Как правильно использовать пояс для похудения живота

Производители товаров для похудения обещают быстрый результат при использовании пояса для уменьшения объема талии. Не все люди в конце концов оказываются довольны, так как килограммы не уходят быстро, а само изделие стоит дорого. Перед покупкой пояса следует ознакомиться с принципами его действия и решить, поможет он в процессе похудения или нет.

Виды поясов и принцип работы

Миостимуляторы в зависимости от модели работают от батареек либо от сети

Прежде чем делать выводы об эффективности пояса для похудения, необходимо разобраться, какие есть разновидности и как они воздействуют на жировую ткань.

В магазинах можно встретить следующие изделия:

  • Миостимуляторы. Воздействуют на мышцы слабыми электрическими разрядами. Носить его можно во время отдыха и когда человек не занят физической работой. Создается эффект, как при накачивании пресса, поэтому мышечные волокна находятся в постоянном тонусе. Работает такое устройство с помощью батареек, при этом мощность низкая. Есть модели, которые подключаются к сети, но при этом далеко уйти от розетки не получится. Пояс миостимулятор для похудения живота может использоваться после занятий в зале для наращивания «кубиков» в области пресса.
  • Пояс из неопрена – материала, по структуре схожего с резиной. Имеет три слоя, которые создают избыток тепла в области талии. При ношении изделия необходимо заниматься физической работой – в зале или по дому, тогда выделение тепла происходит интенсивнее и жир расщепляется быстрее.
  • Пояс-сауна действует как и неопрен, но имеет внутри нагревательный элемент, работающий от батарейки или сети.
  • Массажные модели имеют валики, которые «разбивают» жировые клетки, вследствие чего выделяется вода, которая выводится из организма через почки.
  • Комбинированные модели считаются наиболее эффективными. Принцип работы заключается в наличии нагревательных и вибрационных элементов. Электрический пояс для похудения живота с эффектом массажа лучше всего подходит для борьбы с целлюлитом у женщин.

При таком большом выборе изделий важно учитывать, в каких условиях будет применяться приспособление, чтобы было удобно его носить. Если мужчина или женщина часто посещают спортивный зал, лучше купить изделие, работающее на батарейках, чтобы не быть привязанными к розетке. Для домашнего пользования подойдут более мощные пояса с электрическим кабелем.

Эффективность пояса для похудения живота у мужчин и женщин

Громкая реклама о том, что кроме пояса не нужно ничего делать, является всего лишь маркетинговым трюком. На самом деле потребуются усилия со стороны человека, чтобы талия уменьшилась. Пояс для похудения – дополнительное приспособление. Основная работа ложится на обмен веществ. Следовательно, придется следовать диете и выполнять физические упражнения. Некоторые виды изделий работают исключительно при нагрузках.

Если ограничить употребление углеводов и жирных продуктов, эффект ношения пояса усилится. Следуя принципам белковой диеты, в ходе которой белок выступает как жиросжигатель, можно добиться быстрого устранения жировой ткани не только в районе талии, но и во всем организме.

Пояса созданы именно для талии из-за следующих факторов:

  • При наличии лишнего веса основная его часть скапливается на животе.
  • У гиперстеников и нормостеников с возрастом отложения появляются сначала на талии, а затем уже на бедрах.
  • Тяжелее всего убрать жир с талии, так как у женщин природой заложено обеспечить выживание потомству, если запасы еды иссякнут. Поэтому начинать худеть рекомендуется с талии – другие части тела быстрее отдают жировую ткань.

При снижении калорийности продуктов и одновременных физических нагрузках мышцы будут требовать питание, тем самым растворяя жир, который превращается в воду и энергию.

Если не следовать диете и не выполнять упражнения, процесс похудения будет идти гораздо дольше. У лиц среднего возраста скорость метаболизма после 35 лет снижается в два раза.

Миостимуляторы работают, но требуется хорошо похудеть, чтобы накачанные мышцы было видно под кожей. В противном случае мышечная ткань будет расти вместе с жировой тканью и будет казаться, что человек еще больше поправился.

Избавление от токсинов

Жировая ткань накапливает в себе токсины и различные отходы жизнедеятельности организма. Мочевыделительная система не всегда может справиться с большим количеством ядовитых веществ без ущерба для здоровья и консервирует их до поры до времени в жире.

В процессе растворения отложений на талии может ухудшиться самочувствие, поэтому рекомендуется пить больше воды в этот период, чтобы помочь почкам справиться с нагрузкой.

Показания и противопоказания к ношению пояса

Пояс для похудения рекомендуется надевать в следующих случаях:

  • При болях в позвоночнике и для поддержания температуры в области почек, если имеется воспаление.
  • При силовых нагрузках на позвоночный столб – пояс удерживает диски на месте и стимулирует мышцы.
  • В послеродовой период для уменьшения объемов живота и скорейшего обретения стройной фигуры — выполняет роль бандажа.
  • Во время физической общей нагрузки, чтобы усилить термический эффект в области живота.

Противопоказанием для ношения поясов для похудения являются:

  • Дерматиты и различные повреждения кожных покровов в области живота. Ношение пояса может вызвать нагноение из-за отсутствия кислорода и парникового эффекта.
  • Заболевания сосудов. Термическое воздействие заставляет вены и артерии работать в усиленном режиме, поэтому излишняя нагрузка может их повредить.
  • Болезни органов малого таза.
  • Беременность.

Большинство моделей вызывает повышенное потоотделение, поэтому под пояс необходимо надевать хлопчатобумажные футболки и принимать душ после использования изделия.

Критерии выбора

Размеры поясов из неопрена

Выбирать пояс для похудения необходимо по следующим параметрам:

  • объем жировых отложений на талии;
  • сколько времени в день планируется носить изделие;
  • материалы и качество застежек;
  • размер – нельзя выбирать слишком тугой пояс, так как это вызывает перетягивание сосудов и нарушает кровообращение.

Постоянно можно носить пояса-сауны или неопреновые. Они также подходят для людей с большим весом. Миостимуляторы или массажные в основном используются после тренировок ограниченное время.

Желательно покупать изделия в специализированных спортивных магазинах или на проверенных сайтах. Слишком низкая цена может быть признаком некачественной вещи, которая не принесет пользы.

Рекомендации по эксплуатации

В начале не стоит ежедневно использовать пояс. Это приводит к слишком большой нагрузке на мочевыделительную систему и сердце, особенно у людей с большим весом. Должен быть комплексный подход к процедуре похудения – диета, очищение организма, водный режим, умеренные физические нагрузки, периодическое ношение пояса.

При постоянном использовании изделия его необходимо стирать три раза в неделю, чтобы не размножались бактерии. Вечером рекомендуется принимать душ, а на ночь пояс снимать, чтобы тело отдохнуло.

В качестве дополнительной меры в процессе похудения приспособления хорошо себя зарекомендовали, но некоторые люди полностью полагаются на эффект от их ношения. В таком случае результат приходит не скоро и держится короткое время, так как способ питания не меняется, и жировая ткань снова появляется в тех же местах.

Стоимость изделий

Неопреновые изделия имеют самую простую конструкцию, поэтому стоят гораздо дешевле. Дополнительные приспособления в виде массажных валиков и электрических блоков увеличивают цену примерно в 2 раза.

Оригинальные пояса дороже, так как гарантируют эффект в течение определенного времени. Есть фирмы, которые выпускают похожие модели, но их качество ничем не подтверждено, поэтому купить их можно дешевле.

Отзывы потребителей и врачей

Светлана. Мне 16 лет, занимаюсь художественной гимнастикой. Пояс посоветовала тренер, когда в период полового созревания постепенно начал собираться жир на бедрах и талии. Диета помогает, но с поясом надежнее – в нем и занимаюсь, и дома хожу. Купила обычный неопреновый – он хорошо греет талию, так как гимнасткам приходится много гнуться.

Анна. После рождения ребенка молока не было, поэтому решила поскорее восстановить фигуру, если уж не удалось кормить ребенка грудью. Для этого купила пояс для похудения с эффектом сауны. Первые результаты появились только тогда, когда перестала есть сладкое и мучное, до этого пояс не действовал.

Валерий. Работаю спортивным врачом, попросили оставить экспертный отзыв по поводу поясов для похудения. Использовать их можно в целях профилактики, особенно гимнастам и силовикам, у которых вечные проблемы с позвоночными дисками. Ношение согревающей утяжки позволяет сохранить здоровье и избежать появления грыжи. Отзывы о поясе для сжигания жира на животе у мужчин в основном положительные. Единственное, что категорически не рекомендую – покупать пояс маленького размера с расчетом на будущую фигуру. Это ухудшает кровоснабжение органов брюшной полости, что может спровоцировать возникновение опухолей и воспалений. Уменьшать размер пояса необходимо постепенно, даже если это потребует дополнительных финансовых вложений. 

Иванова Светлана

Врач терапевт второй категории, трансфузиолог, стаж 29 лет

Диагностика и лечение проблем с опорно-двигательный аппаратом (голень) и животом.

  • боль и дискомфорт в животе;
  • ушибы и травмы голени;
  • кашель, боли в груди;
  • ОРЗ, ОРВИ;
  • пищевое отравление;
  • простуда;
  • насморк;
  • общее недомогание;
  • головная боль;
  • ломота в суставах;
  • повышенная температура.

Образование

  • Диплом по специальности "Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)", Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, медицинский факультет (1990 г.)
  • Интернатура по специальности "Избранные вопросы терапии", Казанская государственная медицинская академия (1996 г.)

Курсы повышения квалификации

  • "Вопросы нефрологии для терапевтов", Государственный институт для усовершенствования врачей имени В.И. Ленина (1995 г.)
  • "Терапия", Казанская государственная медицинская академия (2001 г.)
  • "Трансфузиология", Российская медицинская академия последипломного образования МЗ РФ (2003 г.)
  • "Терапия и пульмонология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2006 г.)
  • "Трансфузиология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2007 г.)
  • "Трансфузиология", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2012 г.)
  • "Терапия", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2013 г.)
  • "Терапия", Российский университет дружбы народов (2017 г.)

Место работы: клиника МедЦентрСервис на Курской