Что делать если гудят ноги ниже колен

Чувство тяжести в ногах, онемение и ноющую боль разной степени ощущали практически все. Даже у самых здоровых и выносливых людей такое ощущение наверняка появлялось к концу трудового дня, как синдром сильной физической усталости. Для устранения такой неприятности достаточно дать ногам отдых, принять ванну и расслабиться.

Хуже ситуация, когда гудят ноги ниже колен у мужчин и женщин часто, даже при отсутствии физического напряжения. Почему так происходит? Причин может быть несколько.

Основные причины

Гудят ноги ниже колен

Что делать, если гудят ноги ниже колен? Лечение определяет причина, которую определить однозначно невозможно. Такое состояние является, как следствием некоторых естественных физиологических причин, так и последствием серьезных заболеваний.

Физиологические причины:

  1. Чрезмерные нагрузки, которые превышают уровень подготовленности человека.
  2. Растяжения связок или усталость мышц после занятий спортом.
  3. Избыточный вес, ожирение при котором ноги испытывают сильные нагрузки по переносу тяжелого тела.
  4. Отсутствие движения, вынужденное нахождение в одной позе. Гудение ног частое профессиональное состояние тех, кто вынужден подолгу стоять, и тех, кто большую часть времени сидит без движения.
  5. У женщин частой причиной гудения ног становится длительное хождение на высоких каблуках.
  6. Вторая чисто женская причина – беременность, когда тяжесть в ногах связана и с увеличением веса и физиологическими изменениями в организме женщины: нарушение кровообращения, состояния сосудов, гормонального фона.
  7. Такие же симптомы бывают вызваны приемом некоторых гормональных препаратов, к примеру, контрацептивов.
  8. Гудет ноги могут также после чрезмерного употребления алкоголя. Это связано с тем, что спиртное вызывает отеки, которые сдавливают сосуды и ухудшает кровообращение в конечностях.

Патологии

Варикозное расширение сосудов

Если причины физиологического характера в основном устраняются сами по себе после прекращения действия осложняющего фактора, то патологические изменения, вызванные серьезными заболеваниями, требуют врачебного вмешательства и серьезного лечения.

Виды патологии:

  1. Варикозное расширение сосудов. Боль и тяжесть ощущается во всех мышцах голени, осложняется судорогами. Боль усиливается в конце дня, даже при незначительных нагрузках. Обычно при варикозе в ночное время тяжесть в ногах не беспокоит.
  2. Боли неврологического характера. Проявляются в результате защемления седалищного или кожного нерва. Неприятные ощущения по этой причине отличаются онемением части ноги от колена до ступни, покалыванием или «мурашками» по этой части нижней конечности. Слабость и болевые проявления порой не дают выполнить элементарных движений.
  3. Заболевания суставов. Артриты, артрозы и другие заболевания суставов вызывают боль не только в очаге воспаления. Из-за поражения связующих звеньев, нижние конечности подвергаются незначительным подвывихам, голеностоп напрягается, из-за этого возникает дискомфорт.
  4. Синдром беспокойных ног

    Онемение, судороги, дрожь в нижнем отделе ног, чувство что ноги гудят без видимых причин, бывает связано с недостатком в организме витаминов группы В, и таких микроэлементов, как калий, кальций, марганец, фосфор.

  5. Синдром беспокойных ног. То чувство, когда ноги гудят по ночам, им тяжело найти подходящее положение, чаще всего испытывают мужчины, в возрасте после 50 лет. Этот синдром не является отдельным заболеванием, это побочный эффект при авитаминозе, патологиях неврологического характера, нарушениях работы эндокринной системы. Может возникать также после травм или перенесенных операций.
  6. Также причинами того, что ноги гудят, могут быть такие заболевания, как атеросклероз сосудов ног, тромбофлебит, эндартериит, плоскостопие.

Консервативное лечение

Специальные мази и крема снимают боль

Если неприятные ощущения в нижних конечностях не связаны с обычной рабочей усталостью, и повторяются постоянно, назначить лечение может только врач после установления диагноза. Медикаментозное лечение будет направлено в первую очередь на устранение основного заболевания, вызывающего синдром уставших ног. Мази, гели, растирки, компрессы, физиопроцедуры назначаются в зависимости от состояния пациента и призваны снять болевые ощущения.

В особо тяжелых запущенных случаях при варикозе, тромбофлебите, заболеваниях суставов и костей может стать необходимым оперативное вмешательство. В любом случае прежде всего, доктора рекомендуют усовершенствовать образ жизни, пересмотреть рацион, искоренить вредные привычки.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры направлены на улучшение циркуляции крови в сосудах нижних конечностей, укрепление мышц, разблокирование ущемленных нервов.

Процедуры:

  • Электростимуляция

    с помощью специальных аппаратов: пневмопрессотерапия, электростимуляция;

  • лечебные санаторно-курортных комплексов: гидротерапия, криотерапия, озонотерапия, дарсонвализация и др.;
  • массаж ног для снятия напряжения, усиления кровотока и расслабления мышц необязательно делать специалисту. Эту процедуру можно выполнить в домашних условиях самостоятельно или с помощью близких. Когда гудят ноги ниже колен, лечение мазью или расслабляющим гелем хорошо сочетать с сеансом массажа;
  • физкультура. Комплекс специальных упражнений не только поможет устранить синдром усталости, но и является хорошей профилактикой заболеваний ног. Самая простая процедура для снятия усталости – это поднять прямые вытянутые ноги на любую опору выше уровня тела, и полежать так минут 10-15.

Домашние процедуры

Как снять напряжение в ногах после трудового дня дома? Отличным эффектом в этом случае обладают ванночки, компрессы, травяные чаи и отвары.

Ванны

Теплые ванночки для ног приносят облегчение и снимают чувство усталости. В качестве наполнения для ванны используют морскую соль (без ароматических добавок) или отвар любых лекарственных трав с успокоительным и обезболивающим эффектом. Ванну можно наполнять для всего тела, или отдельно для ног, одно условие, чтобы вода доходила значительно выше щиколоток.

Компрессы

  • Холодный компресс

    Отеки и болевые ощущения помогут снять холодные компрессы, которые прикладывают к голени не более чем на 15 минут.

  • Сильные боли в нижней части ног можно устранить с помощью компресса из одуванчика, который прикладывают на всю ночь. Для его приготовления цветы и траву растения разминают в кашицу, которую прикладывают к больной ноге и завязывают повязкой.
  • Ступни ног натирают на ночь касторовым маслом. Подождать пока впитается и надеть носки.

Отвары, чаи, настои

Лекарственные травы используют не только для ванночек. Прием внутрь травяных настоев или отваров позволяет бороться с проблемой изнутри. Если часто отекают и гудут ноги, народной медициной рекомендованы:

  1. Настойка окопника: в литре водки три недели настаивают в темном месте 1 ст.ложку корня растения. Принимать разбавленным 1:3 по столовой ложке 3 раза в день перед едой.
  2. Настой из трав следующего состава: листья березы, трава и цветы толокнянки, зверобоя, бессмертника, семена моркови, вишневые плодоножки. Столовая ложка измельченной смеси заливается стаканом кипятка, настаивается в термосе на протяжении ночи. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Жуйкова Татьяна

Врач УЗИ, ревматолог

Заболевания суставов и соединительных тканей.

  • Ревматоидный артрит.
  • Бурсит.
  • Артрит.
  • Тендовагинит.
  • Остеопороз.
  • Тендинит.
  • Периартрит плечелопаточный.
  • Болезнь Рейтера.

Образование:

Диплом по специальности "Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)", Ижевская государственная медицинская академия (1999 г.)

Курсы повышения квалификации:

"Ревматология", Институт ревматологии РАМН, г. Москва (2000 г.)

Опыт работы:

  • Врач-ревматолог, РКДЦ, город Ижевск (2000-2014 гг.)
  • Врач-ревматолог, частная клиника, город Ижевск (2014-2016 гг.)
  • Врач-ревматолог, "Авиценна", город Ижевск (2016- н.в.)