Когда человек толстеет в области живота, это выглядит не эстетично и представляет опасность для функционирования организма. Причинами появления проблемы могут стать естественные возрастные изменения, образ жизни или заболевания. Поэтому большой живот является поводом обратиться к врачу.
Основные причины появления проблемы
Причинами увеличения живота в размерах у женщин репродуктивного возраста называют беременность. В других случаях подобная проблема объясняется воздействием на человека иных факторов.
Тип фигуры
Причиной появления большого живота у женщин называют особенность функционирования ее организма. При наличии фигуры по типу «яблоко» жировые отложения преимущественно скапливаются в верхней части тела. При этом ноги, бедра, руки могут оставаться относительно худыми. Женщины с подобным типом фигуры должны внимательно следить за своим весом, что является единственно эффективным способом предупреждения увеличения объемов живота.
Неправильное питание
Фигура человека становится непривлекательной, если он переедает, увлекается употреблением жирной, жареной пищи, перекусами на ходу. Проблема появляется и при несоблюдении режима питания, когда при отсутствии нормального завтрака и обеда ужин слишком сытный и тяжелый для переваривания.
В результате подобных пищевых привычек организм получает намного больше калорий, чем то, что ему необходимо для нормального функционирования. Образуется жир, который сначала накапливается в сальнике внизу живота, потом – на поверхности внутренних органов. Вот почему люди с лишним весом сталкиваются с болезнями сердца, печени.
Живот способен увеличиваться и при злоупотреблении алкоголем, что особенно касается пива. Этиловый спирт, содержащийся в таких напитках, нарушает функционирование организма, замедляет обмен веществ. При этом алкоголь является калорийными, особенно в сочетании с популярными закусками: чипсами, орешками, сухариками. Такие продукты только усиливают аппетит и приводят к перееданию.
Недостаточная двигательная активность
У бодибилдеров не бывает проблем с увеличением размера живота. Все это объясняется наличием у них мощного мышечного корсета, который поддерживает внутренние органы в их анатомическом положении. При употреблении большого количества еды происходит растяжение стенок желудка и кишечника. Если у конкретного человека мышцы недостаточно крепкие и твердые, брюшная полость становится объемнее.
При низкой двигательной активности также уменьшается энергопотребность организма. Но если человек не снижает калорийность ежедневного рациона, он будет толстеть, а его живот – стремительно расти.
Нарушение осанки
Искривление позвоночника негативно влияет на функционирование организма и является причиной смещения внутренних органов. В результате даже у стройных людей может появиться небольшой живот. Подобная проблема распространена среди подростков и только усугубляется с возрастом. Этому способствует сидячий образ жизни, неправильное питание.
Гормональные нарушения
С возрастом у многих растет живот, что объясняется замедлением обмена веществ. Обычно данный процесс начинается после 40-45 лет и только усугубляется со временем. У женщин появление лишнего веса также связывают с климаксом и менопаузой. В пожилом возрасте яичники перестают функционировать и продуцировать гормоны, которые положительно влияют на работу эндокринной системы.
Другие непатологические причины
Проблема объемного живота объясняется присутствием следующих негативных факторов:
- Роды. После появления на свет ребенка матка женщины не успевает сразу возвратиться к своим прежним размерам. На это уходит от нескольких дней до недель.
- Кесарево сечение. Обычно страдает низ живота, что объясняется последствием выполненной операции.
- Вздутие живота. Происходит по причине наличия заболеваний ЖКТ, при употреблении некоторых продуктов (бобовых, капусты), при переедании. Метеоризм сопровождается дискомфортными ощущениями в области пупка.
- Менструация. Месячные могут сопровождаться вздутием, что объясняется изменением гормонального фона женщины в данный период.
- Удаление матки (в том числе с использованием лапароскопии). Преждевременное прекращение репродуктивной функции негативно сказывается на внешнем виде женщины. Это является причиной ее быстрого старения и накопления жира в области талии.
Стремительный рост живота наблюдают на фоне стресса. При нестабильном психоэмоциональном состоянии организм человека вырабатывает в избыточном количестве кортизол, что приводит к накоплению жира. Также при наличии стресса люди склонны к перееданию.
Влияние болезней
Иногда причиной стремительного увеличения размера живота называют присутствие у человека следующих патологических состояний:
- опухоли в брюшной полости доброкачественной или злокачественной природы происхождения;
- заболевания печени (цирроз, гепатит): наблюдается увеличение размеров органа, появление объемных жировых прослоек на его тканях;
- грыжа белой линии живота: происходит выпирание внутренних органов через отверстие в брюшине;
- глистные инвазии: паразиты нарушают процесс пищеварения, что провоцирует вздутие;
- асцит: наблюдают патологическое скопление жидкости в брюшной полости.
К быстрому росту живота могут привести и заболевания эндокринной системы. К таким относят сахарный диабет, гипотиреоз.
Тревожные признаки
Бороться с жировыми отложениями на животе человек может самостоятельно. Если процесс похудения происходит медленно, рекомендуется обратиться за консультацией к диетологу, завести персонального тренера. При появлении следующих симптомов вмешательство врачей обязательно:
- стремительное увеличение размеров живота, несмотря на ограничения в питании и активный образ жизни;
- появление болевого синдрома;
- развитие проблем с дефекацией;
- нарушение цикла у женщин;
- появление в области живота подозрительных выпячиваний или уплотнений.
При развитии указанных симптомов желательно обратиться к терапевту или семейному врачу. При необходимости он направит к хирургу, гинекологу, эндокринологу, гастроэнтерологу.
Профилактические меры
Чтобы предотвратить накопление жира на боках и в области живота, необходимо придерживаться простых рекомендаций:
- Правильное питание. Следует избегать жирной, жареной пищи, фастфуда, сладостей. Рацион должен быть сбалансирован, его калорийность – соответствовать энергозатратам организма.
- Оптимальный питьевой режим. Чтобы организм нормально функционировал, необходимо много пить простой воды.
- Физическая активность. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе, желательно записаться в тренажерный зал. Можно посещать бассейн, заниматься активными видами спорта или просто ежедневно выполнять утреннюю зарядку.
- Избегание стрессовых ситуаций. К таким относят и соблюдение жестких диет, чрезмерные физические нагрузки, отсутствие отдыха.
Профилактикой развития заболеваний, вызывающих ожирение, называют обращение к врачу при появлении любых жалоб на здоровье. Но даже при хорошем самочувствии необходимо раз в год посещать больницу и сдавать анализы для раннего обнаружения распространенных патологических состояний.
