Хамстринг–синдром – сравнительно недавно выделенная в отдельную группу и признанная МКБ патология, своим названием обязанная англоязычному наименованию группы мышц, расположенных на задней поверхности бедра. Этим термином принято обозначать выраженный болевой синдром, возникший в месте прикрепления мышечных сухожилий к седалищному бугру. Хамстринг-синдром чаще всего развивается вследствие чрезмерных нагрузок на данную группу мышц. Чаще всего от него страдают профессиональные спортсмены – спринтеры, бегуны на длинные дистанции, бодибилдеры и легкоатлеты.
Анатомические особенности
В группу хамстринг-мышц входят расположенные на задней поверхности бедра двуглавая, полусухожильная и полуперепончатая мышцы, прикрепляющиеся к седалищному бугру в верхней своей части, и к голени – в нижней. При беге, ходьбе, прыжках мышцы этой группы отвечают за фиксирование конечности в физиологичной позе при сгибании коленного сустава.
Причиной развития синдрома становятся травмы и микроповреждения, полученные в результате:
- удара;
- рывка при ускорении;
- длительного напряжения именно этой группы мышц во время тренировки;
- неправильного распределения усилий при занятиях спортом;
- выполнении упражнений без предварительной разогревающей разминки.
Микронадрывы в мышечной ткани заполняются рубцовой тканью, которая, воздействуя на нервные окончания, вызывает болевые ощущения. Хроническое травмирование также сопровождается воспалением, а в редких случаях возможен полный отрыв мышц хамстринг от места прикрепления к тазовому сочленению, что требует немедленного хирургического вмешательства.
Симптомы патологии
Для хамстринг-синдрома характерны следующие признаки:
- выраженные болевые ощущения в верхней части бедра сзади и в области ягодицы при движении;
- отек тканей в области повреждения, возможно образование гематом;
- затруднение или невозможность коснуться пальцами рук носков при выпрямленных в коленях ногах;
- в момент травмы может быть слышен характерный хруст;
- болевые ощущения сохраняются при пассивных движениях;
- при прощупывании седалищного бугра ощущается болезненность.
Гематома, образовавшаяся в результате травмы, может оказывать давление на седалищный нерв, провоцируя развитие таких специфических симптомов, как онемение, потеря чувствительности, жжение и покалывание в поврежденной ноге.
Диагностика
При подозрении на хамстринг-синдром врач-хирург или ортопед осматривает область повреждения и прощупывает мышцы на предмет утолщения тканей, определяет болевую точку. Для более точной постановки диагноза используются инструментальные методы диагностики:
- рентгенография для оценки состояния тканей седалищного бугра и наличия возможных надрывов сухожилий;
- УЗИ мягких тканей для выявления изменений формы сухожилий и мышц, наличия повреждений мышечных волокон, отеков и рубцов, скрытых внутренних гематом;
- МРТ для получения наиболее точной трехмерной картины области повреждения.
Лечебные мероприятия
В большинстве случаев, если при травме не произошел отрыв мышц группы хамстринг от места крепления, лечение синдрома консервативное, направленное прежде всего на устранение болевого синдрома и снятие отечности тканей.
Консервативное лечение
Непосредственно после травмы пострадавшую конечность необходимо иммобилизовать при помощи тугой повязки или эластичного бинта. Чтобы уменьшить болевые ощущения, расположить поврежденную ногу нужно на небольшом возвышении. Обезболивающий и противоотечный эффект в первые минуты после травмы может обеспечить ледяной компресс.
Лечение хамстринг-синдрома включает в себя:
- иммобилизацию конечности на 10-15 дней (сроки определяются индивидуально);
- прием анальгетиков или инъекционную блокаду для купирования болевого синдрома и снятия мышечного спазма;
- прием нестероидных противовоспалительных препаратов или кортикостероидов;
- физиотерапевтические методы – плазмотерапию, ударно-волновую терапию, холодные солевые компрессы, кинезиотерапию, электромиостимуляцию.
Оперативное вмешательство
Лечение хамстринг-синдрома путем хирургического вмешательства выполняется лишь в том случае, если консервативные методики оказываются неэффективными, а также при полном отрыве мышц группы от тазового сочленения.
В первом случае выполняется миотомия – операция по надсечению напряженных мышечных волокон с высвобождением седалищного нерва. Операция сопряжена с определенными рисками, в том числе риск повреждения ствола седалищного нерва, поэтому к данному методу лечения прибегают лишь в крайних случаях.
В случае отрыва мышечных волокон от места крепления выполняется операция, в ходе которой сухожилия или костный фрагмент фиксируются для восстановления целостности.
Реабилитация
В период реабилитации после операции конечность фиксируется в согнутом положении, чтобы снять напряжение с мышц и ускорить процесс прирастания. Как правило, ходьба с опорой на пострадавшую ногу возможна лишь спустя 3-6 месяцев после вмешательства, а какие-либо физические нагрузки разрешаются только спустя год.
В случае консервативного лечения в период реабилитации рекомендуется отказаться от физических нагрузок, допустимо лишь выполнение упражнений на растяжку из специального комплекса лечебной физкультуры. Эффективны плавание, занятия на велотренажере, аквааэробика.
Прогноз и возможные осложнения
В большинстве случаев прогноз течения заболевания благоприятный. Если же синдром был вызван разрывом мышц и сухожилий, велик риск повторной травматизации. К осложнениям синдрома можно отнести формирование кальцификатов в мышечной ткани. Плотные кальцификаты сдавливают нервные окончания, вызывая стойкий болевой синдром. Согласно исследованиям, в редких случаях возможно озлокачествление новообразований.
Профилактика
Комплекс профилактических мероприятий по предотвращению развития хамстринг-синдрома включает в себя:
- избегание травматизации мышц и сухожилий, адекватная оценка физического состояния перед выполнением упражнений или каких-либо действий, связанных с длительным напряжением мышц;
- обязательные предтренировочные мероприятия, направленные на разогрев мышц, улучшение их эластичности и растяжимости;
- выполнение суставной гимнастики перед длительными кардиотренировками;
- использование разогревающих мазей;
- правильное распределение нагрузки на разные группы мышц во время тренировок;
- избегание чрезмерно высоких нагрузок и длительного перенапряжения мышечной ткани;
- выполнение упражнений на растяжку после тренировок для улучшения эластичности мышечной ткани и предупреждения формирования рубцов.
При своевременной диагностике и правильно подобранной терапии хамстринг-синдром успешно лечится. Однако при несоблюдении техники выполнения упражнений и избыточных нагрузках очень велик риск рецидива заболевания, поэтому необходимо разумно подходить к тренировкам и не допускать микротравм мышц и сухожилий.
