Для каких целей используется тейпирование живота

Тейпирование живота — разновидность безоперационной терапии, позволяющая решить эстетическую проблему без боли и дискомфорта. Обычно тейпирование применяют при растяжении мышц живота в результате диастаза, грыжи, резкого похудения, скопления жира. Методика прекрасно комбинируется с косметическими и другими физиотерапевтическими процедурами. Однако у нее есть свои недостатки, о которых следует знать до начала применения тейпов. Это позволит избежать негативных последствий и завышенных ожиданий.

Показания и противопоказания к тейпированию живота

Тейпирование косых мышц живота

Основное показание к тейпированию — наличие эстетических несовершенств в области живота. Это обширное понятие включает в себя ряд проблем с кожей:

  • локальные жировые отложения;
  • целлюлит;
  • диастаз;
  • растяжки после беременности;
  • дряблость.

Использовать данный метод рекомендовано людям с избыточным весом, резко похудевшим, страдающим диастазом или грыжей, а также рожавшим женщинам.

Несмотря на относительную безопасность процедуры, не стоит забывать о противопоказаниях. К ним относятся:

  • аллергические реакции;
  • тромбоз;
  • острые стадии заболеваний брюшной полости;
  • повышенная температура;
  • беременность;
  • патологии сердца и сосудов;
  • онкология;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет.

Особое внимание следует уделить стерильности тейпов. Через участки с очень тонкой кожей, открытыми ранами или другими видами повреждений можно занести инфекцию и еще больше навредить своему здоровью.

Механизм воздействия

Полное название тейпирования — кинезиотейпирование. Также в открытых источниках встречаются такие названия, как «кинезиотейпинг» и «кинезиологическое тейпирование». В переводе с английского «тейп» означает «лента», а «кинезио» — «движение». Именно поэтому в основе процедуры лежит воздействие на разные части тела с помощью специальных пластырей, липких лент.

Технику тейпирования используют в своей работе фитнес-инструкторы, массажисты, мануальные терапевты, ортопеды, гинекологи и другие узкопрофильные врачи.

Ленты для процедуры состоят на 90% из хлопка и на 10% из спандекса. Роль клеевого слоя выполняет гелевое покрытие, аналогичное по своей эластичности человеческой коже. В некоторых случаях этот компонент может вызывать аллергию, поэтому следует предварительно протестировать тейп на чувствительном участке.

После нанесения на кожу кинезиотейпы выполняют множество полезных функций:

  • обеспечение нормальной работы мышц живота;
  • снижение болевого синдрома;
  • стимуляция кровообращения и лимфотока;
  • восстановление работы опорно-двигательного аппарата;
  • коррекция висцеральных, неврологических изменений;
  • снижение отечности.

Ключевым фактором для получения эффекта от тейпирования является правильная фиксация лент. Если нанести пластыри согласно инструкции, они будут выполнять работу сразу в трех направлениях:

  1. Приподнимать кожу, тем самым воздействуя на ткани и снижая давление в межклеточном пространстве.
  2. Ликвидировать спайки в соединительной ткани.
  3. Менять направление жидкости по телу.

Благодаря этому из организма постепенно выводится лишняя жидкость, исчезают отеки, ткани насыщаются кислородом, а жировые отложения сжигаются.

Действие кинезиотейпирования позволяет применять методику в целях похудения, создания красивого рельефа тела. Ношение тейпов отлично дополняет косметические процедуры для совершенствования кожи, в особенности пилинги и лимфодренажные массажи.

Методика тейпирования

Дизайнерские тейпы

Для тейпирования живота применяются различные ленты по ширине, форме выпуска, материалу. На выбранную область следует клеить только те тейпы, которые предназначены специально для нее. Недопустимо использовать на живот пластыри для шеи или рук. По применению и предназначению ленты бывают:

  • в рулонах;
  • каркасные;
  • терапевтические.

Первые представляют собой самый бюджетный и распространенный вариант. Терапевтические используются только для чувствительных участков, а каркасные — для всех, но с учетом показаний. Производством эластичных повязок на живот занимаются корейские, американские, немецкие и китайские компании.

Виды тейпирования

Кинезиотейпирование прямых мышц живота

Выделяют два основных вида тейпирования. Первый направлен на косые мышцы живота, а второй на прямые.

Кинезиотейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Пластырь наклеивают по ширине разрыва. Оптимальное натяжение ленты — 30-50%. Якори наклеиваются без натяжения на внешние стороны разрыва.

При тейпировании косых мышц живота пациент должен повернуться к специалисту спиной. Якорь тейпа наклеивают рядом с позвоночником, а затем натягивая ленту на 30-50% опускают её по ходу ребер вниз. Пластырь должен заходить на область живота и пересекать поврежденную мышцу. Если участок большой, на нем используют несколько тейпов одновременно.

Подготовка

Подготовительный этап включает удаление волос с участка тела, на который будут накладываться тейпы, и обезжиривание кожи с помощью спиртового раствора. Остальную часть работ лучше доверить специалисту. Однако, если вы решили самостоятельно провести процедуру, возьмите на вооружение несколько рекомендаций:

  1. Нагрейте тейп в ладонях перед использованием.
  2. При удалении бумажной основы поверните ленту липкой стороной от себя.
  3. Якорь тейпа приклеивайте без натяжения.
  4. Лента должна плотно прилегать к коже, без складок и заломов.
  5. Приклеивание пластыря осуществляется вдоль мышц.
  6. Чтобы получить подходящий размер ленты, разрежьте её по длине или ширине.

Максимальный срок непрерывного ношения тейпов составляет 5-7 дней. По истечении этого времени ленты необходимо сменить, сделав перерыв на 1-2 дня. Это позволит коже восстановиться. Полный курс для похудения составляет 4 недели.

Наложение тейпов

Накладывать тейпы в области живота можно в направлении косых или прямых мышц. Варианты приклеивания:

  • вокруг талии одной или несколькими полосами;
  • от центра солнечного сплетения к лобку;
  • в виде «солнечных лучей» от основания под грудью.

Оптимальная длина пластыря для данного участка — 0,5-1 м, ширина — около 5 см.

Если вы не уверены в правильности наложения тейпов, обратитесь к опытному мастеру.

Снятие тейпов

Срывать липкие ленты с кожи категорически запрещено. Техника снятия тейпов:

  1. Пропитайте пластырь специальным составом.
  2. Подождите 10 минут.
  3. Отсоедините якорь ленты и медленно скатайте ткань в рулон по направлению роста волос.

Чтобы избавиться от раздражения и дискомфорта, смажьте кожу питательным или успокаивающим кремом.

Преимущества и недостатки тейпирования живота

Как у любой нетрадиционной методики, у тейпирования есть свои плюсы и минусы. Преимущества процедуры:

  • воздухо- и влагопроницаемость материала;
  • возможность длительного использования;
  • комфорт во время ношения тейпов;
  • отсутствие ограничения подвижности;
  • отсутствие болевого синдрома;
  • защита от травм.

В то же время кинезиотейпирование не гарантирует 100% эффективность в целях похудения. При неправильном наложении лент процедура может спровоцировать аллергию, отечность, зуд, гематомы и нарушить чувствительность кожи.

Отзывы о применении тейпирования для похудения живота и боков отличаются. Кому-то средство действительно помогло привести в порядок проблемную зону, а у кого-то никак не повлияло на жировые отложения. Однако пластыри работают действительно тонизируют кожу и создают правильный силуэт. Чтобы кардинально решить проблему с лишним весом на животе, тейпирование следует дополнить вспомогательными методами — правильным питанием, регулярными физическими нагрузками, косметическим уходом.