Что делать, если пучит живот у взрослых

Повышенное образование кишечных газов – проблема неприятная, но разрешимая. В первую очередь нужно нормализовать питание и водный режим, а также отслеживать на первом этапе те продукты, которые вызывают дискомфорт. Если процесс вышел из-под контроля, нужно обратиться в больницу и проверить, не вызван ли он чем-то более серьезным, например, кишечной непроходимостью, скоплением паразитов или опухолью.

Основные причины вздутия живота и повышенного газообразования у взрослых

Если начинает пучить живот, вместе с этим появляется отрыжка, икота, урчание в кишечнике. Это говорит о том, что человек съел что-то тяжелое для его пищеварительной системы. Болезненные ощущения присутствуют в редких случаях, но проявляются не остро – чаще всего возникает чувство распирания в одном боку или во всей брюшной полости. Человеку трудно нагнуться, так как газы стремятся выйти через задний проход. Это самое неприятное, особенно, если находиться в обществе и не иметь возможности облегчить состояние естественным путем. Девушкам, которые носят обтягивающие джинсы, это явление также мешает, потому что застегнуть молнию не представляется возможным.

Процесс образования газов

Когда пища поступает в желудок, ее растворяет соляная кислота и множество ферментов, которые ответственны за переваривание белка, жира, углеводов. При этом человек вдыхает воздух, особенно, если ест быстро, на ходу. Чем дольше пережевывается пища во рту, тем меньше шансов заработать метеоризм. Больше половины газов, находящихся в кишечнике, и есть тот воздух, который человек вдохнул вместе с едой.

Далее полупереваренные остатки продвигаются в тонкий кишечник. Происходят следующие процессы:

• Начинается выделение углекислоты во время переработки содержимого. Производят углекислый газ бактерии, которые переваривают растительные продукты, состоящие из волокон целлюлозы и пептидов.
• Газ метан образуется из тех органических веществ, которые были синтезированы самим организмом, например, ферменты печени или поджелудочной железы. Аммиак — производное печеночных ферментов. Процесс образования метана не зависит от качества или количества пищи, съеденной человеком.
• Водород – это продукт распада углеводов, которые подвержены брожению. Наиболее сильно выделяется при переваривании бобовых или капусты, так как эти продукты содержат много растительных волокон, которые тяжело перевариваются организмом несмотря на их растительное происхождение.
• Сероводород получается из тех продуктов, которые содержат серу.

Метан и аммиак способны всасываться в кровь и выводиться через легкие и почки. Часть удаляется через задний проход или отрыжку. В большинстве случаев метеоризм быстро проходит и напряжение в кишечнике спадает, но при обильном употреблении тяжело перевариваемых продуктов этот процесс длится дольше и может привести к головокружению и даже к потере сознания.

Газообразование в животе и пукание не считается болезнью и не требует каких-либо экстренных мер в большинстве случаев, но иногда следует выяснить, почему появляются те или иные опасные симптомы.

Причины газообразования у взрослых

Первая причина – поступление продуктов, которые способствуют усиленному газообразованию. Неудачное сочетание в еде также вызывает бурное урчание в животе, а иногда колики. Нужно вспомнить, что было съедено за последние сутки, и принять меры по устранению газов из кишечника.

Если много говорить в процессе еды, можно наглотаться воздуха, а потом отрыгивать его и ходить в туалет, чтобы выпустить газы естественным способом. Поэтому в народе говорят: когда я ем – я глух и нем.

В ткани кишечника постоянно поступает кровь, а вместе с ней газы, растворенные в плазме. Они способны вызвать большое скопление вредных веществ и спровоцировать метеоризм.

Метеоризм у беременных

У женщин газообразование повышается в предменструальный период и во время месячных. Связано это с изменением гормонального фона и ухудшением пищеварения. После нормализации все становится на свои места. Часто метеоризм наблюдается у беременных женщин, особенно на поздних сроках. Растущий плод сдавливает окружающие органы, пища тяжело продвигается по кишечнику. Атония стенок начинается из-за того, что матка и кишечник имеют общую нервную систему, поэтому стимуляция одного органа может вызвать ответную реакцию другого. При сильной перистальтике может начаться выкидыш или преждевременные роды.

Прогестерон снижает сократительную возможность стенок тонкого и толстого кишечника. В результате пища дольше задерживается, начинает гнить и выделять продукты распада – токсины и газы. В данном случае необходимо быстро избавиться от вздутия живота и газов. Рекомендуется применять все способы – от диеты и народных средств до безопасных микроклизм, чтобы не навредить себе и ребенку.

Застойные явления в малом тазу у беременных возникают по причине плохого оттока венозной крови. На поздних сроках женщина двигается меньше, что усиливает атонию и способствует возникновению запоров, которые сопровождаются урчанием в животе, отрыжкой, горечью во рту.

Необходимо принимать меры ежедневно, чтобы поддерживать нормальную работу кишечника. Это влияет на иммунитет, так как большая часть иммунных клеток находится в кишечнике.

Ферментативная недостаточность

Ферменты – это особые активные вещества, которые помогают перевариванию пищи и ее усвоению. К примеру, недостаток одного такого фермента может приводить к плохому усвоению кальция, а вслед за этим к остеопорозу.

В результате недостатка активных ферментов пища поступает в тонкий кишечник не полностью обработанной, поэтому выделает больше газов при переваривании бактериями. Недостаток пищеварения сказывается на качестве и количестве микрофлоры, поэтому появляется дисбактериоз и патогенные микроорганизмы, которые провоцируют частые расстройства стула.

Серьезные причины, требующие врачебного вмешательства

На пути пищи могут возникать препятствия в виде опухолей, спаек, рубцов. Это вызывает застой каловых масс и выделение большого количества газов, особенно в толстом кишечнике. Ситуация требует хирургического вмешательства, а затем реабилитации в виде диеты.

Непроходимость иногда бывает вызвана скоплением глистов, которые обитают в тонком кишечнике. Требуется либо оперативное вмешательство, либо прием противопаразитарных препаратов и средств для поддержки пациента, так как возможно полное истощение из-за деятельности патогенных организмов, которые забирают из крови все полезные вещества.

Первая стадия перитонита связана с избыточным образованием газов в брюшной полости. Лечение вздутия живота при перитоните почти всегда хирургическое и требует быстрой реакции врача на симптомы у пациента. Состояние его быстро ухудшается и консервативные методы, в том числе прием антибиотиков, не помогают.

Психогенный метеоризм появляется при стрессовых нагрузках, которые возникают параллельно ферментативной недостаточности или плохому питанию. Эмоциональные перегрузки в этом случае угнетают процесс пищеварения, что сказывается на общем состоянии организма человека.

Пищеварение иногда нарушается при длительном приеме антибиотиков, так как данные лекарства уничтожают и патогенную, и полезную микрофлору. С антибиотиками обычно назначают препараты, содержащие бактерии, которые находятся в пищеварительном тракте.

Эффективные способы избавиться от вздутия живота

Чтобы убрать вздутие живота создано множество препаратов – как растительных, так и химических. Для детей и беременных женщин используются народные средства, которые являются самыми безопасными.

К первой группе препаратов относятся сорбенты. Они способствуют эвакуации газов, впитывают в себя токсины и выводят их с каловыми массами. К энтеросорбентам относятся:

• активированный уголь;
• смекта;
• энтеросгель.

Активированный уголь впитывает не только вредные вещества, но и полезные витамины, микроэлементы, ферменты, поэтому при постоянном употреблении данного препарата может возникнуть недостаток каких-либо полезных веществ. Смекта и энтеросгель подобных недостатков не имеют, но при этом стоят дороже.

Препараты пеногасители – вторая группа лекарств, которые снижают проявления метеоризма за счет выведения из организма пузырьков воздуха и веществ, которые вызывают их образование. Чаще всего такие вещества входят в состав лекарств от изжоги – маалокс, эспумизан.

К химическим препаратам относятся микроклизмы – нормакол и микролакс. Их применяют для устранения запоров и образования газов в толстом кишечнике. При длительном отсутствии стула рекомендуется один раз в день пользоваться клизмой, обычно на ночь. Кроме слабительных веществ микроклизма содержит полезные бактерии, восстанавливающие микрофлору кишечника.

Есть народные средства, которые способны облегчить состояние человека при вздутии живота. Их действие более длительное, но безопасное и не вызывает побочных эффектов.

• Укроп – семена или зелень. Чайную ложку заваривают 500 мл кипятка и пьют перед едой за полчаса.
• Семена тмина. Также заваривают и пьют по 3 столовых ложки.
• Аптечная ромашка – древнее средство, снимающее спазмы стенок кишечника, устраняющее воспаление. На литр кипятка – 2 столовых ложки сухих соцветий. Настоять и пить по полстакана перед едой и на ночь.
• Имбирь. Бактерицидное противовирусное средство, которое можно использовать постоянно, добавляя в горячий чай, компот, домашний лимонад. Устраняет патогенную микрофлору, способствует увеличению стрессоустойчивости организма. Можно заваривать вместе с чесноком.
• Яблочный уксус натуральный содержит пробиотики, которые стимулируют пищеварение и ускоряют эвакуацию каловых масс из кишечника. Употреблять в разбавленном виде: на стакан воды 1 столовая ложка уксуса. Детям – 1 чайная ложка.
• Семена фенхеля можно жевать после еды – это также предупреждает симптомы метеоризма, вдобавок освежает дыхание.

Чтобы быстро снять проявления метеоризма можно выполнить несколько упражнений из йоги. Подбирают их по следующему принципу:

• Бедра должны быть прижаты к животу. В таком положении газы быстрее удаляются естественным путем, но для этого необходимо находиться дома в одиночестве, чтобы не смущать окружающих.
• Поза горы, при которой таз находится в самой высокой точке, а руки и ноги ниже. Человек делает наклон вперед, упирается руками в пол, но не близко к ступням, а примерно на расстоянии метра от них. Постояв в такой позиции 2 – 3 минуты, можно освободиться от газов.

Следует помнить, что в йоге большое внимание уделяется диафрагменному дыханию, то есть необходимо стимулировать мышцы живота, чтобы ускорить перистальтику.

Профилактические меры

Следить за пищеварением необходимо тем людям, у которых имеются какие-либо нарушения – эндокринные или физиологические. Например – панкреатит, гастрит, холецистит. В этих случаях любое отступление от диеты может спровоцировать острое состояние, что в некоторых случаях опасно для жизни.

Если начинается воспаление и затрагивает протоки поджелудочной железы, происходит закупорка и ферменты начинают расщеплять собственную ткань организма, возможно внутреннее кровотечение и летальный исход. При холецистите закупорку вызывают конкременты, что также опасно ухудшением состояния. Людям с нарушениями пищеварения показана постоянная диета, отступать от которой можно только в период ремиссии.

Если планируется поход в гости, не следует употреблять пищу с большим количеством клетчатки, которая долго переваривается и вызывает усиленную выработку кишечных газов.