Она повышает тонус мускулов, подтягивает пресс и помогает проработать даже самые глубокие мышцы.
Не обязательно сразу же выполнять по 5 подходов и 50 повторов тяжелых упражнений на скручивание – они могут причинить вред. Специалисты рекомендуют начинать физические нагрузки с легкого фитнеса, граничащего с ЛФК:
- Растяжка. Лежа на животе и заложив руки за голову, поднимают подбородок, грудь и живот. Выполняют по 10-15 раз в 2 подхода.
- Повороты из стороны в сторону. Поставив ноги на ширине плеч, совершают аккуратные повороты до упора влево и вправо. Потом можно выполнить наклоны в 4 стороны. По 10-15 раз в 2-3 подхода.
Скручивания - Скручивания для мышц пресса. Лежа на полу, сгибают ноги в коленях, руки за головой. Прижимая поясницу к полу, поднимают голову и плечи, поворачиваясь левом локтем к правому колену и наоборот.
- Упражнение со стулом. Сидя на стуле с выпрямленной спиной, закладывают руки за голову. Медленно наклоняются влево и вправо, не выдвигая локти.
- Поднятие туловища. Свернув полотенце и положив его под поясницу, лежа на полу, поднимают туловище вверх. Руки должны быть за головой. На выдохе возвращаются в исходное положение. Именно это упражнение лучше всего прорабатывает глубокие мышцы пресса, в том числе пирамидальную.
Наращивать нагрузку при физических упражнениях нужно постепенно, чтобы не получить травму. Если появляется боль, занятие прекращают, делают меньше подходов в следующий раз. Со временем можно добавить утяжелители, которые повысят нагрузку на мускулы. Однако не следует забывать о том, что сильное напряжение не рекомендовано.
Пирамидальная мышца живота – рудимент, который может болеть по разным причинам. Нередко симптомы связаны с другими заболеваниями и сочетаются с болезненностью общей мускулатуры брюшного пространства. Для лечения требуется инструментальная диагностика и консультация специалиста.
