Что делать если шершавые пятки мешают жить

Достаточно распространенная проблема, когда кожа на стопах начинает пересыхать и шелушиться. Нередко сухая кожа выражена именно на пятках. Огромный эстетический дискомфорт шершавые пятки приносят женщинам. Но и мужчинам приходится задаваться вопросом о том, что делать с шершавыми пятками. Они предпочитают избавляться от шершавости пяток по практичным причинам, поскольку такая неприятность препятствует полноценной работе, тренировкам или просто ходьбе.

Причины возникновения

Нормальная и сухая кожа на пятке
Нормальная и сухая кожа на пятке

Сделать кожу пяток мягкой и гладкой за короткое время – вполне возможно, соблюдая рекомендации специалистов. Для принятия решения по поводу шершавых пяток необходимо знать причины этого явления. Существует много причин, почему кожа теряет влагу, свою эластичность, и впоследствии начинает шелушиться:

  • Внешней причиной может быть обувь на высоких каблуках. Неудобная, тесная обувь провоцирует развитие серьезных проблем, в том числе вызывает сухость кожного покрова. Также негативно влияет на кожу пяток долгое ношение открытой обуви в летнюю пору, увлечение регулярными прогулками босиком и синтетические ткани.
  • Если в организме недостает витаминов А и Е – это ведет к тому, что кожа на пятках становится грубой, теряет свой привлекательный вид и пересыхает. Этому же способствует и нехватка гемоглобина, которая называется железодефицитной анемией. От недостатка гемоглобина коже не хватает кислорода, она начинает сохнуть.
  • Развитие всевозможных грибковых болезней и инфекций поражает эпидермис кожного покрова пяток и всех ступней. Кожа меняет цвет, становится сухой и шероховатой, образовываются трещины на пятках.
  • Неправильная ежедневная гигиена может стать причиной шершавости пяток. Если пятки не получают нормальное увлажнение и уход, кожа теряет свою эластичность. Негативно влияют на кожный покров ног мытье в хлорированной воде, слишком большой загар, нехватка жидкости в организме человека.
  • Сухость и шелушения пяток нередко связаны с рядом болезнями и нарушением в функционировании эндокринной системы. Шершавость пяток может свидетельствовать об аллергии, псориазе, дерматите, экземе, скарлатине, сахарном диабете, а также о переизбытке витамина А и синдроме шелушения кожи.
  • Еще кожа пяток шелушится при резкой смене климата, обморожении, нарушении обменных процессов, от постоянных стрессов и депрессий и при долгом приеме лекарственных препаратов.


Определить правильный диагноз проблемы может опытный дерматолог. Если же шершавость пяток связана с каким-либо заболеванием, понадобится помощь специалиста в соответствующей области медицины.

Шершавые пятки появляются от неправильного и недостаточного ухода за ногами. Люди сталкиваются с проблемой шершавости пяток в различном возрасте. Проблема становится актуальна не только в летний период, при высокой температуре воздуха, но и в любое другое время года.

Последствия шелушения

Трещины на пятке под увеличительным стеклом
Трещины на пятке под увеличительным стеклом

Косметические последствия сухости и шершавости пяток – не самая большая опасность при этой проблеме. Небольшие, а после и глубокие трещины на пятках, которые появляются после первых признаков пересыхания кожного покрова ступней, грозят дискомфортом при движении, болевыми ощущениями и развитием сопутствующих патологий.

Патологии перерастают в болезни, к примеру, дерматит, который значительно сложнее вылечить, чем сухость кожи. Появление трещин опасно тем, что в них могут проникать различные инфекции, которые ведут к воспалительным процессам.

Особенно негативно воспаления влияют на организм пациентов, которым присущ сахарный диабет. Инфекция в кожном покрове пяток может иметь для них серьезные последствия, в особо тяжелых случаях приходится ампутировать пораженную конечность.

Очень важно не оставлять без внимания сухость и шершавость кожи пяток в самом начале их возникновения, чтобы избежать неприятных последствий.

Методы профилактики

Нанесение увлажняющего крема
Нанесение увлажняющего крема

Если шершавость пяток не имеет отношения к болезням, то можно ее решить самостоятельно, применяя комплексный уход. Качественные профилактические меры также помогут предотвратить пересыхание кожи стоп и появление шероховатости.

Необходимо каждый день пользоваться кремом, интенсивно увлажняющим кожу, и другой косметикой для ног, которая продается в аптеке. Кожа стоп и пяток требует регулярного очищения, применения различных масок и ванночек. Если для решения проблемы шероховатости организму необходимы недостающие минералы и витамины, нужно включить в свой рацион соответствующие продукты.

Пятки ежедневно переносят огромные нагрузки, потому они особенно уязвимы. Если вовремя не лечить сухость и шершавость пяток, на них могут образоваться трещины, которые доставляют не просто дискомфорт, но и болевые ощущения.

Применение ванночек

Ванночка для ног с молоком
Ванночка для ног с молоком

Применение ванночек и масок помогает размягчить кожу стоп, хорошо укрепить ногти и устранить сухость пяток.

Обработка сухих участков кожи проводится с помощью пемзы, которая удаляет ороговевшие частицы кожного покрова.

После применения ванночек необходимо нанести увлажняющий питательный крем.

В ванночки для ног добавляются ингредиенты, которые способствуют восстановлению структуры кожного покрова. Самые популярные ванночки представлены в таблице.

Средство Способ приготовления Действие Длительность процедуры
Ванночка с отваром трав В воде необходимо отварить лекарственные травы и использовать отвар для ножных ванночек. Используют календулу, ромашку, шалфей, дубовую кору череду, хмель. Размягчает кожу, избавляет от сухости и шелушения, имеет антисептические свойства. 10 минут
Ванночка с солью, пищевой или морской В теплую воду добавляется пару ложек соли. Лучше использовать морскую соль, но может применяться и пищевая. При чрезмерной шершавости вода заменяется молоком. Убирает шершавость и чрезмерную сухость. От 15 до 30 минут в зависимости от состояния кожи
Ванночка с вином Два литра теплой воды смешиваются с 0,5 литра красного вина. Может использоваться свежий виноградный сок. Расслабляет, интенсивно питает эпидермис. 20 минут, не чаще одного раза в неделю
Ванночка с содой и мылом В одном литре теплой воды размешивается 1-2 ложки столовой соды и 1 ложка жидкого мыла. Взбивается пена. Хорошо размягчает загрубевшую кожу, имеет антибактериальное свойство. 10-15 минут

После ванночек кожа пяток хорошо очищается с помощью пемзы или грубой мочалки. Потом ее нужно высушить и увлажнить питательным кремом.

Народная медицина

Компресс для пятки
Компресс для пятки

Специальные маски и компрессы для ног помогают сделать мягкими шершавые пятки. Рецептов народных средств существует много, потому можно подобрать по собственному вкусу и наличию необходимых ингредиентов:

  • Компресс для пяток с луком. Одна луковица измельчается на терке или мясорубке в состояние кашицы. В нее добавляется ложка меда. Эта смесь наносится на пятки, после чего они обертываются марлей и пленкой. Необходимо надеть носки и оставить луковый компресс на ночь. Утром нужно все убрать, смыть остатки компресса, нанести питательный крем.
  • Компресс из меда. Обычный мед растапливают на водяной бане до жидкого состояния и наносят на пятки. После нанесения меда пятки укутываются пленкой. Сверху надеваются носки. Этот компресс оставляют на всю ночь, утром смывают мед и увлажняют пятки кремом.
  • Маска с чистотелом. При обильной шершавости пяток можно сделать маску с чистотелом, который имеет антисептические и питательные свойства. Чистые и свежие листья чистотела измельчаются, и образовавшаяся кашица наносится на пятки. Оборачиваются пятки марлей и пленкой. Маска может использоваться около часа или наноситься на ночь.
  • Яичная маска. Желток одного яйца смешивается с одной чайной ложкой лимонного сока. Добавляется пол ложки крахмала. Все смешивается в однородную смесь и наносится на пятки до высыхания. Маска используется после ванных процедур. Когда маска превратится в корку, ее смывают теплой водой.

Все народные средства помогают в качестве дополнительных мер. Главным должен быть правильный ежедневный уход, гигиена, регулярное увлажнение и питание кожного покрова ног.

Оцените статью
Добавить комментарий

Выберите лишнее изображение, чтобы отправить комментарий

Популярный материал:

Код МКБ-10 ран голени ноги в зависимости от причины: ушиб, перелом кости
Болезни позвоночника: остеохондроз, грыжа, поясничные боли, артроз позвонков
Шейное сплетение: строение и анатомия мышц, нервы, симптомы, лечение
Грудной отдел позвоночника человека: описание, правильное положение, сколько позвонков и как лечить
Болезни тазобедренного сустава у мужчин, женщин и детей: что может болеть при беге
Упражнения и гимнсатика для восстановления коленного сустава в домашних условиях