Как избавиться от растяжек на животе при беременности

Во время беременности практически каждая женщина сталкивается с проблемой появления растяжек на животе. После зачатия организм начинает активно перестраиваться: повышается выработка половых гормонов для поддержания и развития ребенка, увеличиваются размеры плода и вес будущей матери. Зачастую кожа на животе не может справиться с таким напряжением. Как следствие, появляются микротрещины, которые со временем затягиваются рубцовой тканью.

Причины появления растяжек во время беременности

Человеческая кожа достаточно эластична. В период беременности она сильно растягивается, а после рождения ребенка возвращается к первоначальной форме. Но из-за того, что живот, начиная с 3-4 месяца гестации, растет довольно быстро, кожа зачастую не успевает обновиться и растягивается до предела.

Изначально женщина обращает внимание на появление полос фиолетового или розового цвета. Лиловый оттенок им придают лопнувшие капилляры. Спустя несколько месяцев растяжки становятся перламутровыми и приобретают форму подкожных рубцов.

Стрии могут появляться не только на животе, но и на груди. Специалисты выделяют несколько основных причин возникновения растяжек.

Избыточный вес

Неправильное питание, отсутствие физических нагрузок и, как следствие, набор лишнего веса за все 9 месяцев беременности становится основной причиной растяжек. Женщине необходимо тщательно следить за рационом и режимом питания. В противном случае стрии могут появиться не только на животе, но и на ягодицах или бедрах.

Гормональный дисбаланс

Основным гормоном, отвечающим за сохранение беременности, является прогестерон. В период вынашивания плода его выработка существенно увеличивается, чтобы матка не приходила в тонус. Вместе с тем расслабляются и остальные мышцы. Соединительная ткань кожи не выдерживает таких нагрузок и разрывается.

Несбалансированное питание

Рацион беременной женщины должен содержать большое количество витаминов и полезных веществ. При недостатке витамина А и Е, белков и растительных жиров в организме будущей мамы не вырабатывается коллаген – белок, отвечающий за эластичность мышечных волокон.

Вредные привычки

Из-за негативного воздействия алкоголя и никотина в организме женщины также снижается выработка коллагена. Кожа теряет эластичность и упругость, становится более хрупкой и уязвимой.

Возраст

Понятие идеального возраста для рождения ребенка обусловлено физиологическими особенностями женского организма. До совершеннолетия он попросту еще не готов к таким нагрузкам, как беременность. После 35 лет проблема заключается в снижении выработки коллагена и, как следствие, уменьшении эластичности кожи.

Повторная беременность

Между беременностями специалисты рекомендуют женщине выдержать паузу не менее двух лет. Именно за такой период организм полностью восстанавливается, восполняет недостаток витаминов и микроэлементов, стабилизирует гормональный фон.

Общее физическое состояние

Если женщина игнорировала всякую физическую активность до беременности, растяжки ей гарантированы. Отсутствие нагрузок приводит к ослаблению кожи и мышечной ткани, в частности, мышц брюшного пресса.

Лактация

За время беременности грудь, подготавливаясь к лактации, может увеличиваться на несколько размеров. В первые недели после родов, когда молоко начинает активно прибывать, кожа на груди растягивается еще сильнее и может просто не выдержать такой нагрузки. Это становится причиной появления растяжек.

Способы борьбы с растяжками

Избавиться от растяжек на животе во время беременности можно самостоятельно или с помощью профессиональных косметологов. Для домашнего использования подойдут следующие процедуры:

  • Специальные мази. Препараты на основе гликолевой кислоты помогают убрать появившиеся растяжки. Использовать их можно даже во время беременности. Втирать мазь в рубцы нужно дважды день после гигиенических процедур.
  • Обертывания. Эффективными считаются процедуры с использованием эфирных масел и экстракта водорослей. Смесь наносится на проблемные участки и оборачивается пищевой пленкой. Через час женщине можно принять душ и увлажнить кожу кремом или маслом.
  • Медовый массаж. Мед ускоряет процесс регенерации кожи и помогает бороться с растяжками. Массировать проблемные места нужно мягко и аккуратно. Длительность манипуляций – примерно 10-15 минут.

Рецепты народной медицины эффективны для лечения только небольших, появившихся недавно стрий. Убрать красные растяжки на животе при беременности можно с помощью лазерной шлифовки. Такая услуга предоставляется многими частными клиниками.

Профилактика растяжек

Избежать возникновения растяжек на животе возможно, если выполнять простые профилактические меры. К основным рекомендациям относятся:

  • Использование бандажа. Поддерживающее приспособление позволит равномерно распределить нагрузку на все суставы и связки, предотвратит чрезмерное растяжение мышц живота. При этом заметно снижается напряжение кожных покровов. Кожа на животе остается упругой и эластичной.
  • Организация питания. С наступлением беременности женщине необходимо скорректировать рацион. Обязательно нужно употреблять фрукты и овощи, каши, нежирные сорта рыбы и мяса. Необходимо исключить жареные, острые, соленые блюда, копчености, отдавая предпочтение пище, приготовленной на пару. Ограничить употребление сладостей и мучных изделий.
  • Умеренная физическая активность. Посильные нагрузки являются неотъемлемой частью здорового образа жизни будущей мамы. Повысить тонус кожи и укрепить мышцы брюшного пресса помогут занятия плаванием, йога, пилатес, выполнение специального комплекса упражнений для беременных.
  • Контрастный душ. Перепады температуры в сочетании с легким массажем проблемных зон способствует улучшению кровообращения, что повышает эластичность кожи и ускоряет процесс регенерации.

Предотвратить появление растяжек помогут косметические процедуры. Ежедневное использование специальных масел для кожи живота с высоким содержанием витамина Е и коллагена способствует восстановлению эластичности и прочности волокон.

Если у беременной женщины нет возможности приобрести специальные средства, увлажнить кожу можно с помощью обычного оливкового масла или детского крема. Наносить их нужно легкими круговыми движениями до полного впитывания.

Избавиться от появившихся во время беременности растяжек на животе достаточно сложно. Поэтому женщине следует позаботиться о том, чтобы они не возникали. Профилактические меры не займут много сил и времени. С самого начала беременности женщине нужно научиться правильно ухаживать за собой, выполняя простые ежедневные процедуры, которые помогут сохранить кожу на животе ровной и красивой. Использовать можно как специальные кремы от растяжек, так и более доступные средства народной медицины.

Иванова Светлана

Врач терапевт второй категории, трансфузиолог, стаж 29 лет

Диагностика и лечение проблем с опорно-двигательный аппаратом (голень) и животом.

  • боль и дискомфорт в животе;
  • ушибы и травмы голени;
  • кашель, боли в груди;
  • ОРЗ, ОРВИ;
  • пищевое отравление;
  • простуда;
  • насморк;
  • общее недомогание;
  • головная боль;
  • ломота в суставах;
  • повышенная температура.

Образование

  • Диплом по специальности "Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)", Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, медицинский факультет (1990 г.)
  • Интернатура по специальности "Избранные вопросы терапии", Казанская государственная медицинская академия (1996 г.)

Курсы повышения квалификации

  • "Вопросы нефрологии для терапевтов", Государственный институт для усовершенствования врачей имени В.И. Ленина (1995 г.)
  • "Терапия", Казанская государственная медицинская академия (2001 г.)
  • "Трансфузиология", Российская медицинская академия последипломного образования МЗ РФ (2003 г.)
  • "Терапия и пульмонология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2006 г.)
  • "Трансфузиология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2007 г.)
  • "Трансфузиология", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2012 г.)
  • "Терапия", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2013 г.)
  • "Терапия", Российский университет дружбы народов (2017 г.)

Место работы: клиника МедЦентрСервис на Курской